Chăm sóc da cho phụ nữ
sau khi sinh
Sau khi sinh da bạn trở nên nhăn nheo và sẫm màu, hãy thử lắng nghe những lời
khuyên sau của biquyetlamdep.net để chăm sóc và làm đẹp da, lấy lại vẻ tươi trẻ
của thời gon gái nhé!
Đừng quên bước dưỡng da cơ bản
Với chị em vừa sinh xong, da mặt còn mỏng manh và rất dễ bị tổn thương, nên bạn
luôn cần phải thận trọng với các phương pháp làm đẹp, sử dụng mỹ phẩm. Hãy
khởi đầu “chiến dịch tân trang làn da” của mình bằng các bước chăm sóc da cơ bản
như rửa mặt, dùng toner, kem dưỡng và chống nắng (khi đi ra ngoài) để củng cố
làn da khỏe mạnh. Bạn có thể tăng cường sử dụng tẩy da chết và các giải pháp đặc
trị có thành phần thảo dược, lấy đi các tế bào chết mờ xỉn và cân bằng tông màu da
của bạn.
Với làn da cơ thể, bạn cũng cần có những chú ý chăm sóc đặc biệt. Vào mỗi buổi
tối, sau khi làm sạch cơ thể, bạn nên dùng kem dưỡng thể, thực hiện những thao
tác massage hàng ngày ở những vùng có vết nám, vết rạn như bụng, mông và đùi
với kem dưỡng cung cấp độ ẩm tối đa cho da, hoặc sử dụng các loại kem xóa và
chóng rạn da dành cho phụ nữ sau sinh để cải thiện tình trạng rạn da, làm cho da
sẳn chắc đàn hồi.
Chú ý khi dùng kem dưỡng da
Thời gian mới sinh xong, vì con cho con bú và bế em bé hàng ngày, làn da lại
mỏng và khá nhạy cảm, bạn không nên sử dụng nhiều mỹ phẩm làm đẹp, đặc biệt
là những sản phẩm có chất tẩy mạnh như kem làm trắng, mặt nạ làm trắng, mỹ
phẩm loại bỏ hắc tố trên da … Tốt nhất, bạn chỉ nên lựa chọn kem dưỡng có chức
năng giữ ẩm cho da, để da không bị khô và mịn màng hơn. Những loại kem dưỡng
có nguôn gốc thảo dược, an toàn cho da nhạy cảm là những thứ bạn nên chọn
dùng.
Việc sử dụng mặt nạ dưỡng da cũng cần thiết, bạn nên chọn các loại mặt nạ thiên
nhiên hoặc tự làm từ rau củ quả, đảm bảo an toàn cho da. Một số loại mặt nạ bạn
có thể dùng như: mặt nạ trứng gà, mặt nạ mật ong, mặt nạ nghệ, mặt nạ dưa leo, củ
đậu ….
Giảm tàn nhang, nám da
Nám là vấn đề thường gặp trong lúc mang thai, do ảnh hưởng của tuyến hormone
nữ kích thích sự sản sinh sắc tố melanin. Những vết nám này sẽ dần dần mờ đi sau
khi sinh chứ hiếm khi mất đi hoàn toàn. Cách tốt nhất để hạn chế sự xuất hiện của
các đốm nâu này là bạn nên tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng, luôn đội mũ rộng
vành, mang khẩu trang và đeo kính râm khi ra ngoài. Với những vết nám “cứng
đầu”, tốt nhất bạn nên nhờ cậy các bệnh viện da liễu, trung tâm thẩm mỹ có uy tín.
Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý chỉ nên điều trị nám sau khi cai sữa để tránh ảnh
hưởng đến sức khỏe của em bé.
Massage
Massage là bước quan trọng giúp cho da của bạn nhanh chóng lấy lại độ đàn hồi và
căng mịn, bởi lúc này trọng lượng cơ thể của bạn đã giảm đi đáng kể. Việc
massgae còn giúp các mạch máu lưu thông và bạn đỡ cảm thấy mệt mỏi, cũng như
hạn chế sự xuất hiện của các nếp nhăn khi phải thức đêm nhiều để chăm con. Bạn
hãy thử một vài động tác sau đây:
- Dùng các ngón tay massgae mặt theo hướng xoắn ốc hoặc vòng tròn từ cằm đến
tai, hai bên má, cánh mũi, đuôi mắt và trán. Thực hiện nhiều lần cho mạch máu lưu
thông.
- Dùng hai ngón tay giữa áp vào hai điểm sát gốc mũi. Ấn và day nhẹ hai điểm này
rồi từ từ day nhẹ lên phía trên sát mắt. Động tác này giúp giải tỏa stress một cách
hữu hiệu, đồng thời xóa bỏ các nếp nhăn trên dọc cánh mũi.
- Đặt hai ngón tay trỏ lên hai bên đỉnh khóe mắt. Sau đó kéo hai tay theo hai hướng
ra phía ngoài đuôi mắt. Thực hiện động tác này nhiều lần sẽ giúp làm mờ và làm
giảm nếp nhăn.
Dành thời gian cho thể dục
Mỗi ngày dành ra 15-20 phút để tập thể dục, sự vận động này không những giúp cơ
thể khỏe mạnh, săn chắc mà còn đào thải được nhiều độc tố và các chất cặn bã
trong cơ thể qua tuyến mồ hôi. Ngoài ra hãy suy trì hình thức tập luyện đi bộ để
tiếp tục phát huy hiệu quả của nó.
Quan tâm tới thực đơn hàng ngày
Bà mẹ trẻ ngoài việc ăn đủ chất đậm để đảm bảo chất lượng sữa cho con, cũng nên
ăn nhiều chất xơ, các loại hoa quả giàu vitamin và uống 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày
nhằm hạn chế phát sinh mỡ thừa và làm đẹp da. Thực phẩm có chứa nhiều vitamin
C, E, kẽm và silic có tác dụng giúp hình thành sợi collagen trong da. Những thực
phẩm có thể giúp cho sự tổng hợp collagen trong cơ thể như: các sản phẩm từ đậu
nành, các loại rau cải xanh giàu vitamin C (cải bó xôi, măng tây …), những trái cây
màu đỏ, các loại cá có chứa omega acids cũng giúp cơ thể tổng hợp collagen như
cá ngừ, cá hồi …
Chúc các bạn thành công với những hướng dẫn trên của bí quyết làm đẹp!