Tín hiệu cảnh báo cơ thể thiếu nước trầm trọng

Thông thường nếu “không kịp” uống nước thì cơ thể vẫn được bổ sung nước từ nhiều nguồn khác nhau. Nhưng đừng bỏ qua 5 tín hiệu quan trọng sau đây. Các chuyên gia thường khuyến nghị chúng ta nên uống nhiều nước, nhưng có nhiều lý do khiến chúng ta quên mất việc duy trì thói quen này một cách thường xuyên. 1. Mệt mỏi không có lý do Cơ thể chúng ta không thể lưu trữ nước. Lượng nước chúng ta uống hàng ngày được sử dụng cho tiêu hóa, hấp thụ, sản xuất năng lượng, thanh lọc,...