Nhảy xa là một môn Điền
kinh bao gồm cả các hoạt
động có chu kỳ là chạy đà
và các hoạt động không có
chu kỳ là: giậm nhảy, bay
trên không và rơi xuống
đất.
Nhảy xa dùng sức mạnh
bột phát trong khoảng thời
gian ngắn, đưa con người
vượt qua chiều dài nằm
ngang nhằm chinh phục
một khoảng không xa
nhất.
Trong điền kinh hiện có nhiều kiểu kỹ thuật nhảy xa khác nhau.
Sự khác biệt giữa các kiểu nhảy xa chính là ở giai đoạn
bay trên không.
Có 3 kiểu chính:
Kiểu “ngồi”
Kiểu “ưỡn thân”
Kiểu “cắt kéo”
1. Nhảy xa kiểu “ngồi”
Một số hình ảnh về nhảy xa kiểu “ngồi”