Bệnh do sản phẩm số
Các sản phẩm số từ di động đến máy nghe nhạc làm cho cuộc sống dễ dàng hơn
nhưng chúng cũng khiến người dùng có thể mắc một số bệnh.
Thật khó tưởng tượng công việc văn phòng sẽ ra sao nếu không có máy tính.
Nhưng việc dùng máy tính quá nhiều có thể khiến bạn bị hội chứng đau ống cổ
tay. Thậm chí, cả điện thoại di động hay máy nghe nhạc cũng có thể gây ra những
vấn đề sức khỏe.
Dưới đây là một số “bệnh” do thiết bị số gây ra và cách phòng chống.
Đau ống cổ tay
Giới y học gọi đó hội chứng đau ống cổ tay (CTS - Carpal Tunnel Syndrome). Hội
chứng này phát triển là do quá trình người dùng máy tính cầm chuột chặt tay hoặc
cổ tay bị cong, gập trong thời gian dài. Hội chứng đau ống cổ tay thường xuất hiện
ở những người làm việc nhiều với máy tính và những người hay chơi game.
Ngoài việc gây ra đau ở cổ tay, người bị hội chứng này có thể bị tê tay do dây thần
kinh ở cổ tay bị chèn ép. Lâu dài hội chứng này có thể dẫn đến suy yếu cơ tay.
Cách điều trị: Cách điều trị hội chứng này tốt nhất là nghỉ ngơi. Ngoài ra, có thể
học cách sử dụng bàn phím thay chức năng chuột (phím tắt).
Bệnh ‘ngón tay cái Blackberry’
Đây là bệnh xuất hiện ở những người dùng di động, phổ biến nhất là ở những
người dùng di động thông minh Blackberry, có lẽ vì vậy mà tên của nó được gọi là
‘ngón tay cái Blackberry’ (Blackberry Thumb). Những người dùng bàn phím nhỏ
của di động (nhắn tin hay chơi game trên di động) có xu hướng dùng quá mức các
cơ ngón tay cái, khiến các gân quanh ngón tay cái bị tác động.
Dấu hiệu phổ biến nhất là cảm giác đau ở chỗ gan bàn tay gần ngón tay cái khi gập
ngón tay này. Người bị bệnh này cũng có cảm giác như có một cái cục u nhỏ
quanh ngón tay cái, nó chạy khi co duỗi ngón tay.
Cách ngăn ngừa bệnh này là đổi sang di động dùng màn hình cảm ứng hoặc hạn
chế nhắn tin, chơi game và gửi email trên di động.
Cách điều trị: Cũng giống như hội chứng đau ống cổ tay, nghỉ ngơi không dùng
di động là cách hiệu quả nhất. Một số trường hợp có thể tiểu phẫu để làm giảm
căng gân quanh ngón tay cái.
Tai nghe iPod
Sử dụng tai nghe thường xuyên có thể dẫn đến nhiễm trùng tai. Lý do là những
thiết bị này mang theo vi khuẩn và nấm. Khi đặt vào tai, độ ẩm và nhiệt độ tăng
lên do tai nghe hoạt động là điều kiện lý tưởng cho vi khuẩn phát triển.
Cách ngăn ngừa vấn đề này là vệ sinh sạch tai nghe và không dùng chung với
người khác. Cách điều trị: tùy thuộc vào tình trạng, có thể dùng thuốc nhỏ tai hoặc
kháng sinh nếu vấn đề trở nên đáng ngại.
Đau cổ
Lúc nghe điện thoai, bạn cố gắng cân bằng giữa di động với cổ và vai, khi đó cổ sẽ
là đối tượng bị hành hạ. Điều này khiến một bên cổ bị lệch, làm cho các cơ bên cổ
đó bị co lại, gây ra đau. Nếu tình trạng này kéo dài, có thể ảnh hưởng đến đốt sống
cổ.
Không chỉ người dùng di động, những người dùng máy tính ở tư thế không đúng,
nghiêng nhiều sang một bên hoặc nhìn chúi mắt vào màn hình cũng có thể bị đau
cơ cổ.
Cách ngăn ngừa là dùng di động hạn chế, khi nghe điện thoại cố gắng duy trì ở tư
thế thoải mái, không quá nghiên về một bên. Khi làm việc với máy tính, cổ gắng
nghỉ thư giãn một vài phút sau khoảng 1-2 giờ làm việc. Vận động co duỗi cổ, nhẹ
nhàng nhìn lên trần nhà, sau đó lại nhìn xuống sàn nhà.