5 trang
101 lượt xem
6 lượt tải
Lưu ý cho bà mẹ
Chế độ ăn cho bà mẹ cho con búĐể sữa mẹ đảm bảo tốt cho sức khỏe của bé, mẹ cần biết chế độ dinh dưỡng đúng và kiêng ăn một số thực phẩm.
Thực phẩm
Số lượng (gam)
Ngũ cốc
450 - 500g
Trứng các loại
100 - 150g
Đậu và chế phẩm từ đậu
50 - 100g
Cá và thịt các loại
150 - 200g
Sữa bò
220 - 440g
Rau xanh
500g
Trái cây
100 - 200g
.Đường
20g
Dầu ăn
20g
- Nên chia thành 3 bữa ăn chính và 2-3 bữa ăn phụ/ ngày để giúp cơ thể hấp thu tối đa các chất dinh dưỡng. Các thực phẩm nên chế biến bằng cách luộc, hấp, ninh, nấu; hạn chế nướng và rán. ...
9 tháng tuổi: Bé đã rất người lớnBé biết cạnh tranh thu được sự chú ý của mọi người. Bé rất nhạy cảm với cảm xúc của các bé khác, nếu bạn khóc, bé cũng dễ khóc theo. Ở tháng tuổi này, bố mẹ sẽ rất ngạc nhiên khi thấy bé có nhiều thay đổi vô cùng. Ví dụ như bé hoạt động không ngừng, bé liên tục bi bô và gây tiếng động ồn ào, thậm chí còn biết phân biệt bên trên - dưới, trong - ngoài...
6 trang
59 lượt xem
1 lượt tải
10 phút thể dục cho những bà mẹ bận rộn10 phút thể dục cho những bà mẹ bận rộn Với bài tập thể dục 10 phút dưới đây, ngay cả những bà mẹ bận rộn vẫn có thể duy trì được sức khỏe để đảm bảo công việc và chăm sóc gia đình.
.Với những bà mẹ bận rộn thì việc tập thể dục có vẻ là ý tưởng quá xa vời. Nhưng sẽ không mất nhiều thời gian nếu chị em làm theo bài tập 10 phút như dưới đây.
Bài tập đơn giản này không những giúp chị em khỏe khoắn hơn mà còn tạo cho chị em nhiều...
9 trang
61 lượt xem
4 lượt tải
Chịu trách nhiệm nội dung: Nguyễn Công Hà. ©2025 Công ty TNHH Tài Liệu trực tuyến Vi Na.
Địa chỉ: 54A Nơ Trang Long, P. Bình Thạnh, TP.HCM - Điện thoại: 0283 5102 888 - Email: info@tailieu.vn
Giấy phép Mạng Xã Hội số: 670/GP-BTTTT cấp ngày 30/11/2015