Ơ
Ả
Ự
Ệ
Ả
CÁCH CHĂM SÓC DA NGÀY HÈ Đ N GI N MÀ C C HI U QU
ủ ạ ủ ắ ậ ả ộ ị ị ủ Mùa hè là mùa c a n ng nóng khó ch u chính vì v y mà làn da c a b n ph i ch u tác đ ng c a
ế ố ư ắ ụ ể ễ ắ ồ ề ấ r t nhi u y u t ế nguy hi m khác nhau nh n ng g t, m hôi, khói b i, ô nhi m,… và n u
ế ủ ạ ẽ ở ỉ ầ ấ ắ ộ không bi ờ t chăm sóc da đúng cách thì ch c n m t th i gian r t ng n làn da c a b n s tr nên
ụ ể ẽ ấ ậ ạ ầ ố ả đen s m, s n sùi và các n t m n đáng ghét “bi u tình th y rõ”. V y đâu s là gi i pháp giúp
ươ ẻ ữ ể ụ ể ề ủ ạ làn da c a b n luôn tr i tr trong nh ng ngày hè này. Hãy cùng tìm hi u c th v cách chăm
ự ỳ ệ ả ướ sóc da ngày hè c c k hi u qu d i đây nhé.
ữ ạ Gi da luôn s ch là cách chăm sóc da ngày hè
ạ ơ ể ạ ư ế ẽ ế ấ ề ở ồ ộ ớ Vì sao l i nh th ? B i vì ngày hè, c th b n s ti ắ t r t nhi u m hôi c ng v i cái n ng
ặ ớ ụ ẩ ả ố ụ ủ ễ ẽ ế ạ ắ nóng gay g t, khói b i, ô nhi m s khi n làn da c a b n luôn ph i đ i m t v i b i b n, bã
ậ ờ ệ ầ ệ ả ấ ọ nh n, chính vì v y đ ạ ể chăm sóc da ngày hè hi u qu , vi c đ u tiên và quan tr ng nh t là b n
ữ ạ ế ẻ ẹ ơ ộ ể ể ạ ả ph i gi da luôn s ch đ các tác nhân nguy hi m trên không có c h i gây h i đ n v đ p làn
ủ ạ da c a b n nhé.
ạ ử ử ặ ị ự ụ ẹ ạ ộ ọ ữ ẩ Hãy l a ch n cho mình m t lo i s a r a m t d u nh , có tác d ng làm s ch và gi ệ m da hi u
ả ể ử ặ ầ ố ừ ở ề ằ ướ qu đ r a m t đúng cách ngày 2 l n sáng, t i và sau khi đi t bên ngoài tr v b ng n c mát
ế ệ ể ạ ạ ầ ạ ấ ạ l nh. Bên c nh đó, b n c n h n ch vi c trang đi m và luôn mang theo bên mình 1 gói gi y
ầ ấ ầ ế ằ ượ ờ ể ử ụ th m d u đ s d ng khi c n thi ể t nh m ki m soát l ệ ng bã nh n trên da nhé. Ngoài ra vi c
ư ườ ự ạ ẩ ộ ừ ầ ầ ươ ử ụ s d ng các lo i th c ph m quen thu c nh đ ng nâu, d u ô liu, d u d a, chanh t i,… đ ể
ộ ự ế ẹ ệ ạ ạ ấ ả ầ ầ ọ ẩ t y da ch t 1 l n/ 1 tu n cũng là m t l a ch n giúp b n làm s ch da, đ p da r t hi u qu mà
ấ ạ ầ ư b n c n l u ý đ y.
ử ụ ố ể ắ S d ng kem ch ng n ng đúng cách đ chăm sóc da ngày hè
ố ườ ạ ế ủ ặ ệ ữ ắ Kem ch ng n ng chính là ng i b n thân thi t c a làn da đ c bi ắ t trong nh ng ngày hè n ng
ẽ ế ạ ở ộ ừ ẻ ặ ờ ể ắ ạ nóng b i nó s giúp b n h n ch tác đ ng t ế “k thù” nguy hi m là ánh n ng m t tr i khi n
ạ ầ ắ ạ ố da đen s m, thô ráp, lão hóa nhanh chóng. Do đó b n c n ch ng n ng đúng cách đ ể chăm sóc
ữ ư ớ da ngày hè v i nh ng l u ý sau:
ự ắ ạ ạ ộ ọ ố ợ ọ ặ – L a ch n cho mình m t lo i kem ch ng n ng phù h p, nên ch n lo i dành riêng cho da m t
ử ụ ư ạ ướ ạ ộ ữ ờ và body, u tiên s d ng lo i không trôi trong n ư ơ c cho nh ng ho t đ ng ngoài tr i nh ch i
ơ ộ ể ử ụ ướ ề ẫ ặ ệ ả th thao, b i l i,… và s d ng đúng theo h ng d n nhé, đi u đ c bi t là ph i thoa kem
ắ ố ướ ặ ờ ể ế ấ ắ ắ ớ ố ch ng n ng tr c khi ti p xúc v i ánh n ng m t tr i ít nh t 20 phút đ kem ch ng n ng phát
ố ư ữ ấ ụ huy t i u tác d ng n a đ y.
ạ ự ổ ẩ B sung các lo i th c ph m giúp chăm sóc da ngày hè
ủ ạ ủ ấ ế ố ữ ẽ ề ộ ị Làn da c a b n trong nh ng ngày hè s ch u tác đ ng c a r t nhi u y u t ờ ạ ồ gây h i đ ng th i
ị ấ ướ ấ ổ ồ ế ộ ự ế ề ệ ệ ệ ậ ẽ vi c đ m hôi s khi n da b m t n c r t nhi u, chính vì v y vi c th c hi n ch đ dinh
ưỡ ự ệ ả ẩ ằ ổ ợ d ng h p lý b ng cách b sung các th c ph m giúp chăm sóc da ngày hè hi u qu đóng vai
trò vô cùng quan tr ng.ọ
ủ ấ ạ ầ ế ộ ằ ạ ậ ạ ố ổ ự Chính vì v y, bên c nh ch đ ăn u ng cân b ng, đ ch t, b n c n b sung thêm các lo i th c
ẩ ươ ắ ầ ứ ố ữ ạ ỏ ph m giúp da luôn t ộ i t n, kh e m nh, tràn đ y s c s ng trong nh ng ngày hè năng đ ng
ư ữ ươ ữ ươ ệ ệ ấ nh s a t i, s a chua, trái cây t ặ i (đ c bi t là cam, chanh, dâu tây, vi ủ ố t qu t, chu i, đu đ ,
ưở ư ả ậ ố ố b ề i,…), rau xanh (d a leo, rau bina, bông c i xanh, cà r t, cà chua,…) và u ng th t nhi u
ướ ỗ ạ ầ ư ả ấ n c m i ngày cũng là ệ cách chăm sóc da ngày hè hi u qu mà b n c n l u ý đ y.
ố U ng đ n ủ ướ c
ấ ễ ấ ướ ơ ể ể ướ ị ỏ ơ ể C th chúng ta r t d m t n c vào mùa hè. Đ bù l ạ ượ i l ng n c b thoát ra kh i c th do
ả ưở ệ ộ ầ ườ ướ ế ạ ỗ ố nh h ủ ng c a nhi t đ , chúng ta c n tăng c ố ng u ng n c. M i ngày, b n nên u ng 7 đ n
ươ ớ 8 ly n ướ ươ c, t ng đ ả ng v i kho ng 2 lít n ướ c.
ụ ự ợ ọ L a ch n trang ph c phù h p
ạ ả ạ ộ ự ụ ế ả ấ ợ ọ ỉ L a ch n trang ph c phù h p vào mùa hè không ch khi n b n c m th y tho i mái ho t đ ng
ị ổ ụ ế ạ ườ ệ ả ờ mà còn giúp làn da không b n i m n. N u b n th ng xuyên ph i làm vi c ngoài tr i, hãy
ế ợ ữ ụ ữ ạ ẩ ộ ộ ớ ị ấ ệ chu n b cho mình nh ng b trang ph c ch t li u cotton k t h p v i nh ng lo i mũ r ng
vành.
ả ệ ắ B o v đôi m t
ủ ạ ỉ ủ ự ớ ự ữ ạ ộ Tia c c tím không ch h y ho i làn da c a b n mà nó còn gây ra nh ng tác đ ng tiêu c c t i
ữ ế ặ ắ ẩ ị ờ ỉ đôi m t. Mùa hè đ n, hãy chu n b cho mình nh ng c p kính râm th i trang . Không ch có tác
ệ ắ ữ ự ả ặ ỏ d ngụ làm đ pẹ , nh ng c p kính râm còn b o v m t kh i tia c c tím.
ể ậ Không trang đi m quá đ m
ữ ứ ể ậ ạ ố ấ B n hoàn toàn không nên trang đi m quá đ m trong nh ng ngày hè oi b c. Cách t ể t nh t là đ
ự ặ ử ụ ắ ố da t nhiên ho c s d ng kem ch ng n ng.
Ngâm chân hàng ngày
ọ ậ ủ ệ ộ ộ ỏ ờ ạ Sau m t ngày h c t p và lao đ ng m t m i, b n nên dành th i gian chăm sóc đôi chân c a
ể ạ ị ướ ấ ể ắ ữ ạ mình. B n có th ngâm chân trong dung d ch n c m và s a. Ngoài ra, b n cũng có th t m
ữ ể ữ ẩ s a đ gi m cho da.
ử ụ ướ ồ S d ng n c hoa h ng
ộ ủ ộ ả ướ ẩ ồ ị ỉ N c hoa h ng là m t s n ph m chăm sóc da quen thu c c a ch em ph nụ ữ. Không ch có tác
ế ẩ ố ướ ủ ạ ằ ồ ị ầ ụ d ng ch ng d u, t y da ch t, n c hoa h ng còn giúp làn da c a b n m n màng và cân b ng
ộ ẩ đ m.
ườ ắ Th ặ ạ ng xuyên đ p m t n cho da ngày hè
ặ ạ ưỡ ắ ể ế ệ ả ạ Đ p m t n d ng da là công đo n không th thi u trong quy trình chăm sóc, b o v làn da
ặ ạ ưỡ ạ ở ẽ ấ ẹ đ p nói chung và chăm sóc da ngày hè nói riêng b i các lo i m t n d ng da s cung c p cho
ưỡ ế ế ầ ứ ố ồ ố ị ữ da nh ng d ấ ng ch t thi t y u giúp da luôn căng m n, h ng hào, tràn đ y s c s ng ch ng l ạ i
ệ ả ạ các tác nhân gây h i cho da hi u qu .
ầ ự ặ ạ ể ưỡ ạ ạ ọ ợ ầ ầ Do đó, b n c n l a ch n cho mình lo i m t n phù h p đ d ng da 23 l n/ 1 tu n nhé, các
ặ ạ ư ể ử ụ ặ ạ ạ ạ ợ ồ lo i m t n phù h p cho da ngày hè mà b n có th s d ng bao g m: M t n d a leo, m t n ặ ạ
ặ ạ ữ ươ ặ ạ ứ ủ ậ ắ ữ s a chua – nha đam, m t n s a t ặ i – tr ng gà, m t n đu đ chín – m t ong,… hãy đ p m t
ườ ể ự ỡ ớ ạ ạ ờ ạ n cho da th ng xuyên đ luôn t ắ tin, r ng r v i làn da tr ng sáng r ng ng i nhé.
