CÁCH CHĂM SÓC CHO DA M T CH NG B LÃO HÓAẶ Ố Ị
M t làn da kh e đp tr trung là khát v ng c a nhi u ch em ph n . Nh ng sau đ tu i 30,ộ ỏ ẹ ẻ ọ ủ ề ị ụ ữ ư ộ ổ
các n p nhăn, s m da, đi m i b t đu xu t hi n trên da m t khi n phái đp m t đi v đp tế ạ ồ ồ ắ ầ ấ ệ ặ ế ẹ ấ ẻ ẹ ự
nhiên c a mình. Thông th ng ch em hay đn các trung tâm làm đp đ th c hi n các li uủ ườ ị ế ẹ ể ự ệ ệ
trình chăm sóc da. Tuy nhiên đ ti t ki m chi phí mà v n làm gi m quá trình ch ng lão hóa, chể ế ệ ẫ ả ố ị
em có th th c hi n cácể ự ệ cách ch ng lão hóa da m tố ặ ngay t i nhà.ạ
B n có bi t đ gi đc nét thanh xuân là c m t quá trình cũng nh vi c phòng b nh h nạ ế ể ữ ượ ả ộ ư ệ ệ ơ
ch a b nh, do v y m t trong cácữ ệ ậ ộ cách ch ng lão hóa da m tố ặ là duy trì l i s ng lành m nhố ố ạ
cùng ch đ ăn u ng có giàu các ch t ch ng lão hóa.ế ộ ố ấ ố Theo các nghiên c u khoa h c, có 4 ch tứ ọ ấ
có th ch ng l i quá trình lão hóa mà con ng i có th đa vào c th thông qua th c ph m.ể ố ạ ườ ể ư ơ ể ự ẩ
Đó là beta carotene, vitamin E, vitamin C và selen. Beta carotene có nhi u trong các lo i rau cề ạ ủ
qu nh cà r t, d a h u, g c, cà chua, quýt, đu đ chín…ả ư ố ư ấ ấ ủ
Vitamin C có trong các lo i rau xanh nh súp l , c n tây, rau ngót…giúp c th chuy n hóaạ ư ơ ầ ơ ể ể
năng l ng, duy trì s c đ kháng cho c th .ượ ứ ề ơ ể Vitamin E là m t lo i d c ph m có tác d ngộ ạ ượ ẩ ụ
ch ng lão hóa da th n k . lo i vitamin này có nhi u trong lúa mì, l c, giá đ, tr ng gà, cá…ố ầ ỳ ạ ề ạ ỗ ứ
Selen có trong cá bi n, n m, ngũ c c, lòng đ tr ng,.. là m t ch t khoáng giúp c th ch ng l iể ấ ố ỏ ứ ộ ấ ể ố ạ
s lão hóa.ự
Ngoài các th c ph m có th đa vào ch đ dinh d ng hàng ngày, ch em cũng có th làm cácự ẩ ể ư ế ộ ưỡ ị ể
lo i m t n nh m t trong cácạ ặ ạ ư ộ cách ch ng lão hóa da m tố ặ hi u qu mà vô cùng đn gi n.ệ ả ơ ả
Chu i chínố: B n xay nhuy n chu i r i tr n cùng s a chua không đng, thoa lênạ ễ ố ồ ộ ữ ườ
da kho ng 20 phút sau đó r a l i v i n c.ả ử ạ ớ ướ
Lòng tr ng tr ngắ ứ : Cách làm r t đn gi n. B n đánh tan lòng tr ng tr ng ròiấ ơ ả ạ ắ ứ
tr n cùng n c ép d a leo và m t ít n c hoa h ng.ộ ướ ư ộ ướ ồ
D a chu t:ư ộ Thái d a chu t thành lát m ng r i đp lên m t kho ng 20 phút.ư ộ ỏ ồ ắ ặ ả
Không nh ng t o c m giác mát da, nó còn có tác d ng ch ng lão hóa xóa v t nhăn hi uữ ạ ả ụ ố ế ệ
qu . B n cũng có th u ng n c ép d a chu t hàng ngày, cũng r t t t cho da và c th .ả ạ ể ố ướ ư ộ ấ ố ơ ể