Người bệnh tim với những
ngày trở gió
Mọi người cần hết sức lưu ý với thời tiết trở lạnh vì nếu cơ thể không
được giữ đủ ấm sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, nhất là với người bệnh tim
mạch, trẻ em, người lớn tuổi.
Khi không tạo đủ năng lượng để giữ ấm, nhiệt độ trong cơ thể giảm
đi. Thời tiết lạnh, gió, mưa, độ ẩm cao là những yếu tố góp phần làm giảm
thân nhiệt. Người bệnh tim mạch nếu không cảnh giác với cái lạnh, không
giữ đủ ấm, hoạt động ngoài trời trong thời tiết lạnh có thể đưa đến hạ thân
nhiệt đột ngột, làm bệnh nặng hơn, thậm chí đe dọa đến tính mạng.
Khi trái tim bị... lạnh
Sát thủ số 1 đối
với phụ nữ
Bệnh tim mạch
là sát thủ số 1 đối với
phụ nữ toàn cầu, là
nguyên nhân tử vong
cao hơn tất cả các căn
bệnh như ung thư, lao,
HIV/AIDS và sốt rét
cộng lại. Theo Hội Tim
mạch thế giới, bệnh tim
mạch làm 8,6 triệu phụ
nữ tử vong hằng năm,
chiếm 1/3 các ca tử
vong của phụ nữ trên
toàn thế giới. Đến năm
2020, số phụ nữ mắc
bệnh động mạch vành
sẽ tăng 120% so với
năm 1990.
Trong khi đó, thử
nghiệm lâm sàng với
38.400 bệnh nhân trong
vòng ba năm rưỡi cho
thấy tác dụng của
Omega 3 giảm 29% tỉ
lệ tử vong của bệnh tim
Trong thời tiết lạnh, nhu cầu ôxy của cơ tim
tăng lên vì tim phải tăng cường hoạt động để duy
trì thân nhiệt. Nếu tim không đáp ứng được nhu
cầu này, mất cân bằng cung - cầu (cầu nhiều hơn
cung) sẽ khiến tình trạng suy tim tăng lên ở người
suy tim, gây đau thắt ngực ở người mắc bệnh
mạch vành, tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim.
Bên cạnh đó, không khí lạnh làm đường hô
hấp dễ bị viêm nhiễm, thêm phần tạo gánh nặng
cho tim, làm tăng tình trạng suy tim và tăng nguy
cơ nhồi máu cơ tim. Mặt khác, máu cũng trở nên
“đặc” hơn khiến cục máu đông dễ hình thành ở các
mạch máu và gây biến chứng nguy hiểm, nếu tắc
tại mạch vành sẽ gây nhồi máu cơ tim.
Ngoài ra, thời tiết lạnh cũng làm mạch máu
ngoại biên co lại để dồn máu cho những cơ quan quan trọng như tim, thận,
não... Co mạch làm tăng kháng lực mạch máu, tình trạng không thuận lợi đối
với người tăng huyết áp, làm huyết áp tăng lên.
Cần giữ ấm tốt
mạch. Sử dụng nhiều ca
cao cũng làm giảm
50% nguy cơ tử vong
do bệnh tim mạch.
Chưa kể sự kết hợp bốn
thành phần Omega 3,
vitamin K2, vitamin D
và ca cao có hiệu quả
cộng hưởng rất lớn để
phòng chống bệnh tim
mạch hơn là chỉ dùng
một thành phần.
TH.S HOÀNG
CÔNG PHƯỚC
Giữ ấm tốt giúp trái tim và cơ thể người bệnh tim mạch tránh được
các biến chứng nguy hiểm. Một số biện pháp đơn giản sau có thể giúp giữ
ấm trái tim và cơ thể:
- Mặc ấm, mặc nhiều lớp áo, không để đầu trần mà nên đội mũ, mang
bao tay và vớ chân để giữ ấm các phần cơ thể, tránh mất nhiệt.
- Tránh các hoạt động gắng sức ngoài trời.
- Vận động trong thời tiết lạnh làm tăng nguy cơ đối với người bệnh
tim mạch, tuy nhiên điều này không có nghĩa là bỏ hẳn việc tập thể dục. Có
thể đi bộ ngoài trời khi thời tiết không quá lạnh, tập trong nhà hoặc ở phòng
tập.
- Không hút thuốc lá, không uống cà phê và không uống rượu vì các
chất kích thích này làm tim mệt hơn. Uống rượu tạo cảm giác ấm áp vì rượu
làm giãn mạch, tuy nhiên điều này lại làm giảm nhiệt độ ở các cơ quan quan
trọng.
- Tránh tiếp xúc với nước lạnh đột ngột hoặc lâu dài. Nên sử dụng
nước ấm trong các công việc thường ngày như tắm, rửa mặt, rửa rau, giặt
quần áo...