8 lời khuyên cho làn da
sạch, khỏe
Chế độ ăn uống hợp lý, ngủ đủ giấc cộng với 15 phút mỗi ngày
mát xa giúp máu lưu thông dễ dàng, bạn sẽ có làn da tuyệt đẹp.
1. Uống nhiều nước tinh khiết
Rất nhiều người có thói quen thường xuyên uống các loại nước như
soda, cà phê chứa nhiều acid, chất kích thích... Chúng sẽ làm tăng
nguy cơ xuất hiện mụn. Hãy tập thói quen sử dụng nước trắng tinh
khiết thay thế cho những thứ nước trên. Nước là điều kỳ diệu cho cơ
thể!
2. Làm bạn với trà xanh
Trà xanh không chỉ có tác dụng chữa một số bệnh và ngăn ngừa ung
thư mà còn có tác dụng làm đẹp da. Những chất chống oxy hóa sẽ làm
mát da, lọc bỏ độc tố trên da, làm da căng mịn và sáng ra. Uống trà
xanh thường xuyên sẽ giúp bạn có một làn da khỏe và có độ đàn hồi
tốt. Hãy uống trà xanh ít nhất 1-2 lần/ngày.
3. Hạn chế thức ăn nhiều dầu mỡ
Thức ăn nhiều dầu mỡ là một trong những nguyên nhân làm tăng hoạt
động của tuyến nhờn, gây ra mụn nhọt. Các loại chất béo bão hòa
trong sữa, thịt và đồ ăn chiên ran có thể gây kích ứng, khô da và lão
hóa. Mặc dù những dạng thức ăn này rất hấp dẫn, nhưng bạn cần thay
đổi thói quen ăn uống để có một làn da sạch đẹp hơn. Ngoài ra, thức
ăn nhanh cũng không tốt cho làn da của bạn vì lượng dầu được sử
dụng đi, sử dụng lại trong quá trình chế biến.
4. Ăn nhiều rau, hoa quả
Rau và trái cây là người bạn tốt nhất cho một làn da đẹp. Chúng cung
cấp một lượng vitamin và khoáng chất cho da, có tác dụng dưỡng ẩm,
chống oxy hóa. Ngoài ra, vitamin C còn giúp ngăn cản tạo ra sắc tố
đen, nám da.
5. Rửa mặt đều đặn
Rửa mặt hai lần mỗi ngày bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ để loại bỏ những
bụi bẩn, vi khuẩn bám trụ trên da. Đặc biệt phải làm sạch da sau khi
trang điểm hoặc đi ngoài đường về. Bạn cũng cần lưu ý lúc nào rửa