Lập kế hoạch là quá trình nhìn vào khối lượng thời gian hiện tại và tìm ra cách sử dụng hợp lý để đạt tới mục tiêu. Nếu có một thời gian biểu hợp lý, bạn sẽ có khả năng: - Hiểu được mình có thể làm được gì trong khoảng thời gian đó. - Lên kế hoạch sử dụng thời gian tốt nhất. - Siết thời gian đủ để làm việc - Dành ra một ít thời gian dự phòng đề phòng những sự việc “bất ngờ”. - Giảm thiểu căng thẳng bằng cánh không hứa hẹn hoặc cam...

Lập thời gian biểu theo nhịp sinh học 14h30 là lúc thích hợp nhất để bạn chứng tỏ khả năng. Sau khi nghỉ trưa, não đã sẵn sàng cho sáng tạo, suy luận, làm những việc cần trí nhớ lâu dài. Nếu cần đến nha sĩ thì hãy đi vào giờ này vì tác dụng của thuốc tê sẽ mạnh nhất lúc 15h. Cuộc sống phải chăng chỉ là một cuộc chạy đua với thời gian? Không, nếu chúng ta biết nghe theo chiếc đồng hồ sinh học. Như chu kỳ ngày đêm, cơ thể của chúng ta cũng tuân theo...