Tuyển tập Hội nghị Khoa học thường niên năm 2024. ISBN: 978-604-82-8175-5
365
ỨNG DỤNG BÀI TẬP NÂNG CAO THỂ LỰC CHO
NAM SINH VIÊN NĂM NHẤT ĐANG HỌC MÔN BÓNG ĐÁ
TẠI TRƯỜNG ĐẠI HỌC THỦY LỢI
Vũ Văn Trung, Hoàng Văn Đoan
Trường Đại học Thủy lợi, email: trung@tlu.edu.vn
1. GIỚI THIỆU CHUNG
Trong những năm gần đây, được sự quan
tâm, đầu tư và chỉ đạo sâu sắc của lãnh đạo
Nhà trường về đổi mới chương trình môn học
Giáo dục thể chất (GDTC), sự quyết tâm cao
của Bộ môn GDTC cùng các đơn vị trong việc
đổi mới về nội dung chương trình, các hình
thức được triển khai linh hoạt, các môn học
được đa dạng và phù hợp điều kiện của Nhà
trường và sở thích của sinh viên. Cơ sở vật
chất, dụng cụ tập luyện ngày càng được trang
bị đẩy đủ và hiện đại hơn như sân bóng đá, sân
tennis, bể bơi và nhà GDTC, phòng thể hình,
bên cạnh đó trình độ của đội ngũ giảng viên
ngày càng được nâng cao... Nhờ vậy phong
trào thể dục thể thao nói chung và công tác
giáo dục thể chất nói riêng tại Trường Đại học
Thủy lợi đã có những bước chuyển mình mạnh
mẽ cả về chất cũng như về lượng, đặc biệt là
đội tuyển bóng đá nam sinh viên của trường
luôn đạt những thành tích cao mỗi khi tham gia
các giải của Thành phố Hà Nội và toàn quốc.
Tuy nhiên trong thực tiễn giảng dạy các
giờ học môn GDTC nói chung và giờ học
bóng đá nói riêng vẫn còn tồn tại một số thực
trạng, đó là còn có nhiều sinh viên thể lực
yếu, do đó nhiều em chưa đảm bảo và chưa
hoàn thành một số tiêu chí đánh giá của môn
học đề ra, điều này đã làm ảnh hưởng đến kết
quả học tập của sinh viên nói chung và môn
học GDTC nói riêng. Từ vấn đề nêu trên,
chúng tôi tiến hành nghiên cứu đề tài:
“Ứng dụng bài tập nâng cao thể lực cho
nam sinh viên năm thứ nhất đang học môn
bóng đá tại Trường Đại học Thủy lợi”.
2. PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU
Đề tài sử dụng các phương pháp nghiên
cứu thường quy sau đây; Phương pháp đọc và
phân tích tài liệu; Phương pháp quan sát sư
phạm; Phương pháp phỏng vấn, tọa đàm;
Phương pháp kiểm tra sư phạm; Phương
pháp thực nghiệm sư phạm và Phương pháp
toán học thống kê [3].
3. KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU
3.1. Khái quát một số bài tập nâng cao thể
lực cho nam sinh viên năm nhất đang học
môn bóng đá tại Trường Đại học Thủy lợi
Trong tổng số 30 bài tập đưa ra, đề tài đã
lựa chọn được 15 bài tập có sự tán thành cao
của các nhà chuyên môn để đưa vào ứng
dụng nhằm nâng cao thể lực cho nam sinh
viên năm thứ nhất đang học môn bóng đá tại
Trường Đại học Thủy lợi.
Các bài tập được lựa chọn thể hiện sự
phong phú hơn về nội dung và đa dạng các
hình thức thực hiện, tạo sự hứng thú cao với
sinh viên trong quá trình học tập, phù hợp với
điều kiện thực tiễn của nhà trường... các bài
tập này hơn hẳn các bài tập cũ đơn điệu và
nhàm chán đang sử dụng hiện nay.
* Các bài tập được lựa chọn bao gồm.
- Bài tập 1: Chạy 30m xuất phát cao;
- Bài tập 2: Bật bục 1 phút;
- Bài tập 3: Gánh tạ 30kg ngồi xuống đứng
lên 10 cái;
- Bài tập 4: Chạy biến tốc 30m nhanh -
30m chậm;
Tuyển tập Hội nghị Khoa học thường niên năm 2024. ISBN: 978-604-82-8175-5
366
- Bài tập 5: Bật cóc 30m;
- Bài tập 6: Đứng lên ngồi xuống 5 lần rồi
chạy 30m về đích;
- Bài tập 7: Dẫn bóng luồn cọc 30m sút
cầu môn;
- Bài tập 8: Đối kháng 1 đấu 1 sút cầu môn;
- Bài tập 9: 2 người phối hợp di chuyển
chuyền bóng sút cầu môn;
- Bài tập 10: Phối hợp lật cánh đánh đầu
giữa 2 người;
- Bài tập 11: Bật cóc phối hợp sút cầu môn;
- Bài tập 12: Chơi bóng ném;
- Bài tập 13: Trò chơi tiếp sức con thoi;
- Bài tập 14: Thi đấu sân 07 người;
- Bài tập 15: Thi đấu sân 11 người;
3.2. Ứng dụng bài tập nâng cao thể lực
cho nam sinh viên năm thứ nhất đang học
môn bóng đá tại Trường Đại học Thủy lợi
Đề tài được tiến hành thực nghiệm trong
thời gian một học kỳ trên 2 nhóm thực
nghiệm (Nhóm TN) và nhóm đối chứng
(Nhóm ĐC) mỗi nhóm 25 sinh viên, cả 2
nhóm đều được áp dụng các nội dung học tập
như nhau trong các giáo án giảng dạy.
Trong phần kết thúc của giáo án giảng dạy,
nhóm đối chứng vẫn áp dụng theo các nội
dung đã được áp dụng như trước đây, còn
nhóm thực nghiệm áp dụng các bài tập mà đề
tài đã lựa chọn, thời gian tập luyện từ 35 đến
45 phút ở cuối mỗi buổi học.
3.2.1. Đánh giá thể lực nam sinh viên
năm thứ nhất đang học môn bóng đá tại
Trường Đại học Thủy lợi trước thực nghiệm
Tất cả sinh viên của hai nhóm thực nghiệm
và đối chứng đều được kiểm tra thể lực trước
khi bước vào quá trình thực nghiệm, mỗi sinh
viên được kiểm tra qua 5 Test theo tiêu chuẩn
đánh giá, xếp loại thể lực học sinh, sinh viên
của Bộ Giáo dục và Đào tạo. [1]
Các Test kiểm tra được tiến hành theo một
trình tự thống nhất. Kết quả kiểm tra được
trình bày ở bảng 1.
Bảng 1. So sánh thể lực của 2 nhóm
trước thực nghiệm (n = 25)
TT
Thông
số
Test
TLC
A
x
(Nhóm
ĐC)
B
x
(Nhóm
TN)
ttính P
1 Chạy 30 m
XPC (s)
5.58 ±
0.83
5.59 ±
0.56 0.36 >0.05
2 Bật xa tại
chỗ (cm)
210 ±
12.26
212 ±
13.22 0.38 >0.05
3
Nằm gập
bụng 30s
(sl)
16.8 ±
2.36
16.5 ±
3.17 0.14 >0.05
4 Chạy tùy
sức 5’(m)
948.25 ±
15.07
948.43 ±
15.59 0.21 >0.05
5
Chạy con
thoi
410m (s)
12.46 ±
2.61
12.48 ±
2.22 0.37 >0.05
Qua bảng 1 cho thấy trước thực nghiệm ở
cả 5 test đều có ttính < tbảng (tbảng = 2,056), sự
khác biệt giữa hai nhóm là không có ý nghĩa
ở xác xuất P > 0,05.
Như vậy là sự khác biệt không có ý nghĩa
thống kê, thể lực ban đầu của hai nhóm đối
chiếu và thực nghiệm là tương đương nhau.
Sau khi có được kết quả thể lực ban đầu,
chúng tôi cho 2 nhóm bước vào tập luyện, cả
2 nhóm đều được áp dụng các nội dung tập
luyện như nhau, chỉ khác là trong phần kết
thúc nhóm thực nghiệm chúng tôi đưa vào áp
dụng các bài tập mà đề tài đã lựa chọn.
3.2.2. Đánh giá hiệu quả bài tập nâng
cao thể lực cho nam sinh viên năm thứ nhất
đang học môn bóng đá tại Trường Đại học
Thủy lợi sau thực nghiệm
Sau một học kỳ thực nghiệm, đề tài tiến
hành kiểm tra và so sánh kết quả của hai
nhóm nhằm đánh giá hiệu quả của các bài tập
đã được lựa chọn.
Kết quả kiểm tra được trình bày ở bảng 2.
Tuyển tập Hội nghị Khoa học thường niên năm 2024. ISBN: 978-604-82-8175-5
367
Bảng 2. So sánh thể lực của 2 nhóm
sau thực nghiệm (n = 25)
TT
Thông
số
Test
TLC
A
x
(Nhóm
ĐC)
B
x
(Nhóm
TN)
ttính P
1 Chạy 30 m
XPC (s)
5.30 ±
0.55
4.95 ±
0.46 3.36 <0.01
2 Bật xa tại chỗ
(cm)
216 ±
11.27
222 ±
10.08 2.76 <0.02
3 Nằm gập bụng
30s (sl)
18.28 ±
1.76
21.46 ±
1.21 2.67 <0.02
4 Chạy tùy sức
5s (m)
993.58 ±
13.81
1050 ±
12.82 5.05 <0.01
5 Chạy con thoi
410 m (s)
12.09±
1.20
11.86 ±
0.96 3.47 <0.01
Từ kết quả thu được ở bảng 2 cho ta thấy
sau thực nghiệm kết quả kiểm tra của 2 nhóm
đã có sự khác biệt đáng kể ở tất cả các Test,
thể hiện ở t
Tính > t
Bảng ở ngưỡng xác xuất
thống kê P < 0,05. Điều đó chứng tỏ việc áp
dụng các bài tập đã lựa chọn bước đầu đã có
tác động tích cực đến phát triển thể lực của
nam sinh viên năm thứ nhất đang học bóng
đá tại Trường Đại học Thủy lợi.
Để làm rõ hơn mức độ ảnh hưởng của các
bài tập, đề tài tiến hành so sánh nhịp độ tăng
trưởng của cả 2 nhóm đối chứng và nhóm
thực nghiệm.
Kết quả được trình bày trong bảng 3.
Bảng 3. Kết quả tăng trưởng của 2 nhóm
nhóm sau thực nghiệm
Nhóm TN Nhóm ĐC Nhóm
và
chỉ số
Test
V1
(X)
V2
(X)
W
(%)
V1
(X)
V2
(X)
W
(%)
Chạy 30 m
XPC (s) 5.59 4.95 18.3 5.58 5.30 5.1
Bật xa tại
chỗ (cm) 212 222 4.6 210 216 2,8
Nằm ngửa
gập bụng 30
giây (sl)
16.5 21.46 26,1 16.8 18.28 8,4
Chạy tùy
sức 5 phút
(m)
948.43 1050 10.2 948.25 993.58 4,7
Chạy con
thoi 410m
(s)
12.48 11.86 4,9 12.46 12.09 3.0
Qua bảng 3 cho thấy sau thời gian thực
nghiệm thể lực của 2 nhóm đều có sự tăng
trưởng đáng kể, nhưng sự tăng trưởng của
nhóm thực nghiệm lớn hơn hẳn nhóm đối
chứng, chứng tỏ rằng các bài tập mà đề tài lựa
chọn có hiệu quả cao trong việc nâng cao thể
lực cho nam sinh viên năm thứ nhất đang học
môn bóng đá tại Trường Đại học Thủy lợi.
4. KẾT LUẬN
Đề tài đã lựa chọn được 15 bài tập đưa vào
ứng dụng, sau quá trình thực nghiệm kết quả
kiểm tra có sự khác biệt đáng kể, cả 2 nhóm
đều có sự tăng trưởng nhưng nhóm thực
nghiệm cao hơn hẳn nhóm đối chứng. Qua đó
khẳng định các bài tập áp dụng đa dạng về
nội dung, phong phú về hình thức thực hiện,
lượng vận động vừa đủ và phù hợp, tạo sự
hứng thú cao trong quá trình tập luyện, qua
đó góp phần nâng cao thể lực cho nam sinh
viên năm nhất đang học môn bóng đá nói
riêng và cho sinh viên trong toàn trường nói
chung, cũng như cho đội tuyển bóng đá nam
của Trường Đại học Thủy lợi. Năm 2023-
2024 đội tuyển bóng đá sinh viên nam Nhà
trường đã đạt nhiều thành tích cao như vô
địch SV7 Hà Nội, giải nhì SV7 toàn quốc,
giải Ba SV Cúp toàn quốc do Bộ GD&ĐT tổ
chức và giải Nhì vòng chung kết toàn quốc
giải Báo Thanh niên THACO Cup do Báo
Thanh niên và Liên đoàn Bóng đá Việt Nam
tổ chức.
5. TÀI LIỆU THAM KHẢO
[1] Bộ GD&ĐT (2008), Quy định về việc đánh
giá, xếp loại thể lực học sinh, sinh viên.
Quyết định số 53/2008/QĐ-BGDĐT.
[2] Đồng Văn Triệu - Lê Anh Thơ (2006), Lý
luận và phương pháp GDTC trong trường
học, NXB TDTT.
[3] Nguyễn Đức Văn (2000), Phương pháp
thống kê trong thể thao, NXB TDTT.