17 thực phẩm phòng chống
nếp nhăn cho chị em 30
Ở tuổi 30 da mặt chị em nếp nhăn xuất hiện nhiều bởi làn da bị lão hóa. Dưới
đây là 17 thực phẩm giúp bạn phòng và chống nếp nhăn hiệu quả giúp chị em
yên tâm hơn, tự tin hơn.
Nếp nhăn là dấu hiệu của sự lão hóa. Những nếp nhăn thường xuất hiện đầu tiên ở
cổ, tay và mặt. Đó là khi các mô liên kết như collagen, elastin bị mất ổn định và
giảm về số lượng. Ngày nay, nếp nhăn không giới hạn ở làn da lão hóa hay làn da
trẻ hơn. Các yếu tố chính để hình thành nếp nhăn là ánh nắng, stress, ô nhiễm và
các gốc tự do.
Hình minh họa (Theo MK)
Thường khi xuất hiện một nếp nhăn, chị em cho rằng chỉ có cách để phẫu thuật,
tiêm botox, laser thì mới có thể thoát khỏi dấu hiệu của tuổi già này. Nhưng có một
số cách tự nhiên và an toàn cho da mà có thể nhiều phụ nữ chưa biết.
Mặt nạ mật ong - glycerin: Trộn 1 thìa mật ong và một muỗng glycerin để mát xa
mặt trước đi ngủ. Sau đó, rửa sạch lại mặt với nước ấm.
Mật ong - Nước ép cà rốt: Trộn 1 thìa mật ong với 2 thìa nước ép cà rốt tươi.
Thoa lên mặt và để khô trong 15 phút. Loại mặt nạ này không chỉ chống lão hóa
mà còn giúp xóa bỏ đốm nâu hiệu quả.
Bơ: Đây là liệu pháp chăm sóc nếp nhăn rất hiệu quả cho da khô. Sử dụng bơ
nghiền nát để đắp mặt sẽ giúp làm ẩm da và là phẳng nếp nhăn.
Trái cây tự nhiên: Có thể sử dụng mặt nạ các loại dưa chuột, dưa hấu, xoài, dứa...
để mát xa mặt theo chuyển động vòng tròn. Điều này giúp tăng tốc độ lưu thông
máu, chống hình thành nếp nhăn.
Nho: Cắt đôi quả nho sau đó nghiền nát và đắp lên mặt. Nho có tác dụng điều trị
nếp nhăn vùng đuôi mắt và khóe miệng rất tốt. Để mặt nạ trong 20 phút và rửa lại
với nước ấm.
Cà rốt: Ép một thìa canh cà rốt, trộn thêm dầu hạnh nhân và đắp lên da trong 30
phút. Rửa lại với nước ấm.
Chanh: Trộn sữa tươi và nước cốt chanh để thoa lên mặt liên tiếp trong 30 ngày.
Cách này sẽ rất hợp với da khô và có nếp nhăn.
Mía: Lấy một cốc nước mía và 1 thìa cà phê bột nghệ để thoa lên mặt hàng ngày.
Đây là mẹo để phòng trừ lão hóa da, tẩy vết nám hiệu quả.
Táo: Đun sôi 1 quả táo trong một nồi nước. Sau đó nghiền nát táo và trộn thêm 1
thìa mật ong. Thoa hỗn hợp lên mặt và cổ trong nửa giờ và rửa lại với nước lạnh.
Sử dụng nước ép táo và nước ép dứa để thoa lên mặt 10 phút mỗi ngày sẽ trị da nứt
nẻ và làm phẳng nếp nhăn.
Chuối: Sử dụng chuối để chà xát lên mặt, sau đó để khô trong nửa giờ và rửa lại
với nước lạnh.
Lòng trắng trứng: Thoa hỗn hợp lòng trắng trứng lên da đặc biệt là vùng nếp
nhăn dưới mắt sẽ giúp là phẳng nếp nhăn.
Dầu dừa: Sử dụng dầu dừa mát xa mặt mỗi đêm trước khi đi ngủ sẽ giúp da căng
mịn.
Vitamin E: Trộn 3 viên nang vitamin E, 1 thìa sữa chua, 1/2 thìa mật ong, 1/2 thìa
nước ép chanh trong một chiếc bát. Thoa lên mặt trong 10 phút và rửa lại với nước
ấm.
Tinh dầu oải hương: Thả vài giọt tinh dầu vào bồn tắm hoặc nhẹ nhàng xoa bóp
1-2 giọt tinh dầu lên mặt sẽ giúp giảm các nếp nhăn sâu.
Gừng: Uống một thìa nhỏ gừng với 1 thìa mật ong mỗi ngày sẽ làm sáng da và trì
hoãn quá trình hình thành nếp nhăn.
Dứa: Nước ép dứa là cách tự nhiên để làm mờ các nếp nhăn. Các chuyên gia cho
rằng mỗi ngày uống từ 1-2 cốc nước ép dứa sẽ làm da căng bóng.
Uống nhiều nước: Đây là phương thức tự nhiên để làm mềm nếp nhăn trên mặt.
Uống nước cũng giúp da sáng và loại trừ mụn hiệu quả.