Học cách sống vô tư và lạc quan
Vô tư không đồng nghĩa với vô lo. Chỉ có điều, nó sẽ giúp cho cả bạn và
những người quanh mình cảm thấy sống là một hạnh phúc
1 Thư giãn
Đừng khiến bản thân căng thẳng và càng không nên cái gì cũng đem ra
mổ xẻ, phân tích. Stress có thể khiến bạn mệt mỏi về tinh thần, suy
nhược về thể chất và trống rỗng trong tâm hồn. Mà một trong những
nguyên nhân gây stress là "lo bò trắng răng" hoặc ưu phiền về những
điều ngoài tầm kiểm soát của bản thân.
Nếu không thể có được một món tiền để thay cái TV cũ kỹ trong nhà thì
tốt nhất là cứ để nó đấy, hoặc thỉnh thoảng sang nhà hàng xóm xem nhờ
LCD. Có thêm bạn, nghĩa là thêm niềm vui chứ sao.
2 Mỉm cười
Nụ cười làm thay đổi tâm trạng của bạn rất nhiều. Nếu bạn mỉm cười và
cảm thấy lòng nhẹ nhàng hơn thì tại sao không cười thêm lần nữa? Cứ
nhảy múa, ca hát và cười bất cứ khi nào có thể. Nếu không, hãy mở
bảnnhạc mà bạn yêu thích, đọc hoặc xem điều gì đó khiến bạn muốn
cười.
3 Đón nhận cả niềm vui lẫn nỗi buồn
Khổ đau và hạnh phúc luôn song hành trong suốt cuộc đời mỗi người.
Trong khi bạn chỉ kiếm đủ tiền ăn cho một tháng thì trên thế giới này
vẫn có người không có nổi bánh mỳ mà bỏ vào bụng.
Hạnh phúc, với người này chỉ đơn giản là manh áo, với người kia lại là
một món đồ hiệu đắt tiền. Khổ đau, với bạn là không có tình yêu, còn
với người kia lại có thể là cuộc sống chung địa ngục. Thước đo hạnh
phúc và khổ đau là vô hạn.
Nếu biết chấp nhận một chuyện xảy ra trong cuộc đời, buồn và vui, như
một lẽ đương nhiên thì bạn sẽ luôn là người chiến thắng.
4 Hài lòng với hiện tại
Một nhân tố quan trọng để tạo nên hạnh phúc là học cách hài lòng với
những gì mình có. Việc này nói thì dễ mà làm thì khó. Nhưng nếu bạn
"AQ một chút" thì cuộc sống sẽ nhẹ nhàng hơn nhiều. Người giàu mải
kiếm tiền mà con hư, còn bạn nghèo một chút, nhưng bù lại bạn có thời
gian chăm sóc và dạy dỗ con nên người, đó chẳng phải bạn đã hạnh phúc
hơn họ hay sao.
Để tận hưởng những điều tốt đẹp nhất của cuộc đời, hãy hài lòng với
những gì mà bạn có. Biết quên đi quá khứ, sống với hiện tại và hướng
tới tương lai, bạn sẽ thấy mình là người may mắn.
5 Là chính mình
Chủ nghĩa lạc quan được tạo nên bởi những người không bất mãn với
bản thân. Và để làm được điều này, cách duy nhất là trung thực với
chính mình.
Hãy xác định bạn muốn gì ở cuộc sống này? Điều gì làm cho bạn thực
sự hạnh phúc?
Bạn muốn trở thành người như thế nào? Biết yêu quý bản thân, bạn sẽ
biết làm cách nào để nâng niu chính mình, và làm cho cuộc sống của
mình thú vị hơn.
6 Tập trung vào mục tiêu
Nếu cái sự thất nghiệp hiện tại khiến bạn bế tắc thì tốt nhất là đừng nghĩ
về nó. Thay vào đó, hãy chuyển những suy nghĩ sang việc làm bạn sẽ dễ
dàng có được công việc mới hơn. Đừng rằng buộc mình với quá nhiều
suy nghĩ tiêu cực khiến các hoá chất trong não bị đốt cháy và hình thành
cảm giác lo lắng, bất an.
Cách tốt nhất để chế ngự những lô lắng đó là chuyển sự tập trung sang
một vấn đề khác, tưởng tượng ra những tình huống, kỷ niệm, kế hoạch
khiến bạn vui.
7 Phát triển những mối quan hệ tốt
Người hay buồn phiền mà làm bạn với kẻ bi quan thì chẳng khác nào họ
đang vùi cuộc sống của mình trong bế tắc. Hãy kết thân với người yêu
đời, để họ cho bạn nụ cười và niềm vui.
Hãy làm bạn với người có cùng mục đích sống với bạn, để có kẻ song
hành trong cả nỗi buồn lẫn niềm hạnh phúc.
Còn nếu đã chọn được người tri kỷ thì đương nhiên, hãy làm mọi cách
để tinh thần đó trên cả tuyệt vời. Cuộc sống, khi có những người bạn
tâm đầy ý hợp, mọi chuyện âu lo, ưu phiền sẽ chỉ là chuyện nhỏ.
8 Thêm "màu sắc" cho cuộc sống