Rối loạn giấc ngủ ở người
cao tuổi
Rối loạn giấc ngủ ở NCT có rất nhiều nguyên nhân khác
nhau, vì vậy mọi người nên tìm hiểu để có giải pháp khắc
phục.
Giấc ngủ hàng ngày vô cùng quan trọng đối với mọi lứa tuổi
nhưng đối người cao tuổi (NCT) cần được quan tâm hơn. Bởi
vì khi bị rối loạn giấc ngủ, NCT sẽ gặp nhiều điều bất lợi do
tuổi cao, sức yếu và mọi chức năng sinh lý đều bị suy giảm.
Mất ngủ do chức năng của cơ thể bị suy giảm
Ngủ không ngon, giấc ngủ chập chờn hoặc thời gian ngủ
ngắn ở NCT có thể gọi là hiện tượng rối loạn giấc ngủ. Mất
ngủ ở NCT là một rối loạn thường hay bắt gặp với rất nhiều
nguyên nhân khác nhau.
Nguyên nhân gây rối loạn giấc ngủ ở NCT có thể phân ra
mấy loại sau đây: rối loạn giấc ngủ do tuổi cao bởi các chức
năng của con người bình thường bị suy giảm một cách đáng
kể, rối loạn giấc ngủ do bệnh lý và rối loạn giấc ngủ do ảnh
hưởng xấu của môi trường hoặc thay đổi môi trường đang
sinh sống một cách đột ngột (ví dụ chuyển nhà ở hoặc trong
giai đoạn chuẩn bị chuyển nhà ở).
Nhiều NCT rối loạn giấc ngủ còn do chế độ sinh hoạt, ăn
uống không điều độ hoặc do dùng một số thuốc để điều trị
một bệnh nào đó. Các nguyên nhân rối loạn giấc ngủ có thể
là đơn độc nhưng có thể là có sự kết hợp của hai hay nhiều
nguyên nhân lại với nhau, trong đó nguyên nhân do tuổi tác
có thể nói là rất khó tránh khỏi.
Tuổi tác càng cao thì mọi chức năng của cơ thể đều bị suy
giảm, trong đó chức năng của hệ thần kinh trung ương là
nhạy cảm nhất. Tế bào thần kinh trung ương của con người
kể từ lúc phôi thai phát triển cho đến khoảng tuổi 25 là hoàn
chỉnh. Nhưng sau lứa tuổi này thì mỗi ngày có khoảng 3.000
tế bào nơron thần kinh bị hủy hoại và như vậy ngoài ảnh
hưởng đến các chức năng khác thì giấc ngủ của NCT cũng
không thể không bị ảnh hưởng.
Có rất nhiều loại bệnh làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của NCT,
nhưng hay gặp nhất là đau nhức xương, khớp (thoái hóa
khớp, bệnh gút…). Bệnh đau nhức xương, khớp có ở cả ngày
lẫn đêm nhưng hay gặp nhất vẫn là ban đêm làm cho giấc
ngủ không sâu, chập chờn và nhiều khi đau nhức không thể
ngủ được, nhất là khi thay đổi thời tiết.
Các loại bệnh về tim mạch cũng làm ảnh hưởng rất lớn đến
giấc ngủ của NCT nhưng hay gặp nhất là bệnh tăng huyết áp,
thiếu máu cơ tim (thiểu năng mạch vành) làm cho NCT hay
bị đau tức ngực, khó chịu và nhiều khi còn tỏ ra lo lắng làm
ảnh hưởng rất nhiều đến giấc ngủ.
Rối loạn giấc ngủ ở NCT cũng liên quan đến các bệnh về
đường hô hấp, nhất là bệnh giãn phế quản, hen suyễn, bệnh
phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD)… gây ho nhiều, càng ho
nhiều thì không thể nào ngủ được. Các bệnh đường hô hấp
thường xuất hiện nặng về ban đêm nhất là lúc có áp thấp
nhiệt đới, gió mùa đông bắc, ẩm ướt... Đặc biệt, bệnh hen
suyễn là một bệnh gây khó thở dữ dội làm cho thiếu oxy trầm
trọng và liên tục gây mất ngủ cho NCT nhiều đêm liền ảnh
hưởng rất lớn đến sức khỏe.
Các bệnh về đường tiêu hóa gây ảnh hưởng nhiều nhất đến
giấc ngủ là bệnh về dạ dày và bệnh viêm đại tràng mạn tính
do bị đau hoặc bụng ậm ạch và gây rối loạn tiêu hóa suốt
đêm không thể nào chợp mắt được. Đây là một vòng luẩn
quẩn: đau không ngủ được và không ngủ được thì càng đau.