3 cách đơn giản để luôn vui vẻ
Cuộc sống dường như luôn vắt kiệt sức lực của bạn. Ngoài trách nhiệm
với gia đình, bạn còn phải đối mặt với áp lực công việc, sức ép hoàn
thành những mục tiêu riêng và “làm tròn bổn phận” trong các mối quan
hệ với cộng đồng, xóm giềng và bạn bè
Những “gánh nặng” này đè lên vai chúng ta từ ngày này qua ngày khác
đến mức có đôi khi ta cảm thấy "Không hiểu mình sống để làm gì".
Thật may mắn, có rất nhiều điều thú vị mà tự ta có thể tạo ra để cân bằng
với những nghĩa vụ và trách nhiệm dường như rất nặng nề kia.
Hãy thử 3 cách đơn giản dưới đây để cuộc sống của bạn thêm thi vị nhé:
Dành thời gian cho nghỉ ngơi
Bạn có thể nghĩ rằng bạn quá bận rộn, chẳng có lúc nào để mà vui vẻ,
thư giãn. Nhưng nếu đúng là quá bận thì bạn lại càng cần sự nghỉ ngơi
hơn bất kỳ ai! Bạn không cần phải dành trọn thời gian biểu của mình để
nghỉ ngơi, tận hưởng những lợi ích mà nó mang lại. Đơn giản hơn nhiều,
thời gian cho thư giãn và “lấy lại sinh lực” chỉ chiếm của bạn 1-
2lần/tuần mà thôi.
Bạn có thể dành thời gian cho gia đình thân yêu, xem một bộ phim hay
“trốn” vào một cuốn sách thú vị, đắm mình trong bồn tắm dịu mát
hương hoa cỏ hay thậm chí là thả bộ trong công viên gần nhà. Đừng biến
những hoạt động này thành một điều gì đó cứng nhắc, khiên cưỡng bởi
điều quan trọng là bạn thực sự cảm thấy mình được thư giãn, mọi căng
thẳng tan biến.
Chân thật với cảm xúc bản thân
Bạn có nhớ lần cuối khi làm một việc gì đó là vì bạn thực sự mong
muốn? Nhiều người trong số chúng ta thường đặt cảm xúc bản thân sang
một bên mỗi khi quyết định làm một việc gì đó, nhất là những nghĩa vụ
“quan trọng”. Tuy nhiên, hãy tự cho phép mình làm những gì mình thật
sự thích, dù đó chỉ là vài công việc vặt vãnh nhất trong nhà.
Bạn có thể lựa chọn thời điểm, không gian để cảm xúc của bạn được
bùng nổ nhất. Bạn có thể tham gia một vài diễn đàn chia sẻ những chủ
đề mà bạn quan tâm, tham gia các nhóm, hội có cùng sở thích… chắc
chắn bạn sẽ cảm thấy cuộc sống này thật thú vị biết bao.
Luôn hài hước trong mọi hoàn cảnh
Sự hài hước luôn tạo cảm xúc tốt ngay cả khi bạn ở vào thời điểm đen
tối nhất, tưởng chừng như không thể chịu đựng được. Nếu bạn muốn
cuộc sống của mình thú vị hơn, hãy luôn mỉm cười mỗi khi có thể!
Hãy quan sát mọi vật, mọi sự việc bằng con mắt hài hước, vui vẻ và trau
dồi điều này bằng cách đọc các cuốn truyện cười, xem phia hài hay đơn
giản là những bộ phim hoạt hình hóm hỉnh.
Ngay lúc này, hãy thử tìm kiếm những ý nghĩ hài hước về những điều
bạn đã từng trải qua. Và chắc chắn rằng, trong mọi trường hợp, bạn sẽ
luôn nhìn thấy “ánh sáng cuối đường hầm” cho dù sự việc có bi đát thế
nào.
Hãy học cách tự giễu bản thân, nhưng đừng quá mức nhé. Hãy giúp
người khác nhận ra lỗi cũng bằng cách vui vẻ, hài hước như vậy. Bạn
càng tập trung vào những ưu điểm của vấn đề thì bản thân bạn sẽ càng
cảm thấy nhẹ nhõm, thoải mái.
Những gợi ý trên đây nghe có vẻ rất đơn giản nhưng không dễ thực hiện.
Bạn cần thường xuyên luyện tập, đặc biệt là cách thứ 3 để luôn cảm thấy
cuộc sống này luôn tươi mới và hạnh phúc hơn!
Theo Nhân Hà (Dân trí / SIP)