Lựa chọn bài tập nâng cao hiệu quả kỹ thuật tại chỗ ném rổ một tay trên cao cho sinh viên Câu lạc bộ Bóng rổ Trường Đại học Hải Dương

Môn bóng rổ đang ngày càng phát triển mạnh mẽ tại Việt Nam, trở thành một phần không thể thiếu trong chương trình giáo dục thể chất tại các trường đại học, trong đó có Trường Đại học Hải Dương. Kỹ thuật ném bóng một tay trên cao tại chỗ là một kỹ thuật nền tảng nhưng đòi hỏi sự phối hợp và cảm giác bóng tốt, thường gây khó khăn cho sinh viên. Thực trạng cho thấy sinh viên tại Câu lạc bộ Bóng rổ Trường Đại học Hải Dương còn nhiều hạn chế trong việc thực hiện kỹ thuật này, ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả học tập và thi đấu. Nghiên cứu này nhằm mục đích xây dựng và kiểm nghiệm hiệu quả của các bài tập bổ trợ chuyên biệt, góp phần nâng cao trình độ kỹ thuật ném rổ cho sinh viên, qua đó cải thiện chất lượng giảng dạy và thành tích thi đấu.

Giảng viên giáo dục thể chất, huấn luyện viên bóng rổ, sinh viên các trường đại học, và các nhà nghiên cứu trong lĩnh vực thể thao và kỹ thuật bóng rổ.

Nghiên cứu này tập trung vào việc cải thiện hiệu quả kỹ thuật tại chỗ ném rổ một tay trên cao cho sinh viên Câu lạc bộ Bóng rổ Trường Đại học Hải Dương, một kỹ năng phức tạp nhưng then chốt trong bóng rổ. Thực trạng giảng dạy cho thấy sinh viên còn gặp nhiều khó khăn, thể hiện qua các sai lầm phổ biến ở các giai đoạn chuẩn bị, sẵn sàng và phát lực-kết thúc, đặc biệt là thiếu độ bật cổ tay và sai follow-through. Tác giả đã thực hiện khảo sát chuyên gia để lựa chọn các test đánh giá và xây dựng 12 bài tập bổ trợ, chia thành hai nhóm: chỉnh sửa tư thế kỹ thuật (5 bài) và hoàn thiện kỹ thuật ném rổ (7 bài). Các phương pháp nghiên cứu bao gồm phỏng vấn chuyên gia, kiểm tra sư phạm và thống kê toán học. Kết quả kiểm tra ban đầu trên 25 sinh viên cho thấy trình độ hai nhóm thực nghiệm và đối chứng là tương đương. Sau 8 tuần thực nghiệm với việc áp dụng các bài tập bổ trợ này, nhóm thực nghiệm đã cho thấy sự cải thiện đáng kể về thành tích so với nhóm đối chứng ở tất cả các test đánh giá. Các bài tập đã giúp sinh viên điều chỉnh tư thế, nâng cao khả năng phối hợp động tác và cảm giác bóng, từ đó cải thiện rõ rệt kỹ thuật ném rổ. Nghiên cứu này không chỉ nâng cao chất lượng giảng dạy môn bóng rổ mà còn góp phần phát triển phong trào thể thao học đường, khuyến khích sinh viên tập luyện và thi đấu hiệu quả hơn. Điều này có ý nghĩa ứng dụng cao trong việc xây dựng chương trình đào tạo thể chất chuyên biệt và hiệu quả tại các trường đại học.