7 việc tránh làm
ngay sau khi ăn
Mỗi lúc ăn là lúc các bộ phận cơ thể phải làm việc vất vả.
Vì vậy, sau khi ăn các bộ phận cần được nghỉ ngơi. Có
những việc nếu làm ngay sau ăn sẽ không tốt chút nào.
Dưới đây là 7 việc không nên làm sau mỗi bữa ăn.
1. Không hút thuốc
Nghiên cứu từ các chuyên gia chứng minh rằng hút một điếu thuốc
sau bữa ăn bằng hút 10 điếu thuốc lúc chưa ăn hoặc lúc đang đói
bụng. Điều này có nghĩa là, hút thuốc sau khi ăn sẽ làm tăng khả
năng bị các bệnh ung thư cao hơn so với bình thường. Trong khi,
thuốc lá thực sự không tốt cho sức khỏe thì cảnh báo này càng nên
thận trọng và tránh.
2. Không ăn trái cây ngay sau bữa ăn
Ăn ngay hoa quả sau bữa ăn sẽ làm cho dạ dày chứa đầy không
khí. Nó sẽ làm cho bạn đầy hơi, khó chịu, hạn chế sự tiêu hóa của
thức ăn. Vì vậy, nên ăn hoa quả sau bữa ăn 1-2 giờ hoặc 1 giờ
trước bữa ăn.
3. Không uống trà
Bởi vì trà nói chung chứa một hàm lượng axit cao. Lượng axit này
sẽ làm cho hàm lượng protein trong thực phẩm mà chúng ta vừa ăn
trở nên khó tiêu hóa.
4. Không nới lỏng thắt lưng
Nới lỏng thắt lưng ngay sau khi ăn sẽ làm cho ruột dễ bị xoắn và
thức ăn dễ bị chặn lại. Điều này không những không tốt cho ruột
mà còn không tốt cho dạ dày.
5. Không đi bộ ngay sau ăn
Mọi người thường nói rằng đi bộ một vài bước sau khi ăn sẽ kéo
dài cuộc sống của bạn. Trong thực tế điều này là không đúng sự
thật. Đi bộ sẽ làm cho hệ thống tiêu hóa không thể hấp thụ các chất
dinh dưỡng từ các loại thực phẩm chúng ta ăn. Vì vậy mà việc đi
bộ ngay sau ăn không những không kéo dài tuổi thọ mà nó còn gây
nguy hại cho dạ dày và sự hấp thụ thức ăn của cơ thể.
6. Không nên tắm dù là tắm bồn hay tắm vòi hoa sen
Tắm sẽ làm tăng lưu lượng máu đến bàn tay, bàn chân và cơ thể
làm cho lượng máu xung quanh dạ dày sẽ tiếp tục giảm. Điều này
sẽ làm suy yếu hệ thống tiêu hóa trong dạ dày của chúng ta.
