
4. Dùng vòi tắm chứ không nên dùng bồn tắm để ngăn không cho vi khuẩn
xâm nhập vào niệu đạo gây viêm nhiễm.
5. Luôn vệ sinh vùng âm đạo trước và sau “chuyện ấy” để phòng ngừa vi
khuẩn tấn công vào niệu đạo, vùng âm đạo.
6. Các dung dịch vệ sinh dạng phun hay thụt rửa, nhất là những chất thụt rửa
có mùi thường dễ gây kích ứng vùng niệu đạo và có thể là khởi điểm của
một ca viêm đường tiết niệu. Do đó, để an toàn, bạn cần học cách nói
“không” với những chất này. Làm như vậy, bạn không chỉ phòng ngừa được
chứng viêm đường tiết niệu mà còn rất nhiều dạng viêm nhiễm và kích ứng
khác mà những loại chất này có thể gây ra.
7. Một cách giúp phòng ngừa chứng viêm đường tiết niệu là uống bổ sung
vitamin C đều đặn mỗi ngày. Vitamin C giúp làm tăng lượng axit trong nước
tiểu, do đó, cũng sẽ giúp giảm số vi khuẩn có hại có thể có trong cơ quan tiết
niệu.
8. Nên mặc quần chip có lớp lót bằng cotton, nếu lớp lót bằng vải cotton
trắng thì càng tốt. Sợi cotton khá thoáng, không giống như các loại sợi khác
gây bí mồ hôi, tạo môi trường thuận lợi cho các vi khuẩn sinh sôi, nảy nở.