Cách ngăn nhi m khu n t

i phòng gym

ẩ ạ

ễ

ng nam gi

ế ứ

ẻ

ạ

ố ượ

ớ

i tìm đ n các ế

Phái m nh ngày càng quan tâm đ n s c kho và ngo i hình c a mình, do đó s l phòng t p ngày càng tăng lên, kéo theo hàng lo t nguy c nhi m khu n khác.

ủ ễ

ạ ậ

ơ

ạ

ẩ

D i đây là m t vài m o nh giúp nam gi i phòng ng a nhi m khu n t i phòng gym. ướ ẹ ộ ỏ ớ ẩ ạ ừ ễ

T mang theo khăn ự

ệ ẽ i t ữ m t chi c k và khách tuỳ ý s d ng. Tuy nhiên, ế ử ụ ề ặ ể ế c đ m b o vì s l ả ữ ắ ặ ế ệ ng ố ượ ư ỏ ạ đem theo khăn đ lau m hôi khi t p và đem thêm m t chi c khăn s ch ậ t qua) là không nh . Do đó, nh ng hu n luy n viên lâu ể ệ ế ồ Đa s các phòng t p hi n nay đ u trang b khăn cho khách hàng. Nh ng chi c khăn này s ị ậ ố c a khách ho c đ chung c đ t đ ượ ể ạ ủ ủ ở ộ m c đ v sinh c a nh ng chi c khăn th m tho này ch a ch c đã đ ượ ả ứ ộ ệ ơ ủ khách s d ng chung khăn (dù đã gi ấ ữ ử ụ năm mách b n nên t ộ ự ạ khác đ dùng khi t m. ắ ể

Trao đ i v i ch phòng t p ổ ớ ủ ậ

ả ụ ủ ữ ạ i nh t ấ ộ ậ ả ứ ị ố ừ ầ ề ẻ ủ ả ề ấ ậ ộ ệ ả ặ ề ệ ủ ậ B n chi tr cho d ch v c a m t phòng t p, đi u đó có nghĩa là b n có nh ng quy n l ề ợ ạ đ nh, m t trong s đó là vi c đ m b o s c kho c a b n thân. Do đó, đ ng ng n ng i trao ạ ị đ i v i ch phòng t p ho c nhân viên phòng t p v v n đ v sinh các máy móc thi t b . ế ị ổ ớ

ệ ệ ỏ ề ứ ộ ườ ộ i trên các thi ng xuyên c a vi c lau chùi thi ế ị ầ ằ vài gi đ n vài ngày. Hãy đ t câu h i v m c đ th ặ t p đ ậ ượ ệ th s ng trong m hôi đ ng l ể ố ủ c v sinh là khi nào. M t nghiên c u ứ ở ế ị ậ t b , l n cu i cùng các máy ố Anh đã ch ra r ng các vi khu n lây b nh có ẩ ờ ế ỉ t b t p luy n t ệ ừ ạ ồ ọ

Kh trùng thi t b t p ử ế ị ậ

ạ ồ ờ ể ạ ẩ ấ ồ N u có th , b n nên đem theo khăn đ lau máy t p c a riêng b n, đ ng th i mang theo dung ế d ch sát khu n nh oxy già hay c n. B t c khi nào c m th y không an tâm v đ v sinh c a ủ ị máy, b n có th t ậ ủ ả mình lau s qua b m t máy r i t p mà không c n lo l ng n a. ồ ậ ể ấ ứ ề ặ ề ộ ệ ữ ư ể ự ạ ầ ắ ơ

V sinh c th sau khi t p ơ ể ệ ậ

ạ ủ i khác trong phòng t p b n hãy chú ý lau m ậ ạ i ích c a chính b n cũng nh ườ ồ ư ế ừ ng xuyên b ng khăn cá nhân, h n ch đ m hôi r i xu ng các máy t p, nh th v a ườ ế ể ồ ậ ằ ơ ư nh ng ng ữ ạ ố i t p li n sau b n. N u có th , b n nên lau khô m ườ ậ ể ạ ồ ừ ề Vì l ợ hôi th m t v sinh v a gây khó ch u cho ng ạ ị hôi r i ch 15 phút sau thì đi t m đ đ m b o v sinh t ố ế t nh t. ấ ấ ệ ồ ể ả ệ ắ ả ờ

Theo Afamily