.Nếu không rèn luyện được kỹ năng làm chủ cảm xúc, con người dễ đối mặt nhiều hơn với những thất bại. Để giải thoát mình khỏi thói quen giận dữ điều trước tiên là cần hiểu rõ tác hại của nó.

Thực tế cho thấy cảm xúc tác động trực tiếp đến hạnh phúc và hiệu quả làm việc của con người. Ai cũng từng trải qua những cảm xúc tồi tệ trong đời, nhưng thái độ tích cực sẽ giúp chế ngự được cảm xúc. Ngay cả những người thành công đỉnh cao vẫn có thể gặp phải những chuyện tồi tệ như bao nhiêu người khác, điểm khác biệt nằm ở chổ họ duy trì được cảm xúc tích cực bất kể chuyện gì xảy ra đi nữa. Trong nội tâm của mọi người luôn vang lên hai giọng...

Hầu hết mọi người không nhận thức được là chính họ đang điều khiển cảm xúc của họ chứ không phải ai hay một việc gì khác. Họ thường thấy bản thân họ tự động chuyển từ cảm xúc này sang cảm xúc khác và để mặc mình trôi theo dòng cảm xúc mà không hề biết rằng cảm xúc ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả làm việc của họ. Có phải có những lúc bạn đang vui vẻ, nhưng bất chợt lại cảm thấy buồn “ Tôi buồn không hiểu vì sao tôi buồn” không? Hay có bao...