4 lỗi thường gặp khi sử
dụng kem chống nắng
Tuy là một sản phẩm khá phổ biến trong việc làm giảm tác hại của ánh
nắng mặt trời đối với làn da, nhất là ở một nước nhiệt đới như Việt
Nam, nhưng có lẽ vẫn còn rất nhiều người vẫn còn chưa hiểu rõ về tác
dụng cũng như cách sử dụng kem chống nắng một cách có hiệu quả
nhất.
1. Phụ thuộc vào các sản phẩm chống nắng:
Nhiều người cho rằng, khi họ sử dụng các sản phẩm chống nắng rồi thì làn
da của họ sẽ được bảo vệ cả ngày! Điều này hoàn toàn sai lầm. Thực tế là
chỉ sử dụng kem chống nắng thôi chưa đủ, bạn phải sử dụng đúng cách,
đúng loại, và bên cạnh đó cũng cần che chắn làn da bằng dù, nón hoặc quần
áo phù hợp (tốt nhất là các loại vải có khả năng chống các tia UV). Khoảng
thời gian từ 10g sáng đến 4g chiều là lúc các tia UV mạnh nhất, bạn nên
tránh đi ra nắng vào lúc này. Một mẹo nhỏ để biết được thời gian “hoành
hành” của các tia UV, bạn hãy quan sát nếu thấy cái bóng thấp hơn bạn, đó
là lúc mặt trời chiếu mạnh nhất.
2. Sử dụng sản phẩm không phù hợp:
Có tất cả 6 loại da, từ trắng đến đen, và mỗi loại da như vậy đều có khả năng
chịu đựng khác nhau dưới tác hại của ánh nắng mặt trời. Thông thường, chỉ
số SPF tối thiểu bạn nên chọn là SPF 15. Những người có làn da trắng sáng
rất dễ bị cháy nắng và thường đã cháy nắng thì rất kinh khủng vì làn da khá
nhạy cảm với ánh nắng mặt trời. Vì thế nên chọn sản phẩm chống nắng có
SPF cao khoảng 30-45. Và chỉ số này không phải như một số người lầm
tưởng là họ xài kem chống nắng có SPF 45 thì có thể chịu nắng trong
khoảng 45 phút. Người ta ước tính rắng sản phẩm có SPF 45 chỉ có khả năng
bảo vệ da nhiều hơn 3-4% so với SPF 15.
Chỉ bôi kem chống nắng thôi là chưa đủ (Ảnh: Getty Images)
Chỉ số chống nắng (SPF) cho biết khả năng của sản phẩm bảo vệ da khỏi tia
UVB – nguyên nhân khiến cho da bị cháy nắng – sẽ gấp bao nhiêu lần so với
lúc không dùng sản phẩm. Ví dụ đơn giản, nếu da bạn ra nắng trong 1 tiếng
sẽ bị cháy nắng, thì khi dùng kem chống nắng có SPF 15 thì sẽ có hiệu quả
chống tia UVB trong vòng 15 tiếng, tức là gấp 15 lần. Tuy nhiên, con số tính
toán này hoàn toàn không ổn định vì cường độ bức xạ của mặt trời luôn thay
đổi vào các giờ trong ngày, cộng thêm khi bạn hoạt động bị ra mồ hôi, bị
dính nước, quần áo cọ xát… những yếu tố này sẽ khiến khả năng chống
nắng của sản phẩm bị suy yếu.
3. Dùng quá ít:
Như đã nói ở trên, do nhiều nguyên nhân tác động khiến kem chống nắng có
tác dụng yếu đi, Vì thế cách khoảng 2 tiếng nên bôi một lần. Đối với những
người vận động nhiều ra mồ hôi hoặc xuống nước thì cần phải bôi lại thường
xuyên hơn. Một người lớn kích thước trung bình cần khoảng 30ml cho mỗi
lần bôi kem chống nắng mới có thể đủ để che chắn cho làn da. Và các nhà
nghiên cứu nhấn mạnh rằng, bạn phải bôi kem từ 15-20 phút trước khi tiếp
xúc với ánh nắng mặt trời để da có thể thẩm thấu và kem mới phát huy tác
dụng. Họ cũng khuyên rằng ngay cả những ngày trời không có nắng, bạn
cũng nên sử dụng kem chống nắng vì bạn không thấy mặt trời không có
nghĩa là da bạn không bị tác hại của các tia UV từ mặt trời.
4. Chỉ dựa vào chỉ số SPF:
Bạn quên rằng ngoài tia UVB thì ánh sáng mặt trời còn chứa cả tia UVA, cả
hai loại tia này đều làm tổn hại da, dẫn đến nguy cơ ung thư da. Vì vậy, mua
sản phẫm chống nắng chỉ dựa vào chỉ số SPF là chưa đủ, bạn nên chọn loại
có thể bảo vệ da khỏi cả hai loại tia UV. Thường các sản phẩm có khả năng
chống tia UVA có 3 mức độ, sẽ được ghi chú là PA+, PA++, PA+++, càng
nhiều dấu “+” thì tác dụng càng cao.