7 bí quyết chống lão hóa da
Bạn lo lắng vì làn da đã bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu lão hóa
đầu tiên, như da kém căng đi, màu da không còn tươi sáng, hồng
hào, độ đàn hồi, sự mịn màng và mềm mại của da cũng không được
như xưa.
Những bí quyết sau đây sẽ giúp bạn duy trì được làn da sáng đẹp và
trẻ trung.
1. Tránh ánh nắng trực tiếp
Nhiều nghiên cứu cho thấy trong độ tuổi từ 30 đến 40, 90% sự thay
đổi của da là bắt nguồn từ sự tích lũy tia UV do để da tiếp xúc trực
tiếp với ánh nắng mặt trời. Và ở bất kỳ tuổi nào, để da tiếp xúc trực
tiếp với ánh nắng mặt trời có thể làm tăng nguy cơ ung thư da. Để
bảo vệ làn da khỏi những tác hại của ánh nắng, nên tránh ở dưới ánh
nắng trong khoảng từ 10 giờ sáng đến 3 giờ chiều, khi tia UV mạnh
nhất. Dùng kem chống nắng có chỉ số chống nắng SPF 30 hoặc cao
hơn, bôi lên tất cả những phần da lộ ra trước ánh nắng khoảng 20
phút trước khi ra ngoài. Thậm chí, trong những ngày trời u ám, bạn
cũng nên làm như vậy bởi tia UV có thể xuyên qua những đám mây
và làm hại da.
2. Không hút thuốc
Hút thuốc có thể khiến da bạn sạm đi và gây ra những nếp nhăn sớm.
Những chất có trong khói thuốc mà bạn hít vào làm những mạch
máu nhỏ trên da co khít lại ít nhất là một giờ sau khi hút thuốc, làm
giảm lượng oxy và dưỡng chất cung cấp cho các mô trên mặt.
3. Nuôi dưỡng làn da từ bên trong
Nhiều phụ nữ hiểu rất rõ rằng, để có một làn da mịn màng khỏe
mạnh, phải thực hiện một chế độ ăn cân bằng, và uống ít nhất 8 cốc
nước/ngày. Song trên thực tế, rất ít người thực hiện điều đó mà chỉ
trông vào các loại kem dưỡng da hay mỹ phẩm. Không một loại kem
dưỡng da nào có tác dụng bằng một chế độ ăn uống và nghỉ ngơi
khoa học, hợp lý. Bổ sung bữa ăn của bạn những thức ăn giàu
vitamin và có tác dụng chống oxy hóa như trà xanh, đậu nành,
vitamiin A, B, C, E… có thể giúp làn da bạn khỏe mạnh và trẻ trung
hơn.
4. Thận trọng khi dùng các sản phẩm chăm sóc da
Trên thị trường hiện nay, thực sự có những loại mỹ phẩm có tác
dụng rất tốt, ngăn ngừa sự lão hóa của da, giúp bảo vệ và làm đẹp
da. Tuy nhiên, các sản phẩm chăm sóc da không có tác dụng như
người ta quảng cáo. Bạn có biết, nếu lượng vitamin trong sản phẩm
chăm sóc da dưới 5% thì nó sẽ không có tác dụng gì lên da của bạn,
hoặc nếu nó có chứa collagen thì da của bạn cũng sẽ không được bổ
sung thêm chút ít collagen nào, đơn giản vì các phân tử collagen quá
lớn và không thể xâm nhập qua da. Vì thế, hãy thận trọng và không
ngoan hơn khi chọn mua cho mình những sản phẩm chăm sóc da,
vốn tràn ngập trên thị trường hiện nay với đủ chủng loại và mẫu mã
khác nhau.
5. Đừng lạm dụng việc lột da mặt
Lột da mặt là một trong những biện pháp tốt nhất để lấy đi những tế
bào da chết bên ngoài, làm thoáng lỗ chân lông, làm da bạn dễ tiếp
nhận dưỡng chất có trong kem dưỡng da, làm da mềm mại và sáng
đẹp hơn. Tuy nhiên, theo các bác sĩ chuyên khoa da liễu, quá lạm
dụng các sản phẩm giúp lột da mặt có thể khiến da khô, mẩn đỏ, rát
và dễ bị tổn thương hơn khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Bạn
không nên dùng những sản phẩm kiểu này quá 2 lần mỗi tuần.
6. Trước khi đi ngủ, nên bôi kem dưỡng giàu vitamin và chất
chống oxy hóa.
Nghiên cứu chỉ ra rằng, làn da có thể hấp thu các loại dưỡng chất có
trong kem dưỡng da nhiều nhất vào buổi tối. Vì thế, để có thể đạt
được hiệu quả cao nhất khi dùng kem dưỡng da, hãy bôi chúng vào
trước giờ đi ngủ.
7. Sử dụng các loại mỹ phẩm có bổ sung vitamin và chất chống
oxy hóa. Chúng có thể làm da bạn khỏe mạnh hơn.
