Dinh dưỡng giữ sức khỏe
khi về hưu
Nguy cơ các bệnh về mắt, bệnh loãng xương, chứng mất
trí nhớ là những vấn đề về sức khoẻ mà người về hưu cần
phải đối mặt.
Một nghiên cứu mới của Tổ chức Dinh dưỡng Anh quốc cho
biết, nếu bạn muốn khỏe mạnh ngay cả sau khi về hưu, tốt
nhất bạn hãy thay đổi lối sống. Nên ăn uống tốt và đi bộ
nhanh mỗi ngày, không hút thuốc lá hoặc bỏ ngay thuốc lá
nếu bạn đang hút.
Theo các chuyên gia y tế, chúng ta cần thực hiện những điều
trên từ bây giờ để có một cuộc sống tốt đẹp khi về hưu.
Về hưu là thời điểm bạn có nhiều thời gian dành cho chính
mình, bớt đi những trách nhiệm, không phải làm việc hay
chịu sự chỉ huy của cấp trên. Bạn cũng không còn phải bận
rộn đưa đón con cái đến trường vì chúng đã lớn. Mọi thứ đều
tuyệt vời nếu sức khỏe của bạn vẫn tốt.
Những cuộc điều tra mới nhất cho biết, trung bình một người
có thể sống thọ từ 70 đến 80 tuổi trong năm thập kỷ tới. Tuy
nhiên, bạn hoàn toàn có thể sống thọ thêm mười năm nữa nếu
giữ được sức khỏe tới tuổi về hưu.