6 đồ uống, 5 thức ăn phải nhớ!
Nếu biết chọn các loại thức ăn, đồ uống tốt không
những có lợi cho sức khỏe mà đôi khi còn phòng chống
bệnh tật khá hiệu quả.
6 loại đồ uống
Nước trà xanh: Trong nước trà xanh có 3 chất có thể
phòng chống được ung thư. Nếu mỗi người uống 4 chén trà
xanh mỗi ngày thì không chỉ giảm sự phân chia của tế bào
ung thư mà dù có phân chia thì cũng muộn lại 9 năm trở
lên.
Trong nước trà xanh có 3 chất có thể phòng chống được
ung thư. Nguồn: Images.
Thứ hai là chất fluor có trong trà chẳng những làm bền
vững mà còn chữa được sâu răng, diệt được vi khuẩn. Thứ
ba là chất "trà cam ninh" có khả năng nâng cao độ bền
huyết quản, khiến huyết quản khó vỡ, có thể dự phòng
được xuất huyết trong tai biến mạch máu não.
Trà xanh có thể phòng ngừa ung thư. Nguồn afamily.vn
Rượu vang đỏ: Trên vỏ quả nho đỏ có một chất gọi là
"nghịch chuyển thuần". Chất này có tác dụng chống lão
hóa, người hay uống rượu vang đỏ thì ít mắc bệnh tim
mạch. Trường hợp không uống được rượu vang đỏ thì có
thể ăn nho đỏ cả vỏ (khi đã rửa sạch) cũng có tác dụng như
uống rượu vang đỏ.
Sữa đậu nành: Trong đậu nành có ít nhất 5 loại chất chống
ung thư, đặc biệt là chất "di hoàng đồng", chất này có thể
phòng và chữa ung thư tuyến vú, ung thư trực tràng, kết
tràng. Sữa đậu nành giàu chất dinh dưỡng có lợi cho sức
khoẻ.
Canh xương: Trong canh xương có một chất "uyển giao -
một chất keo". Chất này có tác dụng tăng cường sức khoẻ,
kéo dài tuổi thọ.
Canh nấm: Có tác dụng nâng cao chức năng của hệ miễn
dịch. Qua thực nghiệm những người uống canh nấm thường
xuyên ít bị cảm hơn những người không uống.
Sữa chua: Ngoài chất dinh dưỡng, sữa chua còn có tác
dụng duy trì sự cân bằng vi khuẩn có nghĩa là vi khuẩn có
lợi thì được duy trì và phát triển, vi khuẩn có hại thì bị tiêu
diệt, cho nên uống sữa chua có thể ít mắc bệnh.
5 loại thức ăn
Ngô: còn gọi là "cây vàng". Hội Y học Mỹ đã phát hiện
người Mỹ nguyên thủy, người Indian không ai bị tăng
huyết áp, xơ vữa động mạch là do họ ăn ngô. Về sau người
ta phát hiện trong ngô già có chứa nhiều não lân chi, á du
toan, cốc vật thuần, VE, cho nên ít xảy ra tăng huyết áp và
xơ vữa động mạch.
Kiều mạch: Hiện nay nhiều người có "3 cao": huyết áp
cao, mỡ máu cao, đường máu cao. Kiều mạch có tác dụng
"3 hạ": hạ huyết áp, hạ mỡ máu và hạ đường máu. Ngoài
ra, trong kiều mạch có 18% xenlulo, người ăn kiều mạch
không bị viêm dạ dày và ruột, ung thư trực tràng, kết tràng.
Các loại khoai: Khoai lang, củ từ, khoai tây có tác dụng
"ba hấp thu": hấp thu nước, mỡ, đường và độc tố. Hấp thu
nước làm trương đường ruột, không bị ung thư trực tràng,
kết tràng. Hấp thu mỡ và đường không bị mắc bệnh đái
tháo đường. Hấp thu độc tố không bị mắc bệnh viêm dạ
dày, đường ruột.
Yến mạch. Nguồn: Images.
Yến mạch: Có tác dụng hạ huyết áp, hạ mỡ máu. Những
người bị tăng huyết áp nên thường xuyên ăn yến mạch,
cháo yến mạch, yến mạch lát.