Cho trẻ ăn dặm như thế nào?
Có rất nhiều bà mẹ lúng túng không biết nên bắt
đầu việc cho bé ăn dặm lúc nào và như thế nào.
Sau đây là một vài lời khuyên hữu ích cho bạn từ
các chuyên gia
Khi nào tôi nên bắt đầu cho bé ăn dặm?
Khi bé phát triển, nhu cầu dinh dưỡng của bé cũng
thay đổi. Sẽ đến giai đoạn sữa mẹ không đủ thỏa
mãn bé. Giai đoạn này thường đến khi bé khoảng từ
4 đến 6 tháng tuổi. Đây chính là thời điểm nhiều em
bé sẵn sàng cho việc ăn dặm.
Mặc dù Cơ quan Y tế không khuyến khích việc cho
bé ăn dặm trước 6 tháng tuổi, nhưng mỗi em bé có
đặc điểm và phát triển với tốc độ khác nhau. Do vậy,
chỉ cần để ý các dấu hiệu ăn dặm phổ biến và để bé
là người chỉ dẫn cho bạn khi nào thì bắt đầu.
Những dấu hiệu cho biết bé muốn ăn dặm:
• Sau khi bú no sữa, em bé của bạn vẫn còn khóc và
đòi bú thêm.
• Em bé có vẻ không muốn đợi đến lần bú kế tiếp và
trở nên cáu kỉnh hoặc mút tay.
• Trước đây em bé của bạn ngủ suốt đêm, bây giờ thì
bé lại thức dậy đòi bú.
• Những giấc ngủ ban ngày cũng trở nên thất thường,
ngủ không yên hoặc thức dậy sớm sau khi ngủ chợp
mắt.
• Em bé của bạn trông rất hứng khởi khi bạn ăn, và
dường như muốn đưa tay với lấy thức ăn mà bạn
đang cầm.
Bạn cũng nên lưu ý rằng tuổi sớm nhất được khuyến
cáo cho việc ăn dặm là 17 tuần.
Lên kế hoạch tạo lập thói quen khi cho bé ăn dặm
Chuyển sang giai đoạn ăn dặm là một mốc thời gian
quan trọng cho cả bạn và bé. Do vậy, không có gì là
bất ngờ khi một số bà mẹ có thể cảm thấy không
chắc chắn về việc khi nào cho bé ăn và cho bé ăn gì.
Tạo lập thói quen cho ăn vào những thời gian nhất
định trong ngày sẽ giúp bé quen với chế độ ăn mới
khi ăn dặm.
Không có một quy tắc nhanh chóng và dễ dàng nào
khi bắt đầu việc cho ăn dặm, nhưng tốt hơn cả là bắt
đầu một cách từ từ. Bạn hãy thử bắt đầu bằng một
bữa ăn dặm trong một ngày để xem mọi việc thế
nào. Dần dần chuyển sang ăn hai hoặc ba bữa ăn
dặm một ngày. Bạn có thể thấy rằng bé càng ăn
nhiều thức ăn dặm, bé càng bú ít sữa. Tuy nhiên, sữa
vẫn rất quan trọng và nó vẫn nên tiếp tục là một phần
trong chế độ ăn của bé cho đến khi bé ít nhất là 12
tháng tuổi.
Những thức ăn dặm đầu tiên
Những thức ăn dặm đầu tiên của bé cần phải có mùi
vị nhẹ nhàng và các thành phần phải mịn. Súp nghiền
nhừ, sền sệt có váng sữa là món ăn lý tưởng cho bé
học cách nuốt các thức ăn dặm. Rất nhiều bà mẹ bắt
đầu với bột, trộn lẫn với một chút sữa hàng ngày của
bé. Việc này giúp giới thiệu cho bé một kiểu thức ăn
mới với vị quen thuộc, làm cho đồ ăn bớt lạ lẫm khi
bé ăn.
Đừng lo lắng nếu bé dường như xé nhỏ mọi thứ bạn
đưa cho bé. Có thể phải mất thời gian để bé học cách
ăn và làm quen với mùi vị và kiểu thức ăn mới – và
nói cho cùng thì cho đến nay bé cũng mới chỉ quen
với sữa thôi. Chỉ cần làm việc này từ từ và đừng bỏ
cuộc.
Ăn cùng gia đình
Khi bé bắt đầu thấy thích thú với việc ăn nhiều loại
thức ăn dặm, bạn có thể tiết kiệm thời gian và năng
lượng bằng cách cho bé ăn đồ ăn bạn nấu cho cả gia
đình dưới dạng trộn hỗn hợp hoặc nghiền nát, miễn là
bạn không thêm đường hoặc muối vì dạ dày mỏng
mảnh của bé rất nhạy cảm. Chỉ cần tiến hành từ từ.