Mang thai nên ăn gì để sinh
con thông minh
Mọi người thường nghĩ con thông minh là do gen của bố mẹ. Tuy
nhiên những thực phẩm ăn khi mang thai tác động lớn đến việc con
sau khi sinh có thông minh hay không.
Mang thai nên ăn gì để sinh con thông minh
Dưới đây là những thực phẩm các bà bầu cần bổ xung để con sau
này thông minh
Ngay từ khi bắt đầu mang thai các mẹ đã cần chú ý đến dinh dưỡng để
não bé phát triển hơn.
Bổ xung Sắt
Sắt có vai trò rất quan trọng trong quá trình mang thai của phụ nữ. Bởi
vì không chỉ đảm nhận vai trò quyết định trong quá trình tạo máu mà sắt
cũng là thành phần ảnh hưởng đến sự phát triển não bộ của thai nhi. Do
đó nếu mẹ bầu thiếu sắt sẽ vừa gây nguy hiểm cho mẹ đồng thời tác
động xấu đến trí tuệ của trẻ sau này.
Vì thế nếu mẹ bầu muốn con mình phát triển toàn diện hãy bổ sung
lượng sắt vào cơ thể thông qua các loại thực phẩm: thịt, cá, các loại ngũ
cốc, họ nhà đậu, và các loại rau có lá màu xanh thẫm…
Ăn Bắp cải
Đây là loại rau xanh không chỉ rất tốt cho mẹ bầu mà còn có lợi cho sự
phát triển não bộ của thai nhi. Trong bắp cải có chứa rất nhiều chất béo
có lợi cho não. Không chỉ giúp tăng cường sự phát triển của bào thai
cũng như phát triển trí tuệ của trẻ sau này mà bắp cải còn rất có lợi cho
sức khỏe của người mẹ.
Ăn Nấm mèo
Mang thai nên ăn nấm mèo để sinh con thông minh
Nấm mèo rất giàu chất dinh dưỡng và tốt cho dạ dày. Nấm mèo còn giúp
cầm máu, làm ẩm và nuôi dưỡng não. Khi mang thai, mẹ bầu ăn nhiều
nấm mèo sẽ giúp hỗ trợ quá trình sinh sản và giúp làm lành vết thương.
Ăn Quả óc chó
Quả óc chó hay còn được gọi là quả trường thọ. Đây là loại quả được
nhiều người yêu thích vì có tác dụng bổ dưỡng não. Vì vậy muốn sinh
con thông minh, mẹ bầu nên ăn quả óc chó trong thời kì mang thai.
Trong quả óc chó có chứa nhiều phospholipid giúp tăng cường sức khỏe,
tạo máu và chữa lành vết thương.