10 tuyệt chiêu gìn giữ làn da đẹp
Làn da đẹp không chỉ là biểu hiện của sự khỏe mạnh mà còn chứng tỏ chị
em có ý thức quan tâm, chăm sóc cho chính bản thân mình.
Sở hữu một làn da đẹp là một mơ ước của hầu hết chị em. Điều này cũng
"cộng điểm" cho chị em trước các anh chàng kĩ tính. Nhưng làm sao để
không mất nhiều thời gian mà vẫn có làn da đẹp? Những bí quyết sau đây sẽ
giúp bạn được toại nguyện.
Tránh lột da quá nhiều
Lột da mặt sẽ làm sạch các lỗ chân lông và da mặt sáng hơn. Nhưng nó lại
có tác dụng ngược lại là làm tăng lượng dầu trên da khiến da dễ bị nổi mụn.
Da nhiều dầu hoặc quá ít dầu cũng không tốt và đều dễ bị viêm da.
Giữ ẩm cho da
Ngăn ngừa bao giờ cũng tốt hơn chữa trị, ngay từ bây giờ, khi da chưa xuất
hiện các đốm nâu hay tàn nhang, hãy chú trọng hơn vào việc dưỡng da. Cách
duy nhất là dùng kem dưỡng ẩm da vào mỗi sáng và tối. Mỗi tuần hãy đắp
thêm mặt nạ dưỡg ẩm để làm dịu da và cho làn da tươi tắn hơn.
Không ăn vặt
Để có một làn da khỏe mạnh, chị em cần cung cấp đầy đủ vitamin và
khoáng chất cần thiết cho da, tránh những đồ ăn chứa nhiều đường. Có nhiều
loại đồ ăn vặt (như bánh kẹo, trái cây ngọt...) chứa khá nhiều đường, chất
béo, dầu và hydrat-cacbon... là nguyên nhân gây nên mụn. Vì vậy, hãy để
những đồ ăn vặt này xa tầm tay của bạn để tự "cứu nguy" cho làn da của
mình.
Không nặn mụn trứng cá
Nặn mụn sẽ khiến các vi khuẩn xâm nhập và lan sâu vào da, dễ dàng gây
viêm, nhiễm trùng da. Ngoài ra, nặn mụn có thể để lại vết sẹo khiến bạn
trông xấu xí hơn. Nếu bạn có các bệnh nghiêm trọng về mụn, hãy tìm đến
các bác sĩ da liễu để được tư vấn thay vì tự ý nặn mụn ở nhà.
Tránh tiếp xúc nhiều với ánh mặt trời
Tiếp xúc nhiều với ánh mặt trời có thể là nguyên nhân gây lão hóa sớm,
nhiều nếp nhăn, vết chân chim cũng như tăng nguy cơ ung thư da. Khi ra
ngoài trời, hãy nhớ sử dụng các sản phẩm chống nắng để bảo vệ da khỏi tác
hại của tia UVA hoặc UVB. Tốt nhất, hãy bôi kem chống nắng mỗi khi đi ra
ngoài trời nhé.
Ngủ đủ giấc, tránh thức khuya
Khi ngủ chính là lúc làn da được tái tạo lại cho tràn đầy sức sống và khỏe
mạnh. Nếu thức khuya, da bạn sẽ phải hoạt động quá sức nên khả năng tái
tạo lại trong giấc ngủ cũng kém hơn. Tương tự như vậy, ngủ không đủ giấc
cũng là một tác nhân hủy hoại làn da bạn.
Không sử dụng các chất kích thích
Thuốc lá, rượu, cafe là các chất có hại cho sức khỏe và làn da phụ nữ. Bởi
các chất kích thích này sẽ làm cho làn da bạn "già" đi một cách nhanh
chóng.
Uống trà
Các thành phần tự nhiên trong trà có tác dụng như là chất chống oxy hóa
nên có thể giúp chống lại tác nhân gây lão hóa da.
Chế độ ăn uống khỏe mạnh
Một chế độ ăn uống khỏe mạnh và cân bằng sẽ góp phần “trẻ hóa” làn da
của bạn. Trái cây chứa rất nhiều vitamin và các chất chống oxy hóa tốt cho
da, giữ làn da luôn sáng đẹp và trẻ trung. Đó là lí do vì sao chúng ta thường
được khuyên ăn nhiều trái cây nếu muốn da đẹp. Tuy nhiên, với những trái
cây ngọt và chứa nhiều đường thì không nên ăn nhiều, nếu không sẽ có tác
dụng ngược lại.
Tập thể dục
Hãy chọn một môn thể dục nhẹ nhàng và tập ít nhất 2 lần/tuần. Vận động sẽ
làm các cơ trên cơ thể được thư giãn, đầu óc cũng thư thái hơn, khiến bạn
suy nghĩ tích cực hơn nhiều. Điều này trực tiếp giúp máu lưu thông đều đặn
trong cơ thể và đồng thời cung cấp các dưỡng chất đầy đủ cho làn da