Bí quyết giữ dáng của 10
siêu mẫu nội y hàng đầu
thế giới
Dù không thể sở hữu vóc dáng chuẩn như những thiên thần của
Victoria's Secret, nhưng những kinh nghiệm dưới đây ít nhiều sẽ giúp
bạn có một vòng eo thon nhỏ và thân hình hấp dẫn hơn.
Hãy cùng lắng nghe xem những siêu mẫu hàng đầu thế giới như Gisele
Bundchen, Adriana Lima, Candace Swanepoel, hay Heidi Klum nói gì về
chế độ ăn uống cũng như tập luyện hàng ngày của họ.
Gisele Bundchen, siêu mẫu giàu nhất thế giới, tuân thủ theo chế độ ăn
kiêng không đường, không rượu, và chỉ ăn thịt 2 lần/ tháng. Trong suốt
thời gian mang bầu bé trai Benjamin, chân dài 32 tuổi vẫn tập luyện
kung fu đều đặn, và chỉ ngừng trước khi lâm bồn 2 tuần.
Với Heidi Klum, bí quyết để cô có thể tự tin đứng trên sàn diễn chỉ 2
tháng sau khi sinh em bé thứ tư (năm 2009) chính là tập luyện với tạ đeo
chân và bóng tập. Heidi Klum không ăn thực phẩm chế biến sẵn, và luôn
luôn bổ sung trái cây, rau xanh trong mỗi bữa ăn.