Đau lưng là chứng bệnh phổ biến ở bà bầu. (Ảnh minh họa)
Tìm hiểu
nguyên nhân
gây đau lưng ở
bà bầu
- Đau lưng là chứng bệnh phổ biến khi mang thai nhưng
không phải mẹ bầu nào cũng nắm được nguyên nhân
gây ra căn bệnh này.
Tìm hiểu được nguyên nhân gây bệnh sẽ giúp các mẹ bầu
dễ dàng hơn trong việc chữa trị hoặc hạn chế những cơn
đau. Dưới đây là những nguyên nhân chính dẫn đến triệu
chứng đau lưng ở bà bầu:
1. Vị trí thai nhi
Trong ba tháng cuối của thai kỳ nếu thai nhi không thuận
hoặc lưng của em bé ngược lại với lưng mẹ sẽ tạo ra sức
ép lên vùng xương lưng, gây đau nhức cho bà bầu. Đối với
hiện tượng này, chị em nên đi khám bác sĩ để có phương
pháp chữa trị hoặc xoay chuyển thai nhi giúp mẹ bầu dễ
chịu hơn.
2. Tư thế đứng, ngồi
Vận động không đúng tư thế khi mang thai cũng là một
nguyên nhân gây ra chứng đau lưng ở bà bầu. Vì vậy, trong
thời gian mang thai, chị em nên tránh ngồi bệt, nâng đỡ vật
nặng và vận động mạnh. Trong trường hợp này, bạn chỉ cần
lưu ý những hoạt động của mình là có thể hạn chế được
bệnh tật.
Tư thế đứng, ngồi không đúng sẽ làm bà bầu đau lưng hơn.
(Ảnh minh họa)
3. Thay đổi hormone khi mang bầu
Đau lưng khi mang thai cũng là một trong những triệu
chứng của bệnh ốm nghén. Những thay đổi về hormone
progesterone ở bà bầu khiến các dây chằng – kết nối giữa
khung xương chậu và vùng lưng phía dưới bị mềm ra và nó
sẽ gây ra những cơn đau nhói vùng lưng.
Đây là hiện tượng phổ biến ở hầu hết các mẹ bầu nhưng lại
không gây hại đến sức khỏe của cả thai phụ và em bé. Loại
hormone gây chứng đau lưng này có tác dụng giúp khung
xương chậu được mềm dẻo và linh hoạt để dễ dàng năng
đỡ em bé trong bụng lớn dần lên.
4. Mắc bệnh
Các bạn cần biết rằng, đau lưng dữ dội trong thời gian mang
thai không còn là triệu chứng bình thường do mang bầu
nữa. Trong trường hợp này rất có thể là bạn đã bị chứng
đau thần kinh tọa hoặc một căn bệnh đau lưng gì đó. Bạn
cần đến khám bác sĩ để được chuẩn đoán kịp thời và điều trị
để không ảnh hưởng đến sức khỏe thai kỳ.
Nằm nghiêng một bên cũng giúp bà bầu giảm đau lưng.
(Ảnh minh họa)
Phương pháp giúp giảm đau lưng khi mang thai:
- Tránh mang giày đế bằng hay cao gót; mang một đôi giày
gót cao vừa và ôm khít chân là tốt nhất.
- Không tự nâng vật nặng.
- Nếu ngồi trong 1 thời gian dài thì nên đặt chân lên ghế.
- Nhún gối hơn là cong lưng.
- Đặt một gối nhỏ ở lưng khi ngồi trên ghế hoặc dùng ghế có
phần tựa thoải mái.
- Ngủ nghiêng và đặt gối dưới chân.
- Mát xa nhẹ nhàng vùng thắt lưng hay dùng miếng chườm
nóng hoặc lạnh.