Cách ngăn nhi m khu n t i phòng gymễ ẩ ạ
Phái m nh ngày càng quan tâm đ n s c kho và ngo i hình c a mình, do đó s l ng nam gi i tìm đ n cácạ ế ứ ẻ ạ ủ ố ượ ớ ế
phòng t p ngày càng tăng lên, kéo theo hàng lo t nguy c nhi m khu n khác.ậ ạ ơ ễ ẩ
D i đây là m t vài m o nh giúp nam gi i phòng ng a nhi m khu n t i phòng gym.ướ ộ ẹ ỏ ớ ừ ễ ẩ ạ
T mang theo khănự
Đa s các phòng t p hi n nay đ u trang b khăn cho khách hàng. Nh ng chi c khăn này số ậ ệ ề ị ữ ế ẽ
đ c đ t i t c a khách ho c đ chung m t chi c k và khách tuỳ ý s d ng. Tuy nhiên,ượ ể ạ ủ ủ ặ ể ở ộ ế ệ ử ụ
m c đ v sinh c a nh ng chi c khăn th m tho này ch a ch c đã đ c đ m b o vì s l ngứ ộ ệ ủ ữ ế ơ ư ắ ượ ả ả ố ượ
khách s d ng chung khăn (dù đã gi t qua) là không nh . Do đó, nh ng hu n luy n viên lâuử ụ ặ ỏ ữ ấ ệ
năm mách b n nên t đem theo khăn đ lau m hôi khi t p và đem thêm m t chi c khăn s chạ ự ể ồ ậ ộ ế ạ
khác đ dùng khi t m.ể ắ
Trao đ i v i ch phòng t pổ ớ ủ ậ
B n chi tr cho d ch v c a m t phòng t p, đi u đó có nghĩa là b n có nh ng quy n l i nh tạ ả ị ụ ủ ộ ậ ề ạ ữ ề ợ ấ
đ nh, m t trong s đó là vi c đ m b o s c kho c a b n thân. Do đó, đ ng ng n ng i traoị ộ ố ệ ả ả ứ ẻ ủ ả ừ ầ ạ
đ i v i ch phòng t p ho c nhân viên phòng t p v v n đ v sinh các máy móc thi t b .ổ ớ ủ ậ ặ ậ ề ấ ề ệ ế ị
Hãy đ t câu h i v m c đ th ng xuyên c a vi c lau chùi thi t b , l n cu i cùng các máyặ ỏ ề ứ ộ ườ ủ ệ ế ị ầ ố
t p đ c v sinh là khi nào. M t nghiên c u Anh đã ch ra r ng các vi khu n lây b nh cóậ ượ ệ ộ ứ ở ỉ ằ ẩ ệ
th s ng trong m hôi đ ng l i trên các thi t b t p luy n t vài gi đ n vài ngày.ể ố ồ ọ ạ ế ị ậ ệ ừ ờ ế
Kh trùng thi t b t pử ế ị ậ
N u có th , b n nên đem theo khăn đ lau máy t p c a riêng b n, đ ng th i mang theo dungế ể ạ ể ậ ủ ạ ồ ờ
d ch sát khu n nh oxy già hay c n. B t c khi nào c m th y không an tâm v đ v sinh c aị ẩ ư ồ ấ ứ ả ấ ề ộ ệ ủ
máy, b n có th t mình lau s qua b m t máy r i t p mà không c n lo l ng n a.ạ ể ự ơ ề ặ ồ ậ ầ ắ ữ
V sinh c th sau khi t pệ ơ ể ậ
Vì l i ích c a chính b n cũng nhợ ủ ạ ư nh ng ng i khác trong phòng t p b n hãy chú ý lau mữ ườ ậ ạ ồ
hôi th ng xuyên b ng khăn cá nhân, h n ch đ m hôi r i xu ng các máy t p, nh th v aườ ằ ạ ế ể ồ ơ ố ậ ư ế ừ
m t v sinh v a gây khó ch u cho ng i t p li n sau b n. N u có th , b n nên lau khô mấ ệ ừ ị ườ ậ ề ạ ế ể ạ ồ
hôi r i ch 15 phút sau thì đi t m đ đ m b o v sinh t t nh t.ồ ờ ắ ể ả ả ệ ố ấ
Theo Afamily