Ăn uống phòng nứt da

Chia sẻ: Hanh My | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:5

Thêm vào BST

Báo xấu

82
lượt xem 3
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Môi bị khô, da nứt nẻ thường là biểu hiện đầu tiên của tình trạng thiếu nước. Hiện tượng này xảy ra còn do bị stress, suy nhược cơ thể, dị ứng thực phẩm… Vào những ngày tiết trời lạnh lẽo hoặc hanh khô, nhiều người bị nứt da gót chân, nứt môi, má, bàn chân, bàn tay… gây đau đớn và rất khó chịu. Những cách điều trị đơn giản Theo đông y, tình trạng da nứt nẻ nêu trên là biểu hiện của sự khô héo khi khí huyết không thể nuôi dưỡng da thịt. Khi tiết...

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Ăn uống phòng nứt da

Ăn uống phòng nứt da Môi bị khô, da nứt nẻ thường là biểu hiện đầu tiên của tình trạng thiếu nước. Hiện tượng này xảy ra còn do bị stress, suy nhược cơ thể, dị ứng thực phẩm… Vào những ngày tiết trời lạnh lẽo hoặc hanh khô, nhiều người bị nứt da gót chân, nứt môi, má, bàn chân, bàn tay… gây đau đớn và rất khó chịu. Những cách điều trị đơn giản Theo đông y, tình trạng da nứt nẻ nêu trên là biểu hiện của sự khô héo khi khí huyết không thể nuôi dưỡng da thịt. Khi tiết trời lạnh, tính ấm của da thịt bị tính hàn của thời tiết xâm nhập khiến vận mạch dưới da ngưng trệ chính là nguyên nhân dẫn đến nứt nẻ da. Tuy nhiên, việc nứt nẻ da chân, tay hay môi đều có những đặc điểm khác nhau và cách chữa trị cũng hoàn toàn khác nhau. Cụ thể: - Nứt nẻ môi: Môi không có tuyến mồ hôi và rất ít tuyến dầu. Bên cạnh đó, lớp bảo vệ bên ngoài làn môi rất mỏng nên dễ bị khô nẻ, gây đau đớn. Hiện tượng môi bị khô, nứt nẻ thường là biểu hiện đầu tiên của tình trạng thiếu nước, có thể xuất phát từ những nguyên nhân như: không khí khô, hanh; thói quen thở bằng miệng hoặc liếm môi; tác động của nhiệt độ, ánh nắng mặt trời…
Ngoài ra, thủ phạm gây khô nứt môi còn là do stress, suy nhược cơ thể, sử dụng son môi không phù hợp, dị ứng thực phẩm. Tình trạng này còn có thể do tác dụng phụ của một số loại thuốc trị bệnh gây ra hoặc cũng có thể liên quan đến bệnh eczema. Để điều trị tình trạng khô môi hiệu quả, trước tiên cần phải tìm hiểu nguyên nhân để có cách khắc phục phù hợp. Ngoài việc cần tránh các yếu tố gây khô môi như đã kể ở trên, chúng ta cần lưu ý bảo đảm đủ lượng nước cung cấp cho cơ thể hằng ngày, ăn nhiều trái cây chứa chất carotene (như cà chua, cà rốt…), sử dụng kem dưỡng môi hằng ngày. Nếu dùng son môi, nên sử dụng loại có thành phần dưỡng ẩm và chú ý đừng bao giờ liếm môi. - Nứt nẻ gót chân: Khi gót chân bị nẻ thường kéo theo phần thịt ở dưới bị xé rách rất đau đớn và khó chịu. Khi gót chân đã nứt, muốn chữa khỏi, bạn phải chịu khó thực hiện tỉ mỉ, kiên trì giải pháp sau: Dùng nước ấm pha chút muối ngâm chân hằng ngày vài ba lần, mỗi lần chừng nửa giờ. Ngâm chân cho da mềm rồi dùng lưỡi dao cùn hoặc cật tre sắc nạo dọc mép các vết nứt. Lúc đầu mới nạo sẽ hơi đau nên phải chịu khó, những lần sau sẽ ít đau dần. Mục đích của việc này là làm cho da gót chân mỏng dần.
Du lịch dã ngoại sau những ngày lao động căng thẳng là một cách rất tốt để giảm stress, ngừa da nứt nẻ. Ảnh: Hồng Thúy Sau mỗi lần như vậy, có thể bôi một chút vaseline hay kem thoa mặt để da được ẩm. Nhớ cọ rửa chân sạch bùn đất rồi mới ngâm và nạo để tránh nhiễm khuẩn. Muốn phòng nứt gót chân nên lưu ý sau mỗi lần tiếp xúc với bùn đất, nhất thiết phải cọ rửa thật kỹ. Có thể dùng bàn chải cọ rửa cho chân sạch bùn đất và để da mềm mại trở lại. Có điều kiện hơn thì bôi kem hoặc vaseline vào gót chân để giữ độ ẩm cho da. Lưu ý trong ăn, uống Để phòng ngừa nứt nẻ da, chúng ta nên hạn chế
Thực phẩm giữ vai trò quan trọng đối với một đường và những làn da khỏe mạnh và đẹp bằng việc nuôi dưỡng, thực phẩm có mang tới cho lớp biểu bì bên trong những thành đường (soda, gatô…), mỡ động phần làm cho da mềm mại, có độ đàn hồi. vật, mỡ bão hòa Chúng ta cần quan tâm đến những giải pháp sau đây: (thịt nguội và nước xốt). - Ăn các thực phẩm giúp giữ ẩm, làm da mềm mại: Đó là tất cả những loại hoa quả và rau màu xanh, vàng cam và vàng. Những thực phẩm này rất giàu các vi chất, nguyên tố vi lượng và vitamin các loại, giúp da không bị lão hóa hoặc nhăn nhúm. - Ăn các thực phẩm bảo vệ da: Nếu thường xuyên phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, hãy ưu tiên trong bữa ăn hằng ngày nếu có món rau sống, nước xốt cà chua… vì các thực phẩm này rất giàu licopen giúp bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời. - Ăn nhiều hoa quả và uống đủ nước: Đây là những yếu tố quan trọng phòng da khô và nứt nẻ. Ngoài 3 giải pháp trên, để phòng ngừa tốt, chúng ta còn cần cung cấp thường xuyên cho cơ thể những thực phẩm như dầu thực vật (dầu hạt cải, dầu dừa…), cá béo (cá hồi, cá thu…) vì chúng giàu axít omega – 3, một dưỡng chất quan trọng giúp da mềm mại và săn chắc.