7 thực phẩm tránh ăn
khi đói
Các chuyên gia cảnh báo, bạn cần phải tránh xa một số loại thực phẩm
khi đói để tránh những hậu quả không mong muốn.
Khoai lang
Khoai lang không hề tốt đối với một cái bụng lép kẹp. Điều này là do, khoai
có thể làm tăng sản sinh axít trong dạ dày. Những người bị viêm sưng và đau
dạ dày không nên ăn khoai, đặc biệt khi đói, nếu muốn tránh làm bệnh của
mình thêm trầm trọng.
Chuối tiêu
Một số người ăn kiêng bằng cách “chén” một quả chuối tiêu và uống một
cốc nước vào buổi sáng sau khi thức dậy. Tuy nhiên, điều này hoàn toàn
phản khoa học. Ăn chuối khi đói sẽ làm tăng lượng magiê, phá vỡ sự cân
bằng canxi – ma giê trong máu, gây hại cho hệ tim mạch của bạn.
Cà chua
Cà chua chứa rất nhiều chất nhựa quả, axít và một số thành phần dễ hòa tan
nên nếu bạn ăn loại quả này khi đói, các thành phần của cà chua sẽ phản ứng
với axít trong dạ dày, tạo thành khối đặc cứng khó tiêu, dễ gây đau bụng.
Tỏi
Tỏi là thực phẩm hữu dụng, đa năng. Nó có thể được sử dụng làm gia vị,
thảo dược, … Tuy nhiên, ăn tỏi khi đói lại phản tác dụng, gây tấy rát niêm
mạc dạ dày và ruột, không tốt cho sức khỏe của chúng ta.
Nước lạnh
Khi bụng đói, tốt nhất bạn không nên uống nước lạnh vì việc này có thể dẫn
tới những phản ứng tiêu hóa bất lợi. Hiện tượng kéo dài sẽ gây ra phản ứng
enzim, làm nảy sinh bệnh về dạ dày – ruột. Điều này đặc biệt nghiêm trọng
đối với những phụ nữ bị rối loạn kinh nguyệt.
Sữa
Sữa chứa lượng lớn protein. Tuy nhiên, nếu uống sữa khi dạ dày lép kẹp, các
protein sẽ bị ép tham gia quá trình tiêu thụ nhiệt năng. Khi ấy, sữa sẽ không
còn tác dụng bổ sung dinh dưỡng. Do đó, cách uống sữa đúng nhất trong lúc
đói là kết hợp nó cùng đồ ăn nhẹ như bánh mì hay các loại thực phẩm có
chứa bột.
Rượu cồn
Uống rượu cồn khi đói, đặc biệt là các loại rượu cồn nặng, sẽ khiến bạn dễ bị
ngộ độc cồn cấp tính, nôn mửa, đau dạ dày và thậm chí bị choáng.
