Bảo vệ khớp

Viêm khớp: Bảo vệ khớp để phòng ngừa đau Khớp là cấu trúc nơi hai hoặc nhiều xương gặp nhau. Khớp sẽ bị hao mòn ở một mức độ nhất định khi bạn có tuổi, nhưng đối xử cẩn thận với khớp có thể giúp chúng không bị đau. Mặc dù mọi người đều nên thực hành các biện pháp để bảo vệ khớp, song điều này đặc biệt đúng nếu bạn bị viêm khớp. Viêm khớp khiến khớp bị cứng và đôi khi bị viêm. Khớp viêm không thể chịu được nhiều stress, vì vậy các động tác đẩy, kéo...

6p meoheo6 28-05-2011 69 8   Download

Bảo vệ đầu gối khi còn trẻ sẽ giúp ngăn ngừa các vấn đề nghiêm trọng như viêm khớp cũng như phải thay khớp gối khi về già, các chuyên gia khuyên. Nghiên cứu chỉ rõ gần một nửa người trường thành bị viêm khớp ít nhất 1 bên đầu gối và nguy cơ ở người thừa cân càng cao. “Thêm cân nặng tức là sẽ làm tăng áp lực lên khớp gối”, BS William J. Bryan, một bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình ở TT Y học thể thao Methodist (Houston, Mỹ) cho biết. ...

4p nguhoiphan 27-08-2010 88 5   Download

Các nhà khoa học Mỹ vừa phát hiện ra chiết xuất từ quả lựu có khả năng khống chế các men tham gia vào quá trình gây viêm khớp mạn tính. Thứ quả này có thể sẽ là giải pháp thay thế những cách chữa bệnh thông thường kém hiệu quả hiện nay. Đại học Case Western Reserve (Mỹ) vừa nhận diện thủ phạm gây thoái hóa sụn trong bệnh viêm khớp mạn tính là Interleukin-1b, một phân tử protein tiền-viêm sưng. Các phân tử Interleukin-1b này kích thích sản xuất thừa những phân tử chuyên gây...

5p camry24 11-07-2010 100 9   Download

Nhiều người có thói quen bẻ khớp ngón tay chân, vặn cột sống cổ, lưng tạo ra những tiếng lốp rốp. Thói quen này rất nguy hiểm vì mỗi tiếng động đó sẽ xuất hiện một lực dạng “búa - đe” lên bề mặt sụn hoặc đĩa đệm Ai cũng từng nghe những tiếng động phát ra từ khớp của mình hoặc từ người xung quanh. Tiếng động đó được sinh ra khi có sự va chạm mạnh của hai đầu sụn khớp tiếp giáp nhau. Hầu hết mọi người nghĩ đấy là chuyện rất bình thường mà không...

5p sting1209 25-01-2011 76 6   Download

Vận động hợp lý để bảo vệ khớp Ở khớp khỏe mạnh, sụn hoạt động như một tấm đệm giảm xóc, cung cấp chất nhầy có độ trơn hơn 20 lần so với mặt băng trượt để các đầu xương không ma sát vào nhau. Tuy nhiên, trong sinh hoạt hàng ngày chúng ta có những thói quen như: bẻ các khớp tay, vặn đốt sống lưng, tư thế ngồi làm việc không đúng cách... gây tổn thương ở khớp. Để tránh vi chấn thương dẫn đến phiền phức từ các gai xương gây ra, chúng ta cần có một chế...

3p naunhoxinh 30-12-2010 67 2   Download

Sau đây là một số cách giúp bảo vệ khớp xương, theo báo The Times of India. Kiểm soát trọng lượng: Bạn càng tăng cân thì càng gây nhiều sức ép lên khớp xương, đặc biệt là hông, đầu gối, lưng và bàn chân. Nhiều nghiên cứu cho thấy việc thêm những thực phẩm chứa chất chống ô-xy hóa trong chế độ ăn uống của bạn là cách hữu hiệu bảo vệ khớp xương khỏi những thay đổi có liên quan tới bệnh viêm khớp. Đi đứng, ngồi nằm đúng tư thế sẽ giúp ngừa đau nhức khớp. ...

3p nhulan0908 02-10-2012 56 1   Download

Tính lãnh thổ thể hiện bằng sự phân chia không gian sống giữa các cá thể, điều chỉnh nơi sống và được phát hiện trong sự phân bố các nhóm động vật, thực vật, cả ở trên cạn và dưới nước. Người ta gặp hiện tượng này nhiều nhất ở động vật có xương sống (chim, thú) và một số chân khớp trong việc xây tổ, đẻ trứng, chăm sóc và bảo vệ con cái.

24p kemsusu1611 07-04-2011 1721 121   Download

Tránh cho bé đọc sách trong bóng tối hoặc chơi trên máy vi tính quá nhiều vì dễ dẫn đến mệt mỏi thị giác Một đôi mắt khỏe sẽ giúp trẻ tiếp thu bài tốt, hoạt động nhanh nhẹn cũng như góp phần bảo vệ sức khỏe của chúng. Chấn thương là vấn đề thường gặp ở trẻ em, đặc biệt trong lứa tuổi thiếu niên vì trẻ rất hiếu động, thích khám phá. Khi bị chấn chương xương khớp, trẻ em có xu hướng nhanh phục hồi hơn người trưởng thành do đặc điểm sinh học của cơ...

7p hoason23 18-08-2010 93 10   Download

Nối tiếp nội dung phần 1, phần 2 của tài liệu Bảo vệ sức khỏe và điều trị các bệnh thường gặp bằng phương pháp xoa bóp sẽ tiếp tục trình bày các nội dung về cách xoa bóp trị các bệnh thường gặp phần đầu cổ, điều trị bệnh ruột dính sau khi mổ, thoát vị khớp sống lưng, phương pháp chữa suy nhược thần kinh, bị thương do vận động,... Mời các bạn cùng tham khảo để nắm nội dung chi tiết.

178p vidoraemon2711 04-06-2019 54 9   Download

Khớp là cấu trúc nơi hai hoặc nhiều xương gặp nhau. Khớp sẽ bị hao mòn ở một mức độ nhất định khi bạn có tuổi, nhưng đối xử cẩn thận với khớp có thể giúp chúng không bị đau. Mặc dù mọi người đều nên thực hành các biện pháp để bảo vệ khớp, song điều này đặc biệt đúng nếu bạn bị viêm khớp. Viêm khớp khiến khớp bị cứng và đôi khi bị viêm. Khớp viêm không thể chịu được nhiều stress, vì vậy các động tác đẩy, kéo hoặc vặn có thể gây đau. Dù...

8p alotra1209 23-03-2011 25 8   Download

Theo các chuyên gia, có rất nhiều cách đơn giản có thể giúp bạn bảo vệ khớp khỏe mạnh. Hãy tham khảo 16 bí quyết dưới đây: 

14p daihoc888 22-05-2011 38 2   Download

Bess Dawson-Hughes, thuộc đại học Y dược Paris, đã theo dõi 384 đối tượng trong lứa tuổi từ 50-70 có chỉ số cơ thể trung bình từ 26,8.... Từ những nghiên cứu Ở NCT toàn bộ hệ thần kinh, vận đông, tiêu hóa, bài tiết … đều trong tình trạng suy thoái. Đặc biệt có thể thấy rõ ở hệ cơ bắp không còn làm việc nhiều nữa khiến các cắp thịt nhão ra chảy xệ dẫn đến sự suy yếu cả về chức năng “lớp bảo vệ xương khớp” . Vậy làm thế nào để cải thiện và gìn giữ...

5p cuctay_1 18-12-2012 51 2   Download

Bài viết trình bày việc đánh giá kết quả và lượng giá khả năng phẫu thuật bảo tồn khớp háng trong điều trị các bướu xương và tổn thương giả bướu vùng cổ - mấu chuyển xương đùi.

7p viaugustus2711 06-09-2019 15 0   Download

Các câu hỏi thường gặp trong khi bảo vệ đồ án CHI TIẾT MÁY 1.Hãy cho biết khi phân phối TST cho HGT cần đảm bảo điều kiện gì? Tại sao? Khi phân phối tỉ số truyền

7p nambk2009 01-03-2013 517 132   Download

Tác phẩm thể hiện cuộc đấu tranh giữa con người với cái “bao” chuyên chế và khát vọng được sống là mình, loại bỏ lối sống “trong bao”, thức tỉnh “con người không thể sống mãi như thế được”. Mời quý thầy cô cùng tham khảo 14 bài giảng ngữ văn 11 hay về tác phẩm: Người trong bao - Sê khốp.

33p muctieu99 07-11-2013 543 49   Download

Cách tập thể dục an toàn và hiệu quả đối với người bệnh xương khớp Thường xuyên tập thể dục là một cách để bảo vệ sức khỏe Tập thể dục hằng ngày giúp nâng cao sức đề kháng của cơ thể đối với bệnh tật, với sự thay đổi của môi trường, giảm và đề phòng các yếu tố nguy cơ gây bệnh tim mạch, giảm trọng lượng cơ thể, giảm lượng cholesterol máu, giảm căng thẳng thần kinh, stress... Tuy nhiên cường độ tập thể dục, thời gian tập như thế nào là thích hợp, tập thể dục thế nào để đạt...

3p lananh2710 20-04-2011 128 15   Download

6 loại thực phẩm "uống" bảo vệ sức khỏe GS Tề Quốc Lực, ĐH Y Bắc Kinh rất nổi tiếng với bài giảng về bảo vệ sức khỏe. Chúng tôi xin giới thiệu lần lượt các phần trong bài giảng này. Dưới đây là trích dẫn phần “uống” trong “ăn uống cân bằng” của ông. Canh nấm Trong cùng một văn phòng làm việc có người luôn bị cảm, có người không bao giờ bị ốm, vì sao vậy? Vì chức năng miễn dịch khác nhau. Canh nấm có thể nâng cao sức miễn dịch, cho nên đó là sản phẩm bảo vệ...

6p naucoixuong 06-01-2011 94 13   Download

Cách chăm sóc và bảo vệ đôi bàn chân ở người bị bệnh tiểu đường - 1 Cần làm gì để bảo vệ đôi bàn chân của mình? 1. Hãy quan tâm đến bệnh đái tháo đường của bạn. - Hãy chọn cho mình lối sống lành mạnh để giúp giữ được đường huyết, huyết áp và cholesterol máu ở mức bình thường. Bạn cần: + Ngừng hút thuốc lá và uống rượu. + Tập thể dục hằng ngày. Hỏi ý kiến bác sĩ xem hình thức luyện tập nào là phù hợp với bạn. + Thực hiện chế độ ăn...

4p naunhoxinh 30-12-2010 110 11   Download

Thoái hóa khớp (THK) là một bệnh lý thường gặp ở người cao tuổi, gây đau, giảm vận động và biến đổi cấu trúc khớp dẫn đến tàn phế làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và còn là gánh nặng cho kinh tế gia đình, xã hội. THK - qui luật tự nhiên khi về già Thoái hoá khớp là một bệnh khớp thường gặp nhất ở người cao tuổi. Tuổi càng cao thì tỉ lệ mắc bệnh thoái hóa khớp càng tăng. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), tỷ lệ mắc bệnh về khớp chiếm...

4p bibocumi 06-09-2012 74 10   Download

Các Nguyên Nhân và Phương Pháp Ðiều Trị Rối Loạn về Khớp Thái Dương-Hàm Dưới Các căn bệnh và chứng rối loạn về khớp thái dương-hàm dưới (tiếng Anh thường gọi tắt là "TMJ") "TMJ" đề cập tới một loạt vấn đề liên quan tới khớp thái dương-hàm dưới (TMJ), cơ nhai, hoặc cả hai. Bệnh và chứng rối loạn về khớp thái dương-hàm dưới có phổ biến không? Theo cuộc thăm dò ý kiến của Viện Sức Khỏe Quốc Gia Hoa Kỳ (tiếng Anh gọi tắt là NIH), hơn 10 triệu người ở Hoa Kỳ cho biết là họ mắc triệu chứng...

5p meoheo3 18-05-2011 103 9   Download