Physiolac sưu tầm
Physiolac – Sữa công thức cao cấp – Sữa mát dành cho bé.
1
Thực đơn và cách chế biến đồ ăn dặm
giai đoạn 4-6 tháng tuổi
Mẹ Áo Hồng - mẹ Việt đang sinh sống tại Pháp nổi tiếng trên cộng đồng mạng
Facebook với những công thức nấu ăn dặm cho con được nhiều mẹ rất ngưỡng mộ
sẽ chia sẻ với các mẹ những bước đầu tiên khi tập cho con ăn dặm.
Khi con tròn 4 tháng tuổi, mẹ có thể bắt đầu cho con tập ăn dặm, tập ăn những thực phẩm khác
ngoài sữa. Ở giai đoạn 4-6 tháng tuổi, mẹ chủ yếu cho bé làm quen với rau củ và trái cây. Giai
đonaj 4-6 tháng tuổi các mẹ có thể chia làm hai giai đoạn nhỏ: 4-5 tháng tuổi và 5-6 tháng tuổi.
Dưới đây là những lưu ý và cách chế biến đồ ăn dặm cho bé giai đoạn 4-5 tháng tuổi:
Theo tư vấn của các bác sĩ nhi, giai đoạn này mẹ Áo Hồng chỉ cho con ăn 1 bữa duy nhất vào
buổi trưa, còn lại vẫn bú sữa mẹ hoặc sữa công thức như bình thường.
1. Một số cách chế biến ăn dặm ở giai đoạn 4-6 tháng tuổi:
Mẹ nên cho bé tập ăn từng loại rau củ riêng biệt, mỗi loại cho ăn liên tục trong vòng 2-3 ngày để
dễ theo dõi xem bé có bị dị ứng với thực phẩm đó hay không, có thích không. Cách làm của mẹ
Áo Hồng rất đơn giản: tất cả đều được hấp chín và xay mịn. Nếu khi xay vẫn còn đặc mẹ có thể
thêm một chút nước vào cho lỏng để bé dễ nuốt.
Rau củ:
- Ban đầu, mẹ Áo Hồng tập cho con ăn rau củ trước. Tất cả các loại rau củ thông thường như cà
rốt, bí đỏ, bí ngòi, đậu que, cải bó xôi... các mẹ đều có thể cho con ăn được. Mẹ nên tránh một số
loại rau củ nặng mùi như: hành, cần tây...
Physiolac sưu tầm
Physiolac – Sữa công thức cao cấp – Sữa mát dành cho bé.
2
Cà rốt: hấp hoặc luộc chín rồi xay mịn.
Bí ngòi hấp chín rồi xay nhuyễn. Để trình bày đẹp mắt, mẹ có thể khoét hết ruột của một quá bí,
sau đó đem vỏ hấp chín để làm bát đựng hỗn hợp bí xay.
Physiolac sưu tầm
Physiolac – Sữa công thức cao cấp – Sữa mát dành cho bé.
3
Cải bó xôi luộc chín, xay nhuyễn.
Khi bé đã ăn quen, sau 15 ngày mẹ có thể thêm chút xíu dầu oliu hoặc 1 chút bơ vào. Nếu thấy
bé ăn được thì mẹ ngưng sữa vào cữ trưa. Trưa sẽ cho con ăn hoàn toàn rau. Lượng rau sau khi
bé ăn quen có thể từ 100 g đến 200g.
Trái cây:
Sau 15-20 ngày, mẹ Áo Hồng chuyển sang cho con tập ăn trái cây, tất cả các loại trái cây như:
táo, lê, chuối..., trừ những loại quả chua như: dâu, mâm xôi...
Physiolac sưu tầm
Physiolac – Sữa công thức cao cấp – Sữa mát dành cho bé.
4
Chuối xay mịn.
Táo hấp chín, xay mịn.
Physiolac sưu tầm
Physiolac – Sữa công thức cao cấp – Sữa mát dành cho bé.
5
Lê hấp chín, xay mịn.
Cũng như rau củ, sau khi bé ăn quen và thích thì mỗi ngày bé có thể ăn 80-130g trái cây.
Hỗn hợp rau củ, trái cây:
Sau khi bé đã ăn quen và qua hết vòng cũng rau củ, quả. Bước tiếp theo các mẹ sẽ hòa vài loại
rau củ hay trái cây với nhau cho con ăn. Sau đó nữa thì một bữa trưa có thể ăn vừa rau vừa trái
cây: 2-3 muỗng trái cây và 2-3 muỗng rau củ... Mẹ có thể tăng từ từ lượng trái cây hoặc rau củ
lên nếu bé thích ăn.