zunia.vn

Tuyển sinh 2024 dành cho Gen-Z

zunia.vn

» Y Tế - Sức Khoẻ

» Sức khỏe trẻ em

Các Loại Rau Củ Quả tốt cho Bé khi Đông về

Chia sẻ: Nguyễn Thị Hồng | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:3

Báo xấu

76
lượt xem 5
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Các loại rau, củ, quả cung cấp nhiều dinh dưỡng cho trẻ khi đông về! Và phòng tránh được một số bệnh vào mùa lạnh cho bé. 1.Đu đủ Đu đủ là một loại trái cây rất bổ dưỡng. Chứa một lượng cao vitamin C giúp hấp thụ chất sắt, vitamin A, vitamin E. Bên cạnh đó đu đủ cũng là một nguồn cung cấp chất xơ và acid folic. Ăn đu đủ sẽ giúp sáng mắt, phòng táo bón vô cùng hiệu quả.

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Các Loại Rau Củ Quả tốt cho Bé khi Đông về

Các Loại Rau Củ Quả tốt cho Bé khi Đông về
Các loại rau, củ, quả cung cấp nhiều dinh dưỡng cho trẻ khi đông về! Và phòng tránh được một số bệnh vào mùa lạnh cho bé. 1.Đu đủ Đu đủ là một loại trái cây rất bổ dưỡng. Chứa một lượng cao vitamin C giúp hấp thụ chất sắt, vitamin A, vitamin E. Bên cạnh đó đu đủ cũng là một nguồn cung cấp chất xơ và acid folic. Ăn đu đủ sẽ giúp sáng mắt, phòng táo bón vô cùng hiệu quả. 2.KHOAI TÂY Khoai tây giàu tinh bột, vitamin A, C và kali. Do khoai tây nhiều tinh bột nên các chuyên gia khuyến cáo cha mẹ nên cho bé ăn khoai tây. Nên chọn loại khoai vỏ màu vàng nâu nhạt vì loại khoai này mịn và bở hơn khi được hấp chín và dầm nhuyễn. Cách bảo quản khoai tây: để nơi khô, mát, tránh ánh nắng mặt trời, tránh dự trữ khoai tây trong ngăn đá và những nơi ẩm ướt rất dễ mọc mầm. 3. QUẢ LỰU Đối với lựu thì bạn nên cho bé làm quen với nước ép lựu hơn là ăn trực tiếp hạt lựu, nó rất nguy hiểm đối với các bé
trong độ tuổi ăn dặm dễ gây hốc. Thường hạt lựu nếu có bị ép vỡ ra cũng không độc, trái lại nó còn tốt cho sức khỏe của bé. Một số nghiên cứu cho thấy, dầu hạt quả lựu có tác dụng ngăn ngừa ung thư da. Nước ép lựu giàu vitamin B,C, canxi và phốt pho. 4. SÚP LƠ Súp lơ có 2 loại: súp lơ trắng và súp lơ xanh, rất giàu vitamin A, vitamin C và canxi. Các mẹ nên thêm súp lơ vào những bữa ăn dặm của bé nhằm tăng cường sức đề kháng và dinh dưỡng cho bé vào mùa đông. Đối với những bé đang ăn bốc, các mẹ có thể cắt súp lơ thành từng bông nhỏ rồi luộc, hấp chín mềm cho bé ăn. Bé sẽ cảm thấy rất thích thú. Bên cạnh đó súp lơ còn chứa một lượng nhỏ selen, đồng, mangan, kẽm. Các mẹ có thể nghiền qua súp lơ rồi nấu cùng cháo, bột cho bé. 5. CỦ CẢI Củ cải rất giàu vitamin C, canxi, một ít chất xơ và protein, củ cải chứa chất ngọt tự nhiên, giúp bé ăn ngon miệng và tăng cường sức đề kháng. Bên cạnh đó đường trong củ cải chủ yếu là các loại đường dễ hấp thụ, và những chất khác như canxi, photpho, sắt 0,6, mangan, bromine, các vitamin nhóm B,C và nhiều loại axit amin khác.

CÓ THỂ BẠN MUỐN DOWNLOAD

THÔNG TIN

TRỢ GIÚP

HỖ TRỢ KHÁCH HÀNG

Theo dõi chúng tôi

Chịu trách nhiệm nội dung:

Nguyễn Công Hà - Giám đốc Công ty TNHH TÀI LIỆU TRỰC TUYẾN VI NA

LIÊN HỆ

Địa chỉ: P402, 54A Nơ Trang Long, Phường 14, Q.Bình Thạnh, TP.HCM

Hotline: 093 303 0098

Email: support@tailieu.vn

Giấy phép Mạng Xã Hội số: 670/GP-BTTTT cấp ngày 30/11/2015 Copyright © 2022-2032 TaiLieu.VN. All rights reserved.