Phòng ngừa viêm nhiễm
đường tiết niệu
Viêm đường tiết niệu không phải là chứng bệnh quá nguy hiểm nhưng
lại gây nhiều khó chịu và bất tiện. Đây cũng là chứng viêm nhiễm
thường xuyên tái phát. Vậy bạn nên làm gì để phòng ngừa chứng viêm
đường tiết niệu? Dưới đây là một số chỉ dẫn nho nhỏ.
1. Nước giúp làm sạch đường tiết niệu, vì vậy bí quyết phòng ngừa đầu tiên
là nên uống thật nhiều nước tinh khiết mỗi ngày.
2. Đừng cố nhịn khi bạn muốn đi tiểu! Phụ nữ thường có thói quen cố gắng
làm xong việc gì đó rồi mới chạy đi vệ sinh. Nếu buộc cơ thể phải nhịn tiểu
như vậy, bạn đã vô tình “tiếp tay” cho một số loại vi khuẩn chỉ thực sự phát
triển mạnh trong điều kiện đường tiết niệu đã đầy ứ nước tiểu.
3. Hẳn là bạn đã nghe nói tới chuyện sau khi đại tiện, bạn nên dùng giấy vệ
sinh theo hướng từ trước ra sau. Cách dùng giấy như thế rất quan trọng vì nó
ngăn không cho vi khuẩn từ hậu môn nhiễm ngược trở vào âm đạo hay niệu
đạo.
4. Dùng vòi tắm chứ không nên dùng bồn tắm để ngăn không cho vi khuẩn
xâm nhập vào niệu đạo gây viêm nhiễm.
5. Luôn vệ sinh vùng âm đạo trước và sau “chuyện ấy” để phòng ngừa vi
khuẩn tấn công vào niệu đạo, vùng âm đạo.
6. Các dung dịch vệ sinh dạng phun hay thụt rửa, nhất là những chất thụt rửa
có mùi thường dễ gây kích ứng vùng niệu đạo và có thể là khởi điểm của
một ca viêm đường tiết niệu. Do đó, để an toàn, bạn cần học cách nói
“không” với những chất này. Làm như vậy, bạn không chỉ phòng ngừa được
chứng viêm đường tiết niệu mà còn rất nhiều dạng viêm nhiễm và kích ứng
khác mà những loại chất này có thể gây ra.
7. Một cách giúp phòng ngừa chứng viêm đường tiết niệu là uống bổ sung
vitamin C đều đặn mỗi ngày. Vitamin C giúp làm tăng lượng axit trong nước
tiểu, do đó, cũng sẽ giúp giảm số vi khuẩn có hại có thể có trong cơ quan tiết
niệu.
8. Nên mặc quần chip có lớp lót bằng cotton, nếu lớp lót bằng vải cotton
trắng thì càng tốt. Sợi cotton khá thoáng, không giống như các loại sợi khác
gây bí mồ hôi, tạo môi trường thuận lợi cho các vi khuẩn sinh sôi, nảy nở.
9. Nếu là một trong số những người phụ nữ thường xuyên bị viêm đường tiết
niệu thì sự thay đổi trong tư thế quan hệ cũng có thể giúp giảm số lần viêm
đường tiết niệu. Việc thay đổi tư thế trong “chuyện ấy” sẽ giảm bớt sự chà
xát lên niệu đạo và giảm nguy cơ tái phát bệnh. Những phụ nữ hay bị viêm
đường tiết niệu nên dùng thuốc kháng sinh ngay sau khi quan hệ tình dục để
tránh nguy cơ bị tái phát chứng viêm đường tiết niệu.
