CACH DIEU TRI DOT SONG SO HIEU QUA

Đông y Thanh Tu n - Vì s c kh e c ng đ ng Vi t ấ ứ ỏ ộ ồ ệ

Thoái hóa đ t s ng cố ố ổ đa ph n là do t y s ng c a x ng c ho c dây th n kinh b chèn ép làm cho các bầ ủ ố ủ ươ ổ ặ ầ ị ộ

ph n ph i h p v i th n kinh đau nh c, tê li t. N u đau nh c do thoái hóa đ t s ng c gây ra, khi n vào vùngậ ố ợ ớ ầ ứ ệ ế ứ ố ố ổ ấ

đau nh c không có c m giác đau. Trong cu c s ng th ng ngày, chúng ta đ u có bi n pháp phòng ch ng.ứ ả ộ ố ườ ề ệ ố

Các nguyên nhân gây b nh :ệ

- Ngày nay, b nh nhân bệ ị thoái hóa đ t s ngố ố c ngày càng tăng do thói quen làm vi c sai t th trong th i gianổ ệ ư ế ờ

dài. Vùng c và gáy không đ c c đ ng th ng xuyên ho c luôn c đ nh m t t th . Ngoài ra, có th doổ ượ ử ộ ườ ặ ố ị ở ộ ư ế ể

ch đ sinh ho t ch a đ m b o các ch t khoáng, canxi…ế ộ ạ ư ả ả ấ

B nh đau đ t s ng c ngày càng ph bi nệ ố ố ổ ổ ế

- Đ i t ng t p trung nhi u ch y u là gi i văn phòngố ượ ậ ề ủ ế ớ do th ng xuyên ng i m t ch , ít v n đ ng, ít th iườ ồ ộ ỗ ậ ộ ờ

gian ngh ng i nh :ỉ ơ ư

+ Làm vi c kéo dài, ít v n đ ng.ệ ậ ộ

+ L a ch n g i ng không phù h p.ự ọ ố ủ ợ

Do đó, n u không mu n b đau c hay n ng h n là thoái hóa đ t s ng c , b n c n t o l p cho mình nh ngế ố ị ổ ặ ơ ố ố ổ ạ ầ ạ ậ ữ

thói quen b o v s c kh e ngay t i n i làm vi c. Đ n gi n ch là nh ng đ ng tác luy n t p hay v n vai r tả ệ ứ ỏ ạ ơ ệ ơ ả ỉ ữ ộ ệ ậ ươ ấ

đ n gi n, không ng i ỳ bên máy tính trong th i gian quá dài .ơ ả ồ ờ

- 1 -

Đông y Thanh Tu n - Vì s c kh e c ng đ ng Vi t ấ ứ ỏ ộ ồ ệ

Cách Đi u Tr :ề ị

- Thay đ i t th làm vi c sai l ch nh ng i làm vi c tr c màn vi tính, ho c ng i xem ti vi kéo dài.ổ ư ế ệ ệ ư ồ ệ ướ ặ ồ

- Không nên có đ ng tác v n b c đ t ng t khi th y m i, b i t t c các đ ng tác này s làm tăngộ ặ ẻ ổ ộ ộ ấ ỏ ở ấ ả ộ ẽ thoái hóa

Vui lòng liên h :ệ

- 2 -