Đi tìm 8 loại thực phẩm giúp giảm cân
nhanh chóng
Nếu bạn đang theo đuổi một chế độ ăn kiêng và tập luyện để có được thân
hình thon thả, săn chắc, tham khảo những mẹo nhỏ của Tapchilamdep.com
giới thiệu dưới đây có thể sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu của mình nhanh
chóng hơn.
Cần tây
• Cần tây, xà lách, nước trái cây và súp được coi là thực đơn lý tưởng của
một chế độ ăn uống cân bằng khi ăn kiêng. Cần tây rất tốt cho việc loại bỏ
các độc tố trong cơ thể vì thế nếu bạn muốn làm “sạch” cơ thể thì hãy ăn cần
tây cùng với món súp mà bạn yêu thích. Bạn hãy ăn như vậy từ 3- 4 bữa một
tuần để chắc chắn rằng cơ thể bạn đang được thanh lọc.
Bạn có thể uống nước ép cần tây hoặc nấu súp cần tây
Một trong những lợi thế lớn nhất của súp cần tây là bạn có thể ăn cho thỏa
thích mà không cần phải lo lắng gì về chuyện dư thừa calo. Cần tây chứa rất
nhiều vitamin nhưng ít calo. Vì thế, cần tây là giải pháp hoàn hảo cho chế độ
ăn giảm cân của bạn. Bên cạnh những bữa súp cần tây bạn nên kết hợp với
các loại rau xanh và trái cây khác. Mơ ước có một vóc dáng hoàn hỏa sẽ
nằm trong tay bạn sau khi bạn hoàn thành chế độ ăn uống với cần tây trong 7
ngày.
Sử dụng mẹo ăn phô mai
Nếu bạn không thể từ bỏ món phô mai ưa thích, hãy vận dụng mẹo nhỏ này
để giảm lượng calorie nạp vào cơ thể. Hãy sử dụng một chiếc máy bào phô
mai trước khi cho phô mai vào bánh mì hoặc salad. Hơn nữa, các chuyên gia
khuyên bạn nên chọn loại máy bào có lỗ thật nhỏ để đánh lừa bộ não. Phô
mai được bào nhuyễn sẽ cảm giác như đã ăn rất nhiều phô mai trong khi
thực tế, đó chỉ là một lát phô mai mỏng.
Cà chua.
• Cà chua là loại quả được sử dụng phố biến và được coi là thực phẩm hoàn
hảo nhất để giảm cân. Mỗi loại rau đều có một cách chế biến khách nhau để
phục vụ cho những mục đích khác nhau. Vì vậy,bạn hãy tận dụng hiệu quả
giải độc của cà chua để cơ của bạn phát triển hoàn hảo nhất nhé.
Cà chua cũng có rất nhiều cách để bạn chế biến và thưởng thức