Chia sẻ bí quyết giúp mẹ trị biếng ăn cho trẻ
Biếng ăn là một tình trạng khá phổ biến hiện nay ở trẻ. Biếng ăn không phải là một
căn bệnh nhưng nếu biếng ăn kéo dài có thể sẽ dẫn đến tình trạng thiếu chất dinh
dưỡng và vitamin, ảnh hưởng đến sức khỏe, sự phát triển của bé. Dưới đây là một
số kinh nghiệm chăm sóc trẻ biếng ăn, các mẹ có thể tham khảo.
Tạo không khí vui tươi, thân thiện trong bữa ăn của bé
Rất nhiều trẻ biếng ăn chỉ vì yếu tố tâm lý, vì vậy khi được ăn cùng với gia đình,
bé sẽ cảm nhận được sự hào hứng với bữa ăn của mọi người, từ đó cũng tập trung
với chuyện thưởng thức các món ăn hơn.
Nên cho bé ăn vào giờ cố định
Tùy theo độ tuổi, trẻ sẽ có nhu cầu dinh dưỡng, số lượng bữa ăn chính phụ, số
lượng thực phẩm cần ăn trong mỗi bữa là khác nhau. Các mẹ cần tìm hiểu để cung
cấp cho trẻ chế độ dinh dưỡng phù hợp. Khi bắt được nhịp lúc con cảm thấy đói,
bạn hãy dần dần tìm cách cố định giờ ăn cho bé vào khoảng thời gian ấy. Trẻ quen
với nhịp sinh hoạt điều độ sẽ ăn ngủ đúng giờ, giúp trẻ ăn ngon miệng, tránh được
việc ăn uống thất thường lúc nhiều lúc ít.
Không nên trộn thuốc vào thức ăn cho trẻ
Nhiều mẹ đã dùng chiêu trộn thuốc vào thức ăn để “đánh lừa” trẻ ăn và uống
thuốc. Tuy nhiên, phương pháp này hoàn toàn không tốt cho sức khỏe cửa trẻ. Khi
trộn thuốc vào thức ăn, thức uống của trẻ có thể gây ra những phản ứng hóa học,
mất tác dụng của thuốc, thậm chí là gây hại cho trẻ. Thêm vào đó, chỉ cần bị mẹ
“đánh lừa” vài lần, chắc chắn bé sẽ sợ và đề phòng mỗi khi thấy thức ăn, không
còn hào hứng với chuyện ăn nữa.
Các mẹ cần đa dạng thực đơn dinh dưỡng cho trẻ
Việc đa dạng thực đơn dinh dưỡng cho trẻ rất quan trọng. Thay đổi món ăn, khẩu
vị thường xuyên sẽ giúp bé tò mò, hào hứng hơn khi đến bữa cơm. Thêm vào đó,
đa dạng món ăn cũng giúp cho bé không bị thiếu chất. Theo nghiên cứu của Viện
Dinh dưỡng Quốc gia, trẻ em Việt Nam rất dễ bị thiếu các vitamin và khoáng chất,
ví dụ như vitamin A, kẽm, magie, selen… vì ăn uống không đa dạng, chế độ dinh
dưỡng cho trẻ chưa được bảo đảm và đầu tư đúng mức.
Nên cho trẻ ăn khi… trẻ thấy đói
Nếu bạn kè kè tô cơm hoặc chén bột bên mình, bất cứ lúc nào cũng lăm le… ép
cục cưng “muốn ăn cháo hay ăn roi” thì chỉ làm bé sợ ăn chứ không thể nào thèm
ăn nổi. Nhiều đứa trẻ chưa kịp đói đã thấy mẹ cho ăn, lâu dần mất luôn “phản xạ
thèm ăn”. Bạn đừng lo việc để bé biết đến cảm giác đói. Đói một chút không sao
cả, vì khi bé đói, tức khắc cơ thể sẽ “báo động” và bé sẽ tìm cách đòi mẹ cho ăn
ngay thôi.
Kích thích ngon miệng và thèm ăn cho trẻ
Các bà mẹ hãy chú ý đến kẽm, vitamin nhóm B và lysine là những vi chất có khả
năng kích thích sự thèm ăn, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn. Những sản phẩm có công
thức dành riêng cho trẻ biếng ăn như Dielac Pedia của Vinamilk luôn bổ sung đầy
đủ những chất này, bạn nên chọn cho con. Một cách khác cũng kích thích sự ngon
miệng là chú ý đến mùi hương của món ăn, trình bày món ăn đẹp mắt, sinh động
để bé thấy hào hứng với bữa ăn của mình.
Cung cấp hệ dưỡng chất dễ hấp thu
Nếu bạn băn khoăn không biết làm cách nào cung cấp được hệ dưỡng chất phù hợp
cho trẻ, nên tìm đến sự tư vấn của các bác sĩ chuyên khoa Dinh dưỡng, hoặc chọn
cho các sản phẩm đặc thù với công thức đã được các nhà khoa học nghiên cứu
riêng cho trẻ biếng ăn. Bởi hệ dưỡng chất dễ hấp thu, chuyển hóa nhanh sẽ giúp trẻ
biếng ăn vẫn hấp thu được trọn vẹn, đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ
thể.