Cách hỗ trợ điều trị thoái
hóa khớp gối ở người già
Khớp gối là một trong những khớp lớn chịu lực cho hoạt
động của khối nặng cơ thể, vì vậy khi về già nhiều người
bị thoái hóa khớp gối.
Một số cách sau có thể giúp bạn trong việc hỗ trợ điều trị
bệnh.
Mỗi buổi sáng và tối xoa nhẹ phần đùi trên khớp và phần
cẳng chân dưới khớp khi ngồi và khi nằm giúp tăng cường
tuần hoàn đến khớp. Vận động nhẹ, chậm theo góc gập và
duỗi khớp gối, cố tăng từ từ để làm giảm dần giới hạn khớp
do đau.
Đặc biệt chú ý giảm cân nếu có béo phì. Người bệnh cần ăn
uống thanh đạm, hạn chế đồ đạm, chất béo, cay nóng và tăng
cường ăn rau xanh và các xương sụn. Món ăn hỗ trợ như sau:
Bài 1: Đậu xanh, ý dĩ nhân, đường cát, hoa quế vừa đủ, nấu
canh ăn điểm tâm, sớm tối ngày 2 lần, dùng chữa giai đoạn
cấp tính, sưng nóng đỏ đau rõ rệt, hạn chế cử động.
Bài 2: Hồng táo, ý dĩ nhân (không dùng đường) nấu canh ăn
điểm tâm, chia 2 lần sớm tối ăn hết, dùng chữa giai đoạn giải
trừ dần, sưng đau không còn rõ nữa, chỉ còn mệt mỏi.
