Những đồ uống hữu ích cho cơ thể
Nước chiếm 2/3 trọng lượng cơ thể con người, các nhà khoa học khuyên chúng ta một ngày nên uống 8 ly nước. Tuy nhiên, ngoài nước lọc chúng ta có thể dùng các loại đồ uống khác thay thế, vừa đảm bảo cung cấp đủ nước, chất dinh dưỡng giúp ngăn ngừa nguy cơ bệnh tật.
Trà gừng: Vị hơi cay và nồng là đặc trưng của loại trà này, nó rất tốt đối với những người cảm cúm và cảm lạnh. Ngoài ra, trà gừng giúp cải thiện nhanh tình trạng thừa cân, với nguồn chất ôxy hóa mạnh và tinh dầu sẽ tăng cường loại bỏ các chất dư thừa, làm sạch ruột. Chất béo giảm sẽ giải phóng nguồn năng lượng lớn giúp bạn tránh được cảm giác mệt mỏi, hay buồn ngủ, khả năng tập trung công việc cao.
Trà xanh: Trà xanh có chứa một lượng lớn chất chống ôxy hóa EGCG và tannin, làm sạch máu và các chất lỏng của một số mô sau quá trình trao đổi chất. Các chất này có đầy đủ các hoạt tính sinh học giúp cơ thể loại trừ một số độc tố gây lão hóa. Catechin có trong trà xanh sẽ giúp cho cơ thể giảm cân nhanh và tinh thần minh mẫn, cải thiện chức năng gan và thận.
ứa một phứ ó với protei ép quả lựu phụ nữ tro ớn tannin v ức hợp các in globin, v u rất quan tr ong những và flavonoi c vitamin th vitamin C, rọng đối v ngày “đèn ds giúp làm ự húc đẩy sự axit B12, B6, a hiếu ới người th ài n đỏ”. Ngoà ột và m sạch ruộ
Nước é hấp thụ folic, đồ máu và ra, nước giảm hà p quả lựu của sắt và ồng và các giúp bổ su c ép quả lự àm lượng c này có chứ : Đồ uống hất của nó à các hợp c vi chất kh hác. Nước é globin cho ung hemog ựu chứa mộ ột lượng lớ . cholesterol
tamin mà c quá trình ưởi ép là đồ cơ thể dễ h làm sạch r ồ uống khô hấp thụ nhấ ruột và bình ông thể thiế c và ất, ascorbic h thường h hóa n ếu để ngăn
Nước b axit foli hấp thu ngừa cả bưởi ép: Bư ic. Pectin t các chất d ảm cúm và ưởi có chứ rong bưởi dinh dưỡng virus đườn ứa nhiều vi kích thích g. Nước bư ng hô hấp.
hiều lycope ày, gan, ruộ hống oxy h en giúp ng ột… và bả hóa với hàm ăn ngừa m o vệ hệ thố m lượng vi h một số bệnh ạch. ống tim mạ ao itamin C c
Nước é ung thư Ngoài r giúp chă p cà chua ư nguy hiểm ra, cà chua ăm sóc và : Cà chua c m: miệng, p là một ngu nuôi dưỡn có chứa nh phổi, dạ dà uồn chất ch ng làn da.
ng
Ca cao: thẳng và : Flavonoid à chứng rố ds trong hạ ối loạn thần ạt ca cao có n kinh, hội ó tác dụng chứng tiền g làm dịu h n mãn kinh ệ thần kinh h của phụ n h, giảm căn nữ.
Theo An ni T inh Thủ đô ô / Nmedik k.org
