Để sống lâu, sống khỏe, sống có ích không đợi đến khi có dấu hiệu già rồi mới tìm cách làm chậm lại hay sửa chữa những khiếm khuyết, sai lệch mà phải bắt đầu từ rất sớm, ngay từ khi khởi đầu cuộc đời đã phải đáp ứng được một loạt vấn đề thiết yếu của cuộc sống như: dinh dưỡng, nước, không khí, ánh nắng mặt trời, vận động, lao động, nghỉ ngơi... Dinh dưỡng (Nutrition) là nhân tố quan trọng hàng đầu. Dinh dưỡng học hiện đại chỉ rõ: sức khỏe của con người bắt đầu từ khi...

1. Tâm trí khỏe mạnh Nếu bạn muốn sống hạnh phúc, bạn cần cơ thể khỏe và cái tâm mạnh mẽ. Với một chút nỗ lực, bạn có thể giữ cho cơ thể và tâm trí của bạn khỏe mạnh mãi mãi. Nói cách khác, nếu bạn muốn sống một cuộc sống lành mạnh, bạn cần giữ cho cơ thể và tâm trí của bạn khỏe mạnh. 2. Lời khuyên ăn uống lành mạnh Ăn các loại thực phẩm dinh dưỡng đúng số lượng theo thang dinh dưỡng. Luôn ăn một lượng thức ăn chỉ đủ để đáp ứng cơn...

Tham khảo tài liệu 'bí quyết giảm nguy cơ mắc bệnh', y tế - sức khoẻ, y học thường thức phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả

- Các chuyên gia dinh dưỡng phân tích rằng: rau dền chứa rất nhiều protid, lipid, glucid, nhiều vitamin, sắt và chất khoáng. Rau dền rất tốt cho trẻ Các chuyên gia dinh dưỡng phân tích rằng: rau dền chứa rất nhiều protid, lipid, glucid, nhiều vitamin, sắt và chất khoáng.

Cỏ nhọ nồi - Một số cây cỏ trong vườn nhà có thể giúp bạn xử lý những viết thương nhẹ do sơ sẩy trong sinh hoạt như trầy xước, đứt tay chảy máu. Nghe tiếng “á” của con gái, chị Minh Anh, ngụ ở quận 8, TP.HCM, vội chạy xuống bếp.

- Cà chua, cải bắp, cam, súp lơ,…là một trong số những loại thực phẩm có chứa các chất “thần kỳ” giúp bạn hạn chế nguy cơ mắc căn bệnh ung thư nguy hiểm.

- Hồng là một loại quả được rất nhiều người ưa thích, không những ngon, ngọt mà còn mang đến cho chúng ta những ích lợi về sức khỏe, vẻ đẹp mà ít ai biết! Hồng đã vào mùa, đi đâu bạn cũng sẽ gặp những quả hồng vàng ngon lành.

- Tỏi là một gia vị quen thuộc trong đời sống hàng ngày, không chỉ vậy, tỏi còn được chế biến thành những bài thuốc chữa bệnh: viêm khớp, giảm cao huyết áp và bệnh tim mạch. Gia vị không thể thiếu trong chế biến món ăn Tỏi là một gia vị được sử dụng phổ biến trên thế giới, có tên khoa học là Allium sativum thuộc họ hành tỏi Liliaceae. Tỏi có xuất xứ từ các nước Trung Á, ưa nhiệt độ mát và là loài cây chịu lạnh. Củ tỏi có nhiều giống và màu sắc khác nhau...

- Hình thức truyền thông hấp dẫn nhất với phụ nữ có lẽ vẫn là truyền miệng và rỉ tai. Trong ẩm thực, sự truyền miệng và rỉ tai này không ít lần đã gây ra chuyện cười ra nước mắt. Chắc nhiều người còn nhớ những giai thoại về chuyện chết người nếu ăn măng cụt chấm đường, nướng cá lóc bằng cây chùm ruột…

- Không chỉ trẻ em mà những người trưởng thành vẫn có thể cải thiện được trí tuệ của mình bằng một lối sống khoa học và những mẹo nhỏ trong cuộc sống. Dưới đây là 10 cách giúp chúng ta cải thiện trí tuệ bản thân: Ngủ Rất nhiều bằng chứng khoa học đã chứng minh rằng khi chúng ta nhắm mắt là cơ hội tuyệt vời cho trí não phát triển, đặc biệt là với bộ nhớ retention.

- Chúng ta đều biết những lợi ích tích cực của việc tập luyện thể thao đối với sức khỏe nhưng ít người biết rằng những hoạt động này cũng giúp chị em ngăn ngừa mắc ung thư vú.

- Nhân sâm là loại thảo dược quý hiếm được sử dụng từ xưa để chữa trị nhiều bệnh và bồi bổ cơ thể. Thế nhưng, nó cũng có lắm tác dụng phụ nếu dùng sai. 1. Rối loạn tiêu hóa Đây là tác dụng phụ thường gặp của nhân sâm.

- Gấc là loại quả có khả năng chống ô xy hóa cao, tăng khả năng miễn dịch và sức đề kháng cho cơ thể… Gấc chữa được rất nhiều bệnh và đặc biệt rất tốt cho sức khỏe và cơ thể của bạn.

- Thời tiết thay đổi, nhất là khi chuyển sang đông sẽ ảnh hưởng khá nhiều đến hệ miễn dịch và sức đề kháng của cơ thể. Nhiệm vụ của chúng ta lúc này là tăng cường hệ miễn dịch.

- Nhà vệ sinh là chỗ nương náu của hàng triệu vi khuẩn độc hại gây nên các căn bệnh nhiễm trùng hô hấp, tiêu hóa và hàng loạt dịch bệnh nguy hiểm khác. Những thói quen trong nhà vệ sinh dưới đây bạn nên loại bỏ.

- Các hội chứng bệnh ở phụ nữ thường tập trung ở thời kì tiền mãn kinh, mang thai... Dưới đây là 7 hội chứng bệnh thường gặp phụ nữ mà chị em không được xem nhẹ.

- Đau dạ dày (bao tử) là căn bệnh phổ biến, có nhiều thuốc điều trị đặc hiệu, nhưng số người khỏi bệnh lại không cao. Theo các chuyên gia, ngoài những lý do chủ quan của người bệnh (bỏ thuốc giữa chừng, ăn uống không kiêng khem...) thì việc dẫn tới tình trạng bệnh nhân đau dạ dày ít khỏi hoàn toàn là do chưa điều trị đúng nguyên nhân gây bệnh.

- Những rắc rối của hệ tiêu hóa là tình trạng phổ biến, có thể ảnh hưởng đến nhiều người, bất kể tuổi tác. Các vấn đề về bao tử xuất phát từ nhiều nguyên nhân như sự căng thẳng, ngộ độc thực phẩm và dị ứng thức ăn.

Ảnh hưởng của Đường lên não bộ và cơ thể con người Dù có để ý hay không thì mỗi ngày bạn vẫn hấp thu một lượng lớn chất đường vào trong cơ thể của mình. Đường là một chất tạo ngọt được sử dụng trong hầu hết các loại thực phẩm, đồ uống hiện nay và nhiều người vẫn chưa hiểu rõ về chức năng cũng như tác hại của nó đến cơ thể con người. Có người xem nó là thứ ngọt nhất trên thế gian nhưng cũng có người xem nó là chất độc đối với mình....

(Eva.vn) Có lẽ bà bầu nào cũng băn khoăn, nên cho thai nhi nghe nhạc gì, nghe như thế nào cho hợp lý và khoa học? Với cường độ và thời gian ra sao? Eva cùng các bạn đi tìm câu trả lời các câu hỏi trên...