Tạo không gian spa tại nhà
Bạn ấn tượng nhất điều gì khi đi spa? Không khí tĩnh lặng, thư
thái và sảng khoái? Chính vì thế, ước mơ "xây dựng" một phòng
spa tại nhà hoàn toàn có thể thực hiện được. Tất cả những gì bạn
cần là một khoảng thời gian rảnh rỗi vào ngày nghỉ cuối tuần và
bạn sẽ thấy spa ở nhà tuyệt vời đến thế nào.
Chuẩn bị
Một vài đĩa nhạc không lời nhẹ nhàng như jazz hay nhạc cổ
điển, nhạc hòa tấu... Tất nhiên nếu bạn chỉ thích nghe nhạc trẻ
thì hãy chọn đĩa có âm hưởng du dương, không quá buồn bã
nhưng đừng quá "bốc" như hard rock; những cây nến thơm với
mùi hương mà bạn cảm thấy thoải mái nhất. Tất nhiên bạn có
thể pha trộn hương thơm bằng cách cắm nhiều loại nến khác
nhau.
Bày nến quanh giường ngủ và bồn tắm; khăn tắm - loại khăn
bông xốp, dày; bộ chăm sóc móng; bộ lá thơm hoặc cánh hoa
cúc, hoa hồng để xông; đồ ăn: salad rau, hoa quả tươi, kem, chè
hoa quả, nước khoáng... Nhớ tắt tivi và chuông điện thoại.
Bắt đầu
"Chuyến" spa của bạn sẽ kéo dài khoảng nửa ngày, vì thế bạn
đừng nóng vội, hãy thư giãn và thực hiện từng bước sau đây:
Bước 1: Bắt đầu buổi spa bằng bài tập giãn cơ trong vòng từ 30-
45 phút, hoặc bạn có thể tập luyện vài tư thế yoga đơn giản. Nếu
không thích, bạn có thể đi dạo hay chạy bộ để ra mồ hôi. Khi
spa tại nhà, bạn sẽ thấy thật thoải mái nếu bạn choàng áo choàng
mặc nhà và đi dép bệt, việc này sẽ đưa lại cho bạn cảm giác như
ở spa sang trọng vậy. Nếu quá nóng trong chiếc áo choàng bông,
bạn có thể dùng một chiếc sarong quấn thay thế.
Bước 2: Rửa mặt qua bằng nước mát sau đó lấy một ít lá thơm
hoặc cánh hoa cho vào bát thủy tinh, đổ nước sôi vào để xông
hơi cho da mặt, giúp lỗ chân lông giãn nở. Hãy quấn một chiếc
khăn tắm quanh đầu, nhờ đó, hơi nóng sẽ phả lại xuống trán,
đem lại hiệu quả tốt hơn. Bạn có thể xông hơi liên tục trong 3
phút hoặc xông nhiều lần. Tiếp theo rửa mặt nhẹ nhàng bằng sữa
rửa mặt có độ tẩy nhẹ hoặc sữa rửa mặt với thành phần AHA.
Bạn sẽ thấy làn da trông mịn màng và sáng đẹp rõ rệt.
Bước 3: Đắp mặt nạ để lấy đi chất cặn bã, da chết và giúp tái tạo
làn da. Bạn cũng có thể dùng mặt nạ dạng giấy, mặt nạ bùn hay
mặt nạ tự chế từ thiên nhiên miễn là loại đó phù hợp với làn da
của bạn. Bạn nhớ nằm nghỉ trong lúc đắp và đặt 2 miếng dưa
chuột lạnh hoặc túi trà xanh lên mắt. Quá trình này kéo dài từ
15-20 phút.
Bước 4: Bóc mặt nạ và rửa sạch mặt. Trong khi pha nước ấm
hoặc nước mát để tắm, bạn nhớ nhỏ vào giọt dầu thơm, có thể
dùng sữa tắm bồn tạo bọt. Bật nhạc vừa đủ nghe. Tiếp theo là
bóc mặt nạ và rửa sạch mặt, tắt đèn, thắp nến và ngâm mình
trong bồn tắm 15 phút. Bạn hãy vào bồn tắm với một chiếc máy
mát xa cổ và vai. Một trong những việc đem lại cảm giác dễ
chịu nhất là bạn ngâm mình trong bồn tắm với mặt nạ trên mặt
và bên cạnh có cây nến thơm đang cháy. Khi bạn bước vào bồn
hãy để cho tất cả các cơ trên cơ thể bạn được thư giãn. Bạn bắt
đầu thả lỏng cơ trên mặt, rồi đến cổ, vai và kết thúc ở những
ngón chân.
Bước 5: Bật vòi sen, gội đầu, xả tóc. Xong ủ tóc trong khăn, đổ
sữa tắm vào miếng mút ráp và kỳ cọ khắp cơ thể. Miếng mút ráp
giúp bạn loại bỏ tế bào da chết hay những vùng da khô nhám.
Bước 6: Dội lại bằng nước sạch, lau qua người rồi thoa kem làm
ẩm da. Vừa thoa vừa massage khắp cơ thể để kem thẩm thấu tốt
hơn. Một số vùng da khô như gót chân, đầu gối, khuỷu tay... cần
thoa kem nhiều hơn.
Bước 7: Một cách tốt nhất để tạo cảm giác như ở nơi sang trọng
là một cốc champagne. Hãy thả vài quả sơri vào cốc. Bạn thái lát
một quả dưa chuột và đắp từng lát mỏng lên trên mi mắt và trên
cùng đắp một chiếc khăn đã được ướp lạnh trong tủ lạnh. Tất cả
những tiện nghi nho nhỏ đó sẽ làm cho việc spa tại nhà của bạn
thật sự như ở một mỹ viện sang trọng. Nằm thư giãn trong vòng
20 phút. Bôi một chút dầu thơm lên nhân trung để đầu óc được
thư thái.
Bước 8: Nếu có thể, để tóc tự khô. Còn không thì sấy qua. Vừa
sấy vừa xoa nhẹ da đầu giúp lưu thông khí huyết.
Bước 9: Chăm sóc móng chân móng tay. Chắc hẳn bạn sẽ rất thú
vị vì lần này bạn tự tay tô điểm cho mình chứ không chỉ đơn
giản ngồi chờ phục vụ. Trong lúc chờ móng khô hãy nhắm mắt
và hít thở thật sâu.
Bước 10: Bạn hẳn đã đói bụng, vì thế đã đến lúc bạn tự thưởng
cho mình những món ăn bổ dưỡng mang hương vị spa. Hãy ăn
chậm rãi, thưởng thức âm nhạc và nhớ lại những phút giây tuyệt
vời mà bạn vừa trải qua.
