Thực phẩm giúp giảm acid uric máu
Trong những năm gần đây, cùng với các bệnh lý rối loạn
chuyển hóa, số lượng những người có acid uric máu cao
ngày một gia tăng. Một trong những biện pháp quan trọng
để phòng chống bệnh này là dùng những thực phẩm thích
hợp để tăng cường đào thải acid uric qua đường tiết niệu.
Xin giới thiệu để bạn đọc tham khảo áp dụng.
Khoai tây: là một thực phẩm kiềm tính, giàu sinh tố C và
muối kali. Trong thành phần hoá học hầu như không có
nhân purin. Theo dinh dưỡng học cổ truyền, khoai tây tính
bình, vị ngọt, có công dụng bổ khí, kiện tỳ, là thực phẩm
thích hợp cho những người tỳ vị hư nhược, mắc các chứng
bệnh ung thư, viêm loét đường tiêu hoá, tăng huyết áp và
thống phong.
Bí đỏ:
tính ấm, vị ngọt, có công dụng bổ trung ích khí, giảm mỡ
máu và hạ đường huyết. Sách Trấn nam bản thảo cho
rằng, nam qua (bí đỏ) có tác dụng thông kinh hoạt lạc và lợi
tiểu tiện. Đây cũng là loại thực phẩm kiềm tính và hầu như
không chứa nhân purin, là thực phẩm lý tưởng cho những
người bị tăng huyết áp, rối loạn lipid máu, béo phì và tăng
acid uric trong máu.
Bí xanh: tính mát, vị ngọt đạm, có tác dụng thanh nhiệt tiêu
đàm, lợi tiểu tiện, giải độc, giảm béo. Là loại thực phẩm
kiềm tính, nhiều nước, giàu sinh tố (đặc biệt là sinh tố C)
và chứa rất ít nhân purin, có khả năng thanh thải acid uric
qua đường tiết niệu khá tốt.
Dưa hấu: tính lạnh, vị ngọt, có công dụng thanh nhiệt giải
thử, trừ phiền chỉ khát và lợi tiểu tiện. Trong thành phần có
chứa nhiều muối kali, nước và hầu như không có nhân
purin. Đây là loại quả đặc biệt tốt cho những người bị gút
trong giai đoạn cấp tính.
Đậu đỏ: còn gọi là xích tiểu đậu, tính bình, vị ngọt chua, có
công dụng kiện tỳ chỉ tả, lợi niệu tiêu thũng. Sách Bản
thảo cương mục viết: “Xích tiểu đậu hành tân dịch, lợi tiểu
tiện, tiêu trướng trừ thũng”. Trong thành phần hoá học của
đậu đỏ hầu như không có nhân purin, là thực phẩm rất tốt
cho bệnh nhân bị bệnh gút.
Những thực phẩm tốt cho người bị acid
uric máu cao.
Lê và táo:
đây là hai loại quả tính mát, vị ngọt, có công dụng thanh
nhiệt sinh tân, chỉ khát trừ phiền. Trong thành phần có chứa
nhiều nước, sinh tố, muối kali. Là loại quả kiềm tính, dùng
rất tốt cho bệnh nhân bị bệnh gút cấp tính và mạn tính.
Nho: tính bình, vị ngọt, có công dụng bổ khí huyết, cường
gân cốt và lợi tiểu tiện. Sách Danh y biệt lục viết: “Quả
nho trục thủy, lợi tiểu tiện”. Sách Bách thảo kính cho
rằng, nho có tác dụng “trị gân cốt thấp thống, lợi niệu rất
tốt”. Đây cũng là loại quả kiềm tính, nhiều nước, giàu sinh
tố và hầu như không có nhân purin.
Sữa bò: là loại thực phẩm bổ dưỡng rất giàu chất đạm,
nhiều nước và chứa rất ít nhân purin. Là thứ nước uống lý
tưởng cho bệnh nhân bị bệnh gút cấp tính và mạn tính.
Đậu tương: đậu tương và các chế phẩm từ đậu tương là các
thực phẩm kiềm tính, giàu chất đạm, nhiều sinh tố và
khoáng chất, có khả năng tăng cường bài xuất acid uric qua
đường tiết niệu.