Làm đẹp da trong thời kỳ mang thai
Trong thời gian bạn mang thai, làn da sẽ bị ảnh hưởng rất nhiều vì sự thay đổi của
nội tiết cơ thể. Hiện tượng rạn da, nổi mụn hay những vết sần sùi không tha cho các
chị em mình và đó là những ám ảnh sau khi sinh con. Vậy làm thế nào để cho dù
mang thai mình vẫn giữ được làn da đẹp và có thể trở lại như xưa ngay sau khi sinh
em bé? Tất nhiên còn tùy cơ địa mỗi người, nhưng các bạn hãy lưu ý những điểm
sau nhé.
Massage tốt cho bà bầu
Loại bỏ đồ ăn nóng
Nếu muốn làn da của mình không bị mụn, hãy thử cắt bỏ một số loại thức ăn nóng, bổ
sung canxi từ nguồn khác để tăng cường dưỡng chất cho da.
Chế độ ăn uống
Cố gắng duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, ăn nhiều trái cây tươi và rau quả, uống nhiều
nước, ít nhất là 2 lít mỗi ngày.
Massage
Chăm sóc khuôn mặt bạn giống như lúc chăm sóc thai nhi và toàn bộ cơ thể, thường
xuyên massage mặt để làm sạch lỗ chân lông và kích thích sự lưu thông máu dưới da.
Sử dụng kem dưỡng da an toàn
Trong khi mang thai, da thường khô hơn bình thường nên bạn có thể áp dụng bôi kem
dưỡng ẩm. Nên sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên hoặc các loại mặt nạ làm từ
hoa quả tươi như mặt nạ dưa chuột, mặt nạ khoai tây, mặt nạ sữa chua…
Uống đủ nước
Uống đủ nước khi mang thai là cách cần thiết để hạn chế rạn da và giảm sắc tố da xấu
khi. Theo các chuyên gia, bà bầu cần uống đủ từu 2,5-3,5 lít nước mỗi ngày để giảm các
bệnh khi mang thai và có làn da đẹp hơn.
Thường xuyên ăn thực phẩm từ đậu nành
Các sản phẩm đậu nành và đậu phụ có chứa phytoestrogens, giúp cân bằng hormone tự
nhiên của bạn. Cố gắng ăn các loại thực phẩm này ba lần 1 tuần – đậu phụ cũng là nguồn
cung cấp canxi rất tốt.
Lưu ý
Để có làn da đẹp và mịn màng trong những lần mang thai, chị em cần chú ý đến khoảng
cách trong những lần bầu bí. Theo các chuyên gia, khoảng cách giữa 2 lần mang thai ảnh
hưởng lớn đến da dẻ của bạn. Thời gian này quá ngắn hoặc quá dài đếu không tốt. Sinh
quá gần nhau không chỉ gây hại cho thai nhi mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến làn da và
vóc dáng bà bầu. Khoảng cách chuẩn nhất giữa 2 lần mang thai là 2-5 năm.
Bí quyết chống rạn da của các mẹ bầu
Chắc hẳn không mẹ bầu nào muốn làn da của mình trở nên rạn nứt trong thời gian
mang thai. Tuy nhiên, tin buồn với các mẹ là theo số liệu thống kê mới đây có đến
80% phụ nữ mang thai bị rạn da.
Ngày nay, cuộc sống vật chất đầy đủ khiến chị em bầu được bồi dưỡng nhiều và đây
là nguyên nhân khiến các mẹ tăng cân khá nhanh và nhiều trong 9 tháng mang thai.
Điều này đồng nghĩa với việc bạn sẽ rất dễ bị rạn da. Một tin buồn nữa là không
như những triệu chứng thai kỳ khác có thể biến mất ngay sau sinh, rạn da sẽ kéo
dài từ 3-5 năm sau sinh và và có người phải đối mặt với tình trạng này cả đời.
Tuy nhiên, một tin vui với các mẹ là vẫn có một số cách để phòng ngừa rạn da khi mang
bầu. Cùng nghe các mẹ đã có kinh nghiệm chia sẻ về những bí kíp hay này nhé!
Đắp mặt nạ lòng trắng trứng
Dù đã gần đến ngày dự sinh nhưng da dẻ chị Huyền Ly (Cầu Giấy, Hà Nội) vẫn đẹp mịn
màng, đặc biệt là dù bụng bầu đã khá lớn nhưng chị không hề bị rạn. Vào những ngày
mùa hè nóng nực, chị vẫn tự tin diện bikini đến bể bơi. Hỏi ra mới biết bí quyết ngăn
ngừa rạn da của chị thật đơn giản các mẹ ạ. “Mình thường dùng trứng gà để đắp mặt nạ
cho da. Mỗi buổi chiều trước khi tắm khoảng 20 phút, mình dùng lòng trắng trứng thoa
đều lên các vùng da có nguy cơ rạn như bụng, ngực đùi và mông. Sau đó massage nhẹ
nhàng, chờ một chút và tắm lại bằng nước sạch. Trong quá trình tắm, mình cũng dùng
bông tắm chà nhẹ nhàng lên da để lấy đi lớp tế bào chết một cách tự nhiên. Mình thực
hiện như thế này từ tháng thứ 4 thai kỳ khi bụng bầu bắt đầu nhú lên và 3 lần/tuần. Trứng
gà thì mẹ gửi ở quê lên nên chẳng tốn kém gì mà làn da vẫn thật đẹp.”, chị Ly chia sẻ.
Dùng lòng trắng trứng thoa đều lên các vùng da có nguy cơ rạn
Dùng dầu dừa
Cũng giống như chị Huyền Ly, chị Mỹ (Đống Đa, Hà Nội) cũng rất quan tâm đến nhan
sắc trong thời gian mang bầu. Dù đã là “gái hai con” nhưng trông chị vẫn thật đẹp, đặc
biệt là làn da luôn trắng hồng, rất ấn tượng với người đối diện. Chị chia sẻ: “Để có làn da
đẹp thế này mình phải cảm ơn dầu dừa rất nhiều. Từ thời con gái, mẹ mình đã thường
xuyên tự tay làm dầu dừa để mình ủ tóc và massage da. Đến khi mang bầu, mình lại nhờ
mẹ làm dầu dừa để thoa những phần da dễ có nguy cơ bị rạn. Mẹ bảo dầu dừa có công
dụng giúp da đàn hồi, ngăn ngừa rạn da hiệu quả lắm nên mình tích cực làm theo lời mẹ.
Cứ mỗi buổi tối sau khi tắm xong và buổi sáng trước khi đi làm, mình đều chăm chỉ thoa
dầu dừa. Nhờ thế mà mình không hề bị rạn da dù lần nào mang bầu mình cũng tăng đến
20kg đấy”.
Không chỉ dùng để làm đẹp, chị Mỹ còn “bật mí” rằng chị thường dùng dầu dừa chế biến
thức ăn cho con và để thoa lên vết côn trùng cắn trên da hai bé nhà chị. Phải công nhận là
rất hiệu quả. Có thể nói, chị không thể thiếu được dầu dừa trong cuộc sống hàng ngày.
Ăn uống vừa phải
Không cần phải sử dụng bất cứ một sản phẩm làm đẹp nào nhưng chị Mỹ Hạnh (Sài Gòn)
lại có một “chiêu” ngăn ngừa rạn da thật đơn giản mà rất hiệu quả. Bí kíp của chị là tránh
tăng cân nhiều và nhanh trong thai kỳ thì ắt làn da sẽ không bị rạn. “Ngay từ ngày mới
mang thai em đã đọc rất nhiều sách báo về cách ngăn ngừa rạn da vì thực sự em rất lo sẽ
bị rạn giống mẹ và chị gái. Chị gái em đã sinh cháu cách đây 4 năm mà vết rạn da trên
bụng và đùi vẫn còn đó. Dù cũng đã áp dụng khá nhiều cách để chữa rạn da nhưng chẳng
mấy hiệu quả. Vì vậy em quyết tâm “phòng hơn chữa”. Được biết nguyên nhân chủ yếu
gây rạn da trong thai kỳ là do mẹ bầu tăng cân quá nhanh và quá nhiều, vì vậy em đã lên
kế hoạch sẽ chỉ tăng cân theo đúng chuẩn và may mắn là em đã thực hiện được. Trong 9
tháng em chỉ tăng đúng 10kg và làn da thì không hề bị rạn.”, chị Mỹ Hạnh nói.
Bí kíp để tăng ít cân trong thai kỳ mà con vẫn đủ chất của chị là hạn chế tinh bột và ưu
tiên thức ăn nhiều chất. Chị chỉ ăn chủ yếu là thịt nạc, uống sữa và ăn rau củ quả. Chị
cũng bổ sung đầy đủ các loại thuốc bổ sung cho bà bầu để tránh tăng cân mà vẫn đủ dinh
dưỡng cho con. “Chiêu” này của mẹ Hạnh thật đơn giản phải không các mẹ?
Dầu dừa có công dụng giúp da đàn hồi, ngăn ngừa rạn da hiệu quả