CHĂM SÓC DA CƠ BẢN: HƯỚNG DẪN CHI TIẾT CHO LÀN DA KHỎE MẠNH
1. Quy trình 7 bước chăm sóc da cơ bản
1.1. Bước 1: Tẩy trang
Tẩy trang là một trong những bước/chăm sóc da cơ bản quan trọng giúp duy trì làn da
sạch khỏe trong chu trình chăm sóc da hằng ngày. Công đoạn này giúp loại bỏ bụi
bẩn, dầu thừa, cặn trang điểm, cũng như các tác nhân gây hại từ môi trường sau một
ngày dài. Bên cạnh đó, tẩy trang còn hỗ trợ làm thông thoáng lỗ chân lông và giúp da
trở lại trạng thái cân bằng tự nhiên. Với khả năng làm sạch hơn 80%, tẩy trang là bước
thiết yếu giúp duy trì làn da khỏe mạnh, sạch thoáng và dịu nhẹ.
Hướng dẫn tẩy trang đúng cách trong chu trình chăm sóc da
•Rửa tay sạch bằng xà phòng sát khuẩn.
•Lấy một lượng tẩy trang vừa đủ vào bông tẩy trang.
•Nhẹ nhàng lau mặt theo hướng từ dưới lên để tránh làm da chảy xệ.
•Chú ý làm sạch kỹ các khu vực như mép cánh mũi và vùng chân tóc.
Việc lựa chọn sản phẩm tẩy trang phù hợp với từng loại da và sử dụng đúng cách sẽ
giúp duy trì làn da khỏe mạnh, hạn chế tình trạng bít tắc lỗ chân lông và các vấn đề
da liễu khác.
1.2. Bước 2: Dùng sữa rửa mặt
Dưỡng da đẹp bắt đầu từ nền tảng làn da sạch và khỏe mạnh. Một trong bảy
bước/chăm sóc da cơ bản/quan trọng chính là sử dụng sữa rửa mặt. Sữa rửa mặt giúp
loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa, tế bào chết và cặn mỹ phẩm, tạo điều kiện cho lỗ chân lông
được thông thoáng. Nhờ đó, làn da sạch sâu và dễ dàng hấp thụ dưỡng chất từ các
bước dưỡng tiếp theo một cách tối ưu.
Các loại sữa rửa mặt phổ biến hiện nay:
•Sữa rửa mặt dạng dầu
•Ưu điểm:/Khả năng làm sạch sâu, hiệu quả trong việc loại bỏ lớp trang điểm và
bã nhờn.
•Nhược điểm:/Nếu không rửa sạch kỹ, có thể gây cảm giác nhờn rít trên da.
•Sữa rửa mặt dạng kem
•Ưu điểm:/Phù hợp với làn da khô và nhạy cảm, giúp làm sạch mà không gây khô
căng da.
•Nhược điểm:/Cần cân nhắc khi sử dụng cho làn da đang trong quá trình điều trị
mụn.
•Sữa rửa mặt tạo bọt
•Ưu điểm:/Dễ sử dụng, mang lại cảm giác sạch thoáng, loại bỏ dầu thừa và bụi
bẩn hiệu quả.
•Nhược điểm:/Đa số sản phẩm có độ kiềm cao, đôi khi gây khô căng sau khi
dùng.
•Sữa rửa mặt dạng gel
•Ưu điểm:/Dịu nhẹ, thích hợp cho làn da nhạy cảm, da khô, mất nước hoặc đang
trong quá trình treatment.
•Nhược điểm:/Với những làn da dầu hoặc da khỏe mạnh, khả năng làm sạch sâu
có thể không thực sự tối ưu.
Cách sử dụng sữa rửa mặt đúng cách trong quy trình chăm sóc da cơ bản
Sau bước tẩy trang, lấy một lượng sữa rửa mặt vừa đủ ra lòng bàn tay. Tạo bọt hoặc
xoa đều trước khi nhẹ nhàng massage lên da mặt. Sau đó, rửa sạch lại với nước lạnh.
Lưu ý không để sữa rửa mặt lưu lại trên da quá 60 giây để tránh gây kích ứng.
1.3. Bước 3: Tẩy tế bào chết
Chu kỳ tái tạo và loại bỏ tế bào chết của làn da thường diễn ra trong khoảng 28-30
ngày. Nếu lớp tế bào chết tích tụ quá lâu mà không được loại bỏ, da sẽ trở nên bít tắc,
lỗ chân lông to hơn, dễ phát sinh mụn và tạo điều kiện cho các vấn đề da liễu không
mong muốn như viêm da, nám, mẩn đỏ,... Vì vậy, việc tẩy tế bào chết định kỳ 1-2 lần
mỗi tuần là rất cần thiết để giúp da thông thoáng, sạch khỏe và thúc đẩy quá trình tái
tạo tự nhiên. Điều này còn giúp các dưỡng chất từ sản phẩm chăm sóc da thẩm thấu
tốt hơn, mang lại làn da sáng mịn, căng tràn sức sống.
Có hai phương pháp phổ biến trong quy trình chăm sóc da cơ bản hiện nay:
•Tẩy tế bào chết vật lý:9Còn được gọi là tẩy da chết cơ học, phương pháp này sử
dụng các hạt nhỏ để loại bỏ lớp tế bào già cỗi trên bề mặt da thông qua thao tác
massage nhẹ nhàng. Nhờ đó, làn da được làm sạch sâu, trở nên mịn màng hơn. Cách
này đặc biệt phù hợp với làn da dầu hoặc da có độ đàn hồi tốt.
•Tẩy tế bào chết hóa học:9Phương pháp này sử dụng các hoạt chất với các nồng độ
khác nhau để hòa tan và loại bỏ tế bào chết. Không chỉ giúp da mềm mịn, sáng khỏe
mà còn hỗ trợ se khít lỗ chân lông, cải thiện tình trạng mụn đầu đen và mụn bọc hiệu
quả.
Hướng dẫn tẩy tế bào chết đúng cách
•Lấy một lượng sản phẩm vừa đủ, chấm lên năm điểm trên gương mặt (trán,
mũi, cằm, hai bên má).
•Massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn để làm sạch tế bào chết.
•Rửa lại bằng nước sạch.
Lưu ý:9Không nên tẩy tế bào chết quá 3 lần/tuần để tránh làm suy yếu hàng rào bảo
vệ da, khiến da trở nên nhạy cảm hơn.
1.4. Bước 4: Cân bằng da bằng toner
Toner hay còn gọi là nước cân bằng da là một sản phẩm chăm sóc da dạng lỏng có vai
trò quan trọng trong việc loại bỏ bụi bẩn và tạp chất còn sót lại sau bước làm sạch,
giúp da thông thoáng và hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. Với sự phát triển không ngừng
của ngành mỹ phẩm, toner và toner pad ngày nay không chỉ đơn thuần hỗ trợ làm
sạch mà còn được cải tiến với nhiều công dụng vượt trội. Tùy vào thành phần, toner
có thể cung cấp độ ẩm, làm sáng da, hỗ trợ thu nhỏ lỗ chân lông, hoặc tẩy tế bào chết
một cách nhẹ nhàng.
Hướng dẫn sử dụng toner trong 7 bước chăm sóc da cơ bản
Sau khi làm sạch da, nhỏ khoảng 3-5 giọt toner lên bông tẩy trang, sau đó nhẹ nhàng
thoa đều lên toàn bộ khuôn mặt. Đợi từ 1-3 phút để toner thẩm thấu hoàn toàn trước
khi thực hiện các bước dưỡng tiếp theo.
1.5. Bước 5: Dùng tinh chất, serum đặc trị
Serum là tinh chất cô đặc với công dụng chuyên biệt, giúp giải quyết từng vấn đề cụ
thể của làn da như nám, tàn nhang, đốm nâu, mụn, vết thâm, lão hóa, chảy xệ và nếp
nhăn… Serum thường tồn tại dưới hai dạng chính: gốc nước và gốc dầu. Nhờ chứa
các vi chất siêu nhỏ, serum có khả năng thẩm thấu sâu đến tầng trung bì, hỗ trợ nuôi
dưỡng tế bào, phục hồi và cải thiện làn da hiệu quả gấp nhiều lần so với kem dưỡng.
Nếu bạn mong muốn làn da được chăm sóc toàn diện và nhanh chóng cải thiện, hãy
cân nhắc bổ sung serum vào chu trình dưỡng da hàng ngày.
Những loại serum thường hay gặp bao gồm:
•Serum hỗ trợ trị mụn
•Serum làm mờ vết thâm
•Serum dưỡng trắng da
•Serum chống lão hóa
Hướng dẫn sử dụng serum đúng cách
Sau khi làm sạch da và cân bằng độ pH, lấy khoảng 2-3 giọt serum vào lòng bàn tay,
nhẹ nhàng xoa đều để làm ấm rồi áp lên da. Kết hợp vỗ nhẹ và massage để dưỡng
chất thẩm thấu sâu, giúp đạt hiệu quả tối ưu.
1.6. Bước 6: Dùng kem dưỡng ẩm
Kem dưỡng ẩm là sản phẩm có tác dụng kép vừa cung cấp độ ẩm, vừa giữ ẩm cho làn
da, giúp da luôn căng mọng và mềm mịn. Nhiều người lầm tưởng rằng da dầu không
cần dưỡng ẩm, nhưng thực tế, việc tiết dầu nhiều chính là dấu hiệu của làn da thiếu
nước. Khi da mất cân bằng độ ẩm, tuyến bã nhờn sẽ hoạt động mạnh hơn để bù đắp,
dẫn đến tình trạng đổ dầu quá mức.
Cách sử dụng kem dưỡng ẩm đúng cách khi chăm sóc da cơ bản
Trong quy trình chăm sóc da 7 bước, kem dưỡng ẩm được thoa sau các bước làm sạch
và sử dụng tinh chất. Lấy một lượng kem vừa đủ, chấm lên 5 điểm trên mặt (trán,
mũi, cằm và hai bên má), sau đó nhẹ nhàng thoa đều và vỗ nhẹ để kem thẩm thấu tốt
hơn. Khi thoa, nên thực hiện các động tác massage hướng lên để ngăn ngừa da chảy
xệ. Đừng quên dưỡng ẩm cho vùng cổ để làn da luôn tươi trẻ và đều màu!
1.7. Bước 7: Thoa kem chống nắng mỗi ngày
Kem chống nắng được xem là một trong bảy bước chăm sóc da thiết yếu, đóng vai trò
quan trọng hơn cả trong việc duy trì làn da khỏe mạnh và tràn đầy sức sống. Việc
thoa kem chống nắng hằng ngày chính là giải pháp chống lão hóa hiệu quả mà không
tốn kém, được các chuyên gia da liễu trên thế giới khuyến khích. Loại sản phẩm này
hoạt động bằng cách hấp thụ hoặc phản xạ tia UV khi chúng có nguy cơ gây hại cho
da, từ đó giúp hạn chế tình trạng da bị cháy nắng, sạm màu, bỏng rát, chảy xệ và lão
hóa sớm.
Hiện nay, có hai dòng kem chống nắng phổ biến:
•Kem chống nắng vật lý:/Hoạt động bằng cách phản xạ tia UV, tạo một lớp màng
bảo vệ da khỏi tác động tiêu cực từ ánh nắng. Thành phần bao gồm những chất an
toàn, lành tính, phù hợp với mọi loại da, đặc biệt là da nhạy cảm.
•Kem chống nắng hóa học:9Cơ chế hoạt động của loại kem này là hấp thụ, chuyển
hóa và khuếch tán tia UV thành dạng năng lượng thấp hơn, giúp giảm thiểu tổn
thương da.
Hướng dẫn sử dụng kem chống nắng đúng cách trong 7 bước chăm sóc da cơ bản
Trước khi thoa kem chống nắng, hãy đảm bảo thực hiện đầy đủ các bước làm sạch và
dưỡng ẩm da. Sau đó, lấy một lượng kem vừa đủ, tán đều lên mặt và vùng cổ, kết hợp
vỗ nhẹ để kem thẩm thấu tốt hơn mà không để lại vệt trắng. Với những sản phẩm có
khả năng nâng tone, nên đợi khoảng 5 - 10 phút để kem hoàn toàn tiệp vào da trước
khi tiếp tục các bước trang điểm hoặc ra ngoài.
2. Các bước chăm sóc da ban ngày và ban đêm
2.1. Quy trình chăm sóc da ban ngày
Bước 1: Rửa mặt với sữa rửa mặt phù hợp
•Chọn sữa rửa mặt phù hợp với loại da (da dầu nên chọn loại có khả năng kiểm
soát dầu, da khô cần sản phẩm dịu nhẹ có thành phần dưỡng ẩm).
•Làm ướt mặt, lấy một lượng sữa rửa mặt vừa đủ, tạo bọt và massage nhẹ nhàng
theo chuyển động tròn trong khoảng 30–60 giây để làm sạch bụi bẩn, dầu thừa.
•Rửa lại với nước sạch, lau khô bằng khăn mềm.
Bước 2: Cân bằng độ ẩm với toner
•Dùng bông tẩy trang hoặc tay vỗ nhẹ toner lên mặt để giúp da cân bằng độ pH
sau khi rửa mặt.
•Toner giúp cấp ẩm nhẹ, se khít lỗ chân lông và tăng khả năng hấp thụ dưỡng
chất ở các bước tiếp theo.
•Nếu da nhạy cảm, ưu tiên toner không cồn để tránh kích ứng.
Bước 3: Thoa serum đặc trị
Serum chứa tinh chất cô đặc giúp giải quyết các vấn đề cụ thể của da như trị mụn,
dưỡng trắng, mờ nám, chống lão hóa . Lấy 2–3 giọt serum, thoa đều lên mặt và vỗ nhẹ
để dưỡng chất thẩm thấu tốt hơn. Đây cũng là bước bổ sung, điều trị bằng các dưỡng
chất trong/chăm sóc da cơ bản
Bước 4: Dưỡng ẩm để khóa ẩm cho da
•Da dầu: Chọn gel dưỡng ẩm nhẹ, không gây bít tắc lỗ chân lông.
•Da khô:/Ưu tiên kem dưỡng có thành phần cấp ẩm tốt
Lấy một lượng kem vừa đủ, thoa đều lên mặt và cổ, massage nhẹ để sản phẩm thẩm
thấu tốt hơn.
Bước 5: Thoa kem chống nắng bảo vệ da
Chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên, phù hợp với loại da:
•Da dầu:/Nên chọn kem chống nắng dạng gel, kiềm dầu.
•Da khô:/Sử dụng kem chống nắng có dưỡng ẩm.
•Da nhạy cảm:/Ưu tiên kem chống nắng vật lý.
Lấy lượng kem khoảng 2 đốt ngón tay, thoa đều lên mặt và cổ, vỗ nhẹ để kem thẩm
thấu.
Bôi lại sau mỗi 2–3 giờ nếu tiếp xúc nhiều với ánh nắng.