4 trang
99 lượt xem
5 lượt tải
Thư giãn trước khi ngủ
9 cách thư giãn trước khi ngủKhông gì tuyệt vời hơn một giấc ngủ ngon và một phần của giấc ngủ ngon đến từ việc bạn biết cách thư giãn trước khi ngủ như thế nào. 1. Tắt các thiết bị công nghệ Nghiên cứu của nhà khoa học tại các tổ chức National Sleep Foundation (NSF) của Mỹ cho thấy rằng việc sử dụng điện thoại di động, TV và máy tính trước khi đi ngủ đáng kể có thể ảnh hưởng đến đồng hồ sinh học của cơ thể và góp phần thiếu ngủ. Hãy tắt máy tính xách tay và điện thoại, để...
Chịu trách nhiệm nội dung: Nguyễn Công Hà. ©2025 Công ty TNHH Tài Liệu trực tuyến Vi Na.
Địa chỉ: 54A Nơ Trang Long, P. Bình Thạnh, TP.HCM - Điện thoại: 0283 5102 888 - Email: info@tailieu.vn
Giấy phép Mạng Xã Hội số: 670/GP-BTTTT cấp ngày 30/11/2015