20 bài thu c ch a đau l ngố ữ ư
Ðau l ng là m t b nh r t hay g p đ tu i trung và cao niên. B nh do nhi u nguyên nhân gâyư ộ ệ ấ ặ ở ộ ổ ệ ề
ra và th ng đ c chia làm hai lo i: Ðau l ng c p tính và đau l ng mãn tính.ườ ượ ạ ư ấ ư
Bài vi t d i đây xin gi i thi u m t s bài thu c đ n gi n, d tìm có th ch a đ c b nh đauế ướ ớ ệ ộ ố ố ơ ả ễ ể ữ ượ ệ
l ng mãn tính.ư
Bài 1: Lá ng i c u t i xào nóng v i d m, b c trong túi v i đ p, ch m vào th t l ng hayả ứ ươ ớ ấ ọ ả ắ ườ ắ ư
ch đau.ỗ
Bài 2: Bã d m 250g, xào nóng, b c trong túi v i, đ p vào ch đau tr c khi đi ng 1-2 gi .ấ ọ ả ắ ỗ ướ ủ ờ
Bài 3: Dây m p t i 2m, thái lát m ng. S c u ng 2-3 l n trong ngày.ướ ươ ỏ ắ ố ầ
Bài 4: R cây m p và dây m p già g n g c đem đ t thành tro ho c sao, đ n khi có màuễ ướ ướ ở ầ ố ố ặ ế
vàng già thì xay nh thành b t. Ngâm u ng 2 l n, m i l n 6g, chiêu thu c b ng r u.ỏ ộ ố ầ ỗ ầ ố ằ ượ
Bài 5: C u tích (r cây lông cu-li) 30g, s c u ng ngày 1 thang. Bài thu c này ch tr đau l ngẩ ễ ắ ố ố ủ ị ư
do hàn th p.ấ
Bài 6: H t m p t i 60g, giã nát, đ p vào huy t m nh môn (n m gi a 2 gai đ t s ng th tạ ướ ươ ắ ệ ệ ằ ở ữ ố ố ắ
l ng 3 và 4). M i ngày thay thu c 1 l n.ư ỗ ố ầ
Bài 7: H t cam sao vàng, xay nh thành b t m n. Ngày u ng 10g, chia 2 l n, chiêu thu c b ngạ ỏ ộ ị ố ầ ố ằ
r u nh . Bài thu c này ch tr đau l ng do ch n th ng gây huy t bên trong.ượ ẹ ố ủ ị ư ấ ươ ứ ế
Bài 8: H t h 12g, v v ng 15g. S c u ng ngày 1 thang, chia 2-3 l n trong ngày.ạ ẹ ỏ ừ ắ ố ầ
Bài 9: R cà 20g, g ng khô 6g. S c u ng ngày 1 thang, chia 2-3 l n trong ngày.ễ ừ ắ ố ầ
Bài 10: V qu bí ngô già 60g, r cây bông 60g. S c u ng ngày 1 thang, chia 2 l n u ng trongỏ ả ễ ắ ố ầ ố
ngày.
Bài 11: V qu bí ngô già 60g, h ng nhu 15g, đ ng đ 30g. S c u ng ngày 1 thang, chia 2ỏ ả ươ ườ ỏ ắ ố
l n u ng trong ngày.ầ ố
Bài 12: Ð u đ nh 30g, x m p 12g, c hành ta 10g. S c u ng ngày 1 thang, chia 2 l nậ ỏ ỏ ơ ướ ủ ắ ố ầ
u ng trong ngày.ố
Bài 13: H t bí ngô 40g, đ u đ nh 30g, lá cây l c 20g, g ng khô 3g. S c u ng ngày 1 thang,ạ ậ ỏ ỏ ạ ừ ắ ố
chia 2-3 l n u ng trong ngày.ầ ố
Bài 14: H t bông 40g, hành c 20g, lá tía tô 10g. S c u ng ngày 1 thang, chia 2-3 l n u ngạ ủ ắ ố ầ ố
trong ngày.
Bài 15: Lá t cay 50g, r u v a đ . Lá t r a s ch, giã nát, xào nóng r i cho thêm chút r u,ớ ượ ừ ủ ớ ử ạ ồ ượ
b c trong túi v i đ p vào ch đau khi thu c còn nóng. M i ngày thay thu c 1 l n.ọ ả ắ ỗ ố ỗ ố ầ
Khi thu c ngu i có th xào l i 1-2 l n.ố ộ ể ạ ầ
Bài 16: Trà xanh 1g, b t v ng chín 5g, đ vào n a lít n c sôi, khu y đ u, chia 3 l n u ngộ ừ ổ ử ướ ấ ề ầ ố
trong ngày. M i ngày u ng 1 thang.ỗ ố
Bài 17: R cây lau 30g, v qu bí ngô già 30g, nhân tr n 15g. S c u ng ngày 1 thang, chia 2-3ễ ỏ ả ầ ắ ố
l n u ng trong ngày.ầ ố
Bài 18: B c t toái 30g, đem s y khô r i xay thành b t. Ngày u ng 2 l n, m i l n 3g. Chiêuổ ố ấ ồ ộ ố ầ ỗ ầ
thu c b ng r u ho c s c n c u ng.ố ằ ượ ặ ắ ướ ố
Bài 19: R h 100g, d m chua 50ml. R h r a s ch, giã nát, thêm d m r i b c trong túi v iễ ẹ ấ ễ ẹ ử ạ ấ ồ ọ ả
đ p vào ch đau, m i ngày thay thu c 1 l n.ắ ỗ ỗ ố ầ
Bài 20: G ng s ng 20g, hành c 15g, b t mì 30g. Ðem g ng và hành giã nát r i cho b t mì vào.ừ ố ủ ộ ừ ồ ộ
Xào nóng, sau đó đ p vào ch đau, dùng băng v i c đ nh l i. M i ngày thay thu c 1 l nắ ỗ ả ố ị ạ ỗ ố ầ
Bia - tác nhân s m t gây b nh gútố ộ ệ
Sau hàng lo t nghi v n v nh h ng c a ch t c n đ i v i b nh gút, cu i cùng các nhàạ ấ ề ả ưở ủ ấ ồ ố ớ ệ ố
khoa h c M đã ch ng minh đ c m i quan h này là có th c. Trong đó, bia làọ ỹ ứ ượ ố ệ ự
m i đe do nguy hi m nh t, do nó ch a m t thành ph n đ c bi t nhi u h nố ạ ể ấ ứ ộ ầ ặ ệ ề ơ
b t kỳ lo i n c u ng ch a c n nào.ấ ạ ướ ố ứ ồ
Lâu nay, ng i ta tin r ng ch t c n có kh năng kích thích c th s n sinh m t ch t g i là axitườ ằ ấ ồ ả ơ ể ả ộ ấ ọ
uric. S tích t ch t này trong các kh p s d n đ n b nh gút, hay còn g i là b nh th ngự ụ ấ ổ ớ ẽ ẫ ế ệ ọ ệ ố
phong, phá hu m n tính kh p, gây nên các c n viêm kh p th ng phong c p v i các bi u hi nỷ ạ ớ ơ ớ ố ấ ớ ể ệ
s ng đ và đau nh c.ư ỏ ứ
Trong quá trình theo dõi kho ng 47.000 nam nhân viên y t trong vòng 12 năm, m t nhómả ế ộ
chuyên gia đ n t B nh vi n Đa khoa Massachusetts (M ) đã ghi nh n 730 ng i phát tri nế ừ ệ ệ ỹ ậ ườ ể
b nh gút. Trong đó, nh ng ng i n c trên 2 v i bia m i ngày có t l m c b nh cao g p 2,5ệ ữ ườ ố ạ ỗ ỷ ệ ắ ệ ấ
l n ng i không u ng. Nh ng tr ng h p u ng r u m c đ t ng t cũng có nguy c caoầ ườ ố ữ ườ ợ ố ượ ở ứ ộ ươ ự ơ
g p 1,6 l n. Tuy nhiên, d ng nh không có m i nguy hi m nào đe do nh ng ng i u ngấ ầ ườ ư ố ể ạ ữ ườ ố
r u m c đ v a ph i ho c ít h n.ượ ở ứ ộ ừ ả ặ ơ
Theo ti n sĩ Hyon Choi, tr ng nhóm nghiên c u, s chênh l ch v kh năng gây b nh gútế ưở ứ ự ệ ề ả ệ
gi a các lo i n c u ng ch a c n có th do s góp m t c a m t ch t phi c n nào đó. M iữ ạ ướ ố ứ ồ ể ự ặ ủ ộ ấ ồ ọ
nghi ng đang đ d n vào h p ch t có tên là purines, đ c tìm th y m t l ng l n trong bia,ờ ổ ồ ợ ấ ượ ấ ộ ượ ớ
nh ng l i r t ít trong r u và nh ng n c u ng khác. Ch t này có th tác đ ng lên axit uricư ạ ấ ượ ữ ướ ố ấ ể ộ
trong máu và làm gia tăng tác h i c a ch t c n đ i v i c th .ạ ủ ấ ồ ố ớ ơ ể
Trong y h c, b nh gút còn g i là b nh nhà giàu. S ng i m c b nh đang ngày m t gia tăng ọ ệ ọ ệ ố ườ ắ ệ ộ ở
các n c phát tri n trong vòng 30 năm qua. Vi c đi u tr hi n không có tr ng i, song n u đướ ể ệ ề ị ệ ở ạ ế ể
x y ra bi n ch ng thì ng i b nh khó tránh b t n th ng th n, có th gây s i th nả ế ứ ườ ệ ị ổ ươ ậ ể ỏ ậ
6 bi n pháp giúp ph n gi m đau l ngệ ụ ữ ả ư
B nh th ng g p ph n trung niên, nh t là nh ng ng i làm vi c bàn gi y. Do ng i m tệ ườ ặ ở ụ ữ ấ ữ ườ ệ ấ ồ ộ
ch quá lâu, hay cúi khom v phía tr c nên các c l ng b căng, gây đau. V lâu dài,ỗ ề ướ ơ ư ị ề
ch ng đau l ng có th gây bi n d ng c t s ng nh khòm l ng, l ng tôm…ứ ư ể ế ạ ộ ố ư ư ư
Khi b đau l ng do c b p và kh p x ng b t n th ng, b n nên:ị ư ơ ắ ớ ươ ị ổ ươ ạ
- T p th d c b ng cách đi b đ giúp x ng và c l ng đ c d o dai.ậ ể ụ ằ ộ ể ươ ơ ư ượ ẻ
- Ăn u ng các lo i th c ph m có hàm l ng ch t can xi cao, gi m ch t béo.ố ạ ự ẩ ượ ấ ả ấ
- U ng các thu c gi m đau theo ch đ nh c a th y thu c vì đa s thu c kháng viêm, gi m đauố ố ả ỉ ị ủ ầ ố ố ố ả
có th làm b n b đau d dày và th n do tác d ng ph .ể ạ ị ạ ậ ụ ụ
- n i làm vi c, nên ng i th t th ng, không t a h n vào l ng gh , ch d a t th t l ng trỞ ơ ệ ồ ậ ẳ ự ẳ ư ế ỉ ự ừ ắ ư ở
xu ng, chân đ t th ng ngang v i n n nhà, đ u g i vuông góc. N u làm vi c v i máy vi tínhố ặ ẳ ớ ề ầ ố ế ệ ớ
thì ph n cao nh t c a màn hình ph i đ t ngang m t b n. Không nên ng i m t ch quá lâu,ầ ấ ủ ả ặ ắ ạ ồ ộ ỗ
th nh tho ng đ ng d y th giãn b ng cách v n vai hay đi l i t i ch . Không nên đi giày caoỉ ả ứ ậ ư ằ ươ ạ ạ ỗ
gót th ng xuyên.ườ
- nhà, nên m c đ lót b ng lo i v i m m m i, tho i mái, n u c n mang vác m t v t n ngỞ ặ ồ ằ ạ ả ề ạ ả ế ầ ộ ậ ặ
hay nh t lên m t v t gì, đ ng cúi r p ng i xu ng mà hãy gi l ng th t th ng, quỳ g i xu ngặ ộ ậ ừ ạ ườ ố ữ ư ậ ẳ ố ố
t t nh c lên.ừ ừ ấ
- Khi ng , tránh n m s p. N u n m quá m m, quá lún, hãy thay m t t m n m khác ph ngủ ằ ấ ế ệ ề ộ ấ ệ ẳ
h n. Tr c khi r i gi ng, b n n m ng a, gi hai chân lên cao, làm đ ng tác đ p xe đ p vàiơ ướ ờ ườ ạ ằ ử ơ ộ ạ ạ
phút.
Các ch ng đau l ng th ng g pứ ư ườ ặ
Hi n t ng đau c t s ng do ch n th ng ho c thoái hóa kh p th ng tr nên tr m tr ng h nệ ượ ộ ố ấ ươ ặ ớ ườ ở ầ ọ ơ
n u c t s ng v n ti p t c ph i làm vi c. Trái l i, s ngh ng i s giúp c n đau d uế ộ ố ẫ ế ụ ả ệ ạ ự ỉ ơ ẽ ơ ị
đi.
Có r t nhi u y u t khi n ta đau l ng, trong đó có m t nguyên nhân ph bi n là "ch t li u"ấ ề ế ố ế ư ộ ổ ế ấ ệ
c a c t s ng không gi đ c đ b n qua năm tháng, ch ng h n nh thoái hóa s n và đĩa đ m,ủ ộ ố ữ ượ ộ ề ẳ ạ ư ụ ệ
xu t hi n t tu i 30-40. Ph n trong đĩa đ m thì khô, ph n ngoài b n t nên không còn tác d ngấ ệ ừ ổ ầ ệ ầ ị ứ ụ
đ m t t cho đ t s ng. Chính trong giai đo n này, ng i b nh c m th y đau l ng nh ng khôngệ ố ố ố ạ ườ ệ ả ấ ư ư
n ng n . Có hai tr ng h p gây đau l ng n ng:ặ ề ườ ợ ư ặ
- Đĩa đ m không n m trong hai m t kh p đ t s ng trên và d i mà thoát ra ngoài, chèn ép rệ ằ ặ ớ ố ố ướ ễ
th n kinh, g i là thoát v đĩa đ m. Nguyên nhân th ng g p nh t là lao đ ng n ng.ầ ọ ị ệ ườ ặ ấ ộ ặ
- Do quá trình lao đ ng, các m t kh p ti p xúc v i nhau làm t n th ng x ng, khi n x ngộ ặ ớ ế ớ ổ ươ ươ ế ươ
d b giòn, n t sinh ra các gai x ng. Khi các gai này ch m vào dây th n kinh thì s gây đau. ễ ị ứ ươ ạ ầ ẽ
Ch ng đau l ng m n tính xu t hi n tu i trên 40. B nh nhân đau ngang th t l ng và vùngứ ư ạ ấ ệ ở ổ ệ ắ ư
hông khi n ng i còng xu ng. Khi đ ng lâu, ng i lâu đ u đau, ng d y th y đau, sau đó c mế ườ ố ứ ồ ề ủ ậ ấ ả
giác đau gi m d n trong ngày. Đau tăng khi v n đ ng nhi u ho c n m lâu b t đ ng, thay đ iả ầ ậ ộ ề ặ ằ ấ ộ ổ
th i ti t. Nguyên nhân là đĩa đ m b thoái hóa và l i ra ngoài.ờ ế ệ ị ồ
Đau l ng c p th ng x y ra sau nh ng đ ng tác quá m nh (mang, vác, đ y, ngã...). C m giácư ấ ườ ả ữ ộ ạ ẩ ả
đau xu t hi n đ t ng t vùng th t l ng, đau v i c ng đ cao m t bên đ t s ng, c c nh c tấ ệ ộ ộ ở ắ ư ớ ườ ộ ộ ố ố ơ ạ ộ
s ng b co làm b nh nhân không đi l i đ c. M i c đ ng, h t h i, thay đ i t th đ u gâyố ị ệ ạ ượ ọ ử ộ ắ ơ ổ ư ế ề
đau. Nguyên nhân là đĩa đ m b r n n t r i căng ph ng, kích thích vào các dây th n kinh d cệ ị ạ ứ ồ ồ ầ ở ọ
c t s ng.ộ ố
Đau dây th n kinh t a th ng b t đ u t vùng l ng xu ng mông, qua phía sau đùi, xu ngầ ọ ườ ắ ầ ừ ư ố ố
c ng chân t i c chân và có th lan đ n các ngón chân. C m giác đau nh dao đâm, ki n bò,ẳ ớ ổ ể ế ả ư ế
đau nh . Nguyên nhân th ng là đĩa đ m cu i cùng hay g n cu i cùng thoát ra ngoài.ừ ườ ệ ố ầ ố
Các ph ng pháp đi u tr đau l ngươ ề ị ư
Ng i b đau th t l ng nên n m ng a, ng i h i n, hai g i co. Khi b đau đ t ng t, d d i,ườ ị ắ ư ằ ử ườ ơ ưỡ ố ị ộ ộ ữ ộ
nên ngh ng i tuy t đ i. N u đau m n tính, dai d ng, nên h n ch làm vi c n ng, ngh ng iỉ ơ ệ ố ế ạ ẳ ạ ế ệ ặ ỉ ơ
nhi u h n. Không nên ho t đ ng s m khi c n đau m i thuyên gi m.ề ơ ạ ộ ớ ơ ớ ả
Có th gi m đau b ng cách làm cho ng i nóng lên: dùng các lo i d u hay thu c d ng kemể ả ằ ườ ạ ầ ố ạ
bôi ngoài da. Khi c n, có th s d ng các d ng thu c gi m đau kháng viêm ho c thu c ch ngầ ể ử ụ ạ ố ả ặ ố ố
co c v i s h ng d n c a bác sĩ. ơ ớ ự ướ ẫ ủ
Ph ng pháp v t lý tr li u r t có hi u qu trong ch ng đau l ng, ch ng h n nh xoa bóp,ươ ậ ị ệ ấ ệ ả ứ ư ẳ ạ ư
n n kh p, chi u tia h ng ngo i, châm tê t i ch ... Vi c áp d ng các ph ng pháp trên c n cóắ ớ ế ồ ạ ạ ỗ ệ ụ ươ ầ
s h ng d n c a th y thu c chuyên khoa. ự ướ ẫ ủ ầ ố
Ngoài ra, có th gi m đau l ng b ng cách dùng áo n t và đai l ng. Ph u thu t đĩa đ m làể ả ư ằ ị ư ẫ ậ ệ
ph ng pháp ch a b nh tri t đ và cu i cùng, đ c áp d ng khi các ph ng pháp trên khôngươ ữ ệ ệ ể ố ượ ụ ươ
hi u qu .ệ ả
Đ phòng đau l ng, khi làm công vi c n i tr ph i dùng d ng c làm phù h p v i vóc dáng vàể ư ệ ộ ợ ả ụ ụ ợ ớ
c th , dùng xe đ y khi mua s m, không đ ng lâu, đi l i nhi u. Không nên m c qu n áo mơ ể ẩ ắ ứ ạ ề ặ ầ ẩ
t hay quá dày n ng, tránh dùng giày dép cao gót; gót giày ph i ph ng và có đ ch u l c t t,ướ ặ ả ẳ ộ ị ự ố
không nên thay đ i giày dép nhi u vì khó quen chân.ổ ề
Trong công vi c h ng ngày, c n ch n t th thích h p, mang vác v a s c, khi c n mang vácệ ằ ầ ọ ư ế ợ ừ ứ ầ
nên đeo lo i th t l ng đ c bi t giúp b o v c t s ng. Khi ng i lâu, nên ch n gh ch c ch n,ạ ắ ư ặ ệ ả ệ ộ ố ồ ọ ế ắ ắ
v a t m cao c a c th . Khi đ ng làm vi c, các đ v t nên đ ngang khu u tay, tránh t thừ ầ ủ ơ ể ứ ệ ồ ậ ể ỷ ư ế
v i. Th nh tho ng nên giành th i gian ngh ng i, th giãn.ớ ỉ ả ờ ỉ ơ ư
Món canh này thích h p v i m i ng i, nh t là nh ng ng i m t ng lâu ngày, ho c th ngợ ớ ọ ườ ấ ữ ườ ấ ủ ặ ườ
xuyên ph i làm vi c căng th ng.ả ệ ẳ
B n đã s d ng r t nhi u các ph ng pháp khác nhau đ tìm l i gi c ng nh ng v n khôngạ ử ụ ấ ề ươ ể ạ ấ ủ ư ẫ
có hi u qu . Nh ng bài thu c dân gian v a đ n gi n v a hi u qu d i đây s giúp b nệ ả ữ ố ừ ơ ả ừ ệ ả ướ ẽ ạ
ch ng l i căn b nh này.ố ạ ệ
Các bài thu c ch a m t ngố ữ ấ ủ
1. Táo chua
Dùng 50g h t táo chua, giã nh . Đun sôi k v i 300ml n c trong 15 phút. Dùng n c nàyạ ỏ ỹ ớ ướ ướ
u ng hàng ngày tr c khi đi ng giúp b n có đ c gi c ng ngon và sâu h n. ố ướ ủ ạ ượ ấ ủ ơ
Tinh d u có trong h t táo có tác d ng d ng não, an th n.ầ ạ ụ ưỡ ầ
2. Qu nhãnả
L y 100g cùi nhãn t i v i 200ml n c, n u thành canh, đ ngu i. Dùng hàng ngày, tr c khiấ ươ ớ ướ ấ ể ộ ướ
đi ng 30phút.ủ
Canh t cùi nhãn t i giúp cho vi c l u thông máu lên não tr nên d dàng, tránh suy nh cừ ươ ệ ư ở ễ ượ
th n kinh, giúp gi m căng th ng và đau đ u.ầ ả ẳ ầ
3. Hoa bách h p (hoa loa kèn)ợ
H p chín 200gram hoa bách h p. Cho thêm 1 lòng đ tr ng gà và 50 gram đ ng phèn r i tr nấ ợ ỏ ứ ườ ồ ộ
đ u.ề
Sau đó ti p t c h p cách thu trong vòng 10 phút. Nên dùng nóng tr c khi đi ng 1 ti ng.ế ụ ấ ỷ ướ ủ ế
Hoa bách h p có tính hàn, giúp ng ngon và đi u hoà ho t đ ng c a h th n kinh. Dùngợ ủ ề ạ ộ ủ ệ ầ
th ng xuyên có th tránh đ c các b nh nh : đau đ u, suy nh c th n kinh, gi m trí nh …ườ ể ượ ệ ư ầ ượ ầ ả ớ
4. Táo đỏ
Dùng 200 gram táo đ t i và 500ml n c, s c l y n c. có th dùng n c này thay n cỏ ươ ướ ắ ấ ướ ể ướ ướ
u ng hàng, giúp b th n, mát gan, tinh th n tho i mái.ố ổ ậ ầ ả
5. Quế
L y 10gram qu khô tr n v i 100 gram h t sen t i và 300ml n c. N u kĩ thành canh. Cóấ ế ộ ớ ạ ươ ướ ấ
th cho thêm m t chút đ ng phèn. ể ộ ườ
Qu và h t sen có tác d ng an th n, ng ngon, d ng s c. Ng i già, ph n đ tu i mãnế ạ ụ ầ ủ ưỡ ắ ườ ụ ữ ở ộ ổ
kinh nên th ng xuyên dùng lo i canh này.ườ ạ
6. Đ u xanhậ
Dùng 50gram đ u xanh và 10 gram đ ng phèn n u k v i 200ml n c. Dùng khi còn nóng.ậ ườ ấ ỹ ớ ướ
Khi dùng có th cho thêm chút s a.ể ữ
Món canh này thích h p v i m i ng i, nh t là nh ng ng i m t ng lâu ngày, ho c th ngợ ớ ọ ườ ấ ữ ườ ấ ủ ặ ườ
xuyên ph i làm vi c căng th ng.ả ệ ẳ
Ch a b nh đau đ uữ ệ ầ
Tôi có chép đ c m t bài thu c dân gian đã áp d ng hi u qu v i nhi u ng i, mà ng i đ uượ ộ ố ụ ệ ả ớ ề ườ ườ ầ
tiên là v tôi cách đây h n 10 năm:ợ ơ
L y m t qu đu đ chín v a (đ ng l n quá) c t ph n trên t cu ng tr xu ng vài fân đ làmấ ộ ả ủ ừ ừ ớ ắ ầ ừ ố ở ố ể
n p. l y h t h t đu đ ra, cho vào trong qu 1 l ng đ ng tr ng và 2 qu tr ng gà đã b lòngắ ấ ế ạ ủ ả ạ ườ ắ ả ứ ỏ
tr ng; l y n p đã c t ra đ y l i, dùng tăm gim vào xung quanh đ c đ nh.ắ ấ ắ ắ ậ ạ ể ố ị