Bài học sức khỏe tim mạch dành cho trẻ

Chia sẻ: Tran Thanh | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:4

Thêm vào BST

Báo xấu

57
lượt xem 2
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Dạy trẻ các bài học để bảo vệ tim như ăn uống lạnh mạnh, hoạt động thể chất và làm việc điều độ có thể giúp chúng tránh khỏi những nguy cơ sau này. Bệnh tim mạch là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong. Chiến lược quảng cáo thực phẩm và sự thuận tiện của các món ăn nhanh khiến bạn dễ dàng bị cuốn vào những thói quen ăn uống không tốt cho tim. Bệnh tim mạnh có thể chưa thực sự đe dọa trẻ em song dạy trẻ các bài học để bảo vệ tim như ăn...

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Bài học sức khỏe tim mạch dành cho trẻ

Bài học sức khỏe tim mạch dành cho trẻ
Dạy trẻ các bài học để bảo vệ tim như ăn uống lạnh mạnh, hoạt động thể chất và làm việc điều độ có thể giúp chúng tránh khỏi những nguy cơ sau này. Bệnh tim mạch là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong. Chiến lược quảng cáo thực phẩm và sự thuận tiện của các món ăn nhanh khiến bạn dễ dàng bị cuốn vào những thói quen ăn uống không tốt cho tim. Bệnh tim mạnh có thể chưa thực sự đe dọa trẻ em song dạy trẻ các bài học để bảo vệ tim như ăn uống lạnh mạnh, hoạt động thể chất và làm việc điều độ có thể giúp chúng tránh khỏi những nguy cơ sau này. Một chế độ ăn lành mạnh không đồng nghĩa là nhạt nhẽo. Các thực phẩm tốt cho tim như ngũ cốc nguyên cám, rau và một số thực phẩm khác có thể được chế biến thành các món ngon. Học cách chế biến các món ăn phù hợp với trẻ thay vì tìm đến các món ăn nhanh như pizza, sẽ giúp trẻ hình thành các thói quen ăn uống lành mạnh sau này.
Nếu con bạn bị thừa cân thì việc bạn ép chúng phải ăn kiêng chỉ khiến chúng muốn lừa dối bạn. Thay vì việc bắt trẻ phải thực hiện chế độ ăn đã được chuẩn bị sẵn, hãy dạy cho chúng về thói quen ăn uống lành mạnh và hạn chế tiêu thụ đồ ăn nhanh và đồ ngọt. Hãy giúp trẻ hiểu rằng nếu chúng duy trì một chế độ ăn lành mạnh thì việc thỉnh thoảng nhấm nháp một lát bánh socola sẽ không gây ảnh hưởng xấu.
Yêu sức khỏe - Sức khỏe! Chuyên mục về tin tức sức khỏe, tư vấn trực tuyến, gia đình, tin tức làm đẹp, đời sống, y tế. Biến hoạt động thể chất thành một niềm vui. Việc đến phòng tập thể dục hay chạy 30 phút/ngày không phải là hình thức luyện tập phù hợp với tất cả mọi người. Trẻ em nên tìm một hoạt động thể chất phù hợp với chúng. Các môn thể thao đồng đội hay các lớp học nhảy có thể là một ý tưởng hay. Không hút thuốc lá. Hút thuốc lá là yếu tố nguy cơ lớn gây bệnh tim. Với rất nhiều tác hại của thuốc lá mà bạn đã được biết thì việc thử hút thuốc lá dù chỉ một lần cũng là một quyết định không khôn ngoan. Cách tốt nhất là hãy dạy trẻ tránh xa thuốc lá.