Ăn đồ ăn vặt gì là tốt?
Đồ ăn vặt nếu ăn quá nhiều, sẽ hấp thụ rất nhiều nhiệt
lượng, đó cũng chính là nguyên nhân trực tiếp làm cho cơ
thể phát phì, ảnh hưởng tới vóc dáng cơ thể. Nhưng thực sự
thì sao? Thực sự, nếu ăn đồ ăn vặt với số lượng vừa đủ,
đúng lúc, thì không những không thể làm mất đi vóc dáng
cơ thể mà còn rất có lợi cho cơ thể và có tác dụng nuôi
dưỡng màu sắc làn da bạn.
1. Hạt dẻ cười, hạt dưa: Có tác dụng duy trì lưu lượng
máu cho não, làm cho tinh thần con người phấn chấn, hăng
hái, mặt mày rặng rỡ, bởi vì trong hạt dẻ cười và hạt dưa có
hàm chứa lượng a-xít béo và chất cà rốt….v.v..
2. Những người có tóc trắng hay rụng tóc nên ăn cháo
vừng, mứt táo đen, đường đen nó có tác dụng nuôi máu, và
còn làm tóc đen, bóng.
3. Nho khô, nhân hạnh đào: rất bổ máu, lợi khí, hơn nữa
còn có tác dụng nuôi dưỡng da giúp da khỏe mạnh, mịn
màng.
4. Cam quýt, chanh, chuối….v.v… Đây là những loại hoa
quả rất tốt cho cơ thể, có tác dụng làm đẹp rất hiệu quả. Bởi
vì trong những loại hoa quả này có hàm chứa một lượng
vitamin C lớn, đều là những thực vật mang tính kiềm, có
thể làm lưu thông máu duy trì tính kiềm hoặc trung tính
làm làn da càng trắng hơn.
5. Thịt bò khô, thịt cá khô…vv…là những đồ ăn có hàm
chứa prôtêin và sắt, ăn những đồ ăn vặt này với lượng vừa
đủ sẽ làm cho da hồng hào, mịn màng.
