Đông y Thanh Tu n - Vì s c kh e c ng đ ng Vi
t
ỏ ộ
ứ
ấ
ồ
ệ
CÁCH ĐI U TR Đ T S NG C HI U QU B NG THU C ĐÔNG Y ! Ổ Ệ
Ị Ố Ố
Ả Ằ
Ố
Ề
ng g p ệ ặ ở ọ ứ ổ ặ ườ ớ ệ ố ố ề i văn phòng do làm vi c máy ả ậ ộ H u h t các b nh nhân b thoái hóa c t s ng c và c t s ng l ng luôn có c m ộ ệ ầ ộ ố B nh đ t s ng c là m t b nh th ổ tính nhi u, ít v n đ ng. giác đau bu t khó ch u, khó ch u ngay c khi ngh ng i, m i c đ ng đ u gây nên đau đ n. ố m i l a tu i, đ c bi ệ ộ ố ọ ử ộ t là gi ổ ề ị ỉ ơ ư ớ ế ị ệ ả ị
ng c ho c dây th n kinh b chèn ép làm cho các b ố ố ầ ặ ầ ị ộ ủ ươ ế ậ ớ ổ ứ ấ ổ ng ngày, chúng ta đ u có bi n pháp phòng ch ng. ổ đa ph n là do t y s ng c a x Thoái hóa đ t s ng c ủ ố ph n ph i h p v i th n kinh đau nh c, tê li ứ ầ ố ợ đau nh c không có c m giác đau. Trong cu c s ng th ả ệ ộ ố ứ t. N u đau nh c do thoái hóa đ t s ng c gây ra, khi n vào vùng ố ố ề ườ ệ ố
Các nguyên nhân gây b nh :ệ
ư ế th trong th i gian th . Ngoài ra, có th do ố ố c ngày càng tăng do thói quen làm vi c sai t ệ m t t ở ộ ư ế ổ ng xuyên ho c luôn c đ nh ườ ờ ể ố ị ặ - Ngày nay, b nh nhân b ệ dài. Vùng c và gáy không đ ổ ch đ sinh ho t ch a đ m b o các ch t khoáng, canxi… ị thoái hóa đ t s ng c c đ ng th ượ ử ộ ả ư ả ế ộ ạ ấ
B nh đau đ t s ng c ngày càng ph bi n ổ ế ổ ố ố ệ
- Đ i t i văn phòng do th ố ượ ng t p trung nhi u ch y u là gi ề ủ ế ậ ớ ườ ờ ng xuyên ng i m t ch , ít v n đ ng, ít th i ỗ ậ ồ ộ ộ
gian ngh ng i nh : ư ỉ ơ
+ V trí đ t tay trên bàn làm vi c hay đ i v i máy tính quá cao ho c quá th p. ố ớ ệ ặ ấ ặ ị
+ Quá m t m i. ệ ỏ
+Vùng c và vùng gáy không đ c th ng xuyên c đ ng, ho c ch gi nguyên m t t ổ ượ ườ ử ộ ỉ ữ ặ th . ộ ư ế
+ Th ng xuyên nhìn lên r i l i nhìn xu ng. ườ ồ ạ ố
+V trí ng i quá th p so v i bàn làm vi c. ệ ấ ồ ớ ị
+ Trong khi ng ch n m 1 - 2 t th , không có thói quen chuy n mình. ủ ỉ ằ ư ế ể
+ Làm vi c kéo dài, ít v n đ ng. ệ ậ ộ
+ L a ch n g i ng không phù h p. ự ủ ọ ố ợ
ữ Do đó, n u không mu n b đau c hay n ng h n là thoái hóa đ t s ng c , b n c n t o l p cho mình nh ng ổ ạ ầ ạ ậ ố ố ế ặ ố ổ ơ ị
i n i làm vi c. Đ n gi n ch là nh ng đ ng tác luy n t p hay v thói quen b o v s c kh e ngay t ệ ứ ả ỏ ạ ơ ệ ậ ữ ệ ả ơ ộ ỉ ươ ấ n vai r t
đ n gi n, không ng i ỳ bên máy tính trong th i gian quá dài . ơ ả ồ ờ
Th.S – L
ng y Thanh Tu n
ươ
ấ
http://
nhathuocgiatruyen.vn
- 1 -
Đông y Thanh Tu n - Vì s c kh e c ng đ ng Vi
t
ỏ ộ
ứ
ấ
ồ
ệ
Cách Đi u Tr : ề ị
- Thay đ i t th làm vi c sai l ch nh ng i làm vi c tr c màn vi tính, ho c ng i xem ti vi kéo dài. ổ ư ế ư ồ ệ ệ ệ ướ ặ ồ
- Không nên có đ ng tác v n b c đ t ng t khi th y m i, b i t t c các đ ng tác này s làm tăng thoái hóa ẻ ổ ộ ở ấ ả ẽ ấ ặ ộ ỏ ộ ộ
đ t s ng c ố ố ổ.
- Không nên đ i n ng trên đ u. C n nên luy n t p th d c th thao nh nhàng và xoa bóp ệ ậ ộ ặ ể ụ ể ẹ ầ ầ
- T p th d c cho c th ể ụ ổ ườ ậ ng xuyên đ giúp các c ể ơ ở ổ ề c thêm ch c kho và th giãn các đ t s ng c . Đi u ư ố ố ẻ ắ ổ
quan tr ng là t p đúng theo l ậ ọ ờ i khuyên c a bác sĩ và nên t p vào bu i sáng m t cách đ u đ n, có quy t c. ổ ủ ề ậ ặ ắ ộ
- Mát sa nh nhàng vùng c là li u pháp t t đ c i thi n căn b nh này. Ph ng pháp mát xa này đã đ ẹ ệ ổ ố ể ả ệ ệ ươ ượ Ấ c n
Đ áp d ng t th i xa x a và có hi u qu trong th i gian dài. ụ ộ ừ ờ ư ệ ả ờ
Ngu n:ồ Nhathuocgiatruyen.vn
ạ
ể
ể
ạ
ệ
ế ủ
ể ể
ấ
ng y Thanh Tu n b t b nh và ch a tr kh i b nh ch kho ng 4-7 tu n s
ự ượ
ỉ
http://nhathuocgiatruyen.vn T i đây b n có th nói v n tr c ti p c a L ự ắ ệ ể
ả ỉ ệ
c L ệ
ố
ị
ạ ng y Thanh Tu n. B n có th hoàn toàn ạ ầ ử ỏ ệ ụ ể c chuy n thu c đ n t n n i, theo đ a ch b nh nhân c th . ơ http://nhathuocgiatruyen.vn kể
ươ ữ ị ố ế ậ ể
ạ
v n c a L
ng y.
Đ tìm hi u thêm các b n có th vào trang chuy n, tâm s và nh n đ ậ yên tâm khi đ ươ xa s đ d ng thu c. Các b nh nhân ở ụ N u b n có th c m c v s c kh e c a mình, b n có th vào trang ạ ề ứ ắ ế b nh đ nh n đ ể ệ
ể c s t ượ ự ư ấ ấ ẽ ượ ỏ ủ ươ
ắ c s t ậ ượ ự ư ấ ủ
Ấ
Ề
ỹ ỉ
ị ớ
ị
- Hotline: 0938 68 47 68 – 098 54 54 872
ụ ở ệ
ạ
Vui lòng liên h :ệ ĐÔNG Y GIA TRUY N THANH TU N Tr s : 72 Đ ng 81, Đô Th m i Phú M , T nh Bà R a - Vũng Tàu ườ Đi n tho i: 0643. 921 527 Email: tuan.nt1@phumyquocte.com - Website: http://nhathuocgiatruyen.vn
Th.S – L
ng y Thanh Tu n
ươ
ấ
http://
nhathuocgiatruyen.vn
- 2 -
