CHĂM SÓC DA M N T I NHÀ ĐN GI N MÀ HI U QUỤ Ạ Ơ Ả Ệ Ả
Nguyên nhân gây m n:ụ
Do áp l c công vi c căng th ng khi n b n th ng xuyên ph i lo l ng, strees ự ệ ẳ ế ạ ườ ả ắ n ng làặ
đi u ki n đ m n b t đu hình thành.ề ệ ể ụ ắ ầ
Ch đ ăn u ng thi u h p lý, không đ ch t dinh d ng, thành ph n ăn thi u các lo iế ộ ố ế ợ ủ ấ ưỡ ầ ế ạ
rau xanh và trái cây, ăn nhi u th c ăn nóng ch a nhi u d u m s khi n m n sinh sôi, n y nề ứ ứ ề ầ ỡ ẽ ế ụ ả ở
nhanh chóng.
U ng không đ n c m i ngày.ố ủ ướ ỗ
Ng không đ gi c, vi c b n th ng xuyên th c khuya cũng là nguyên nhân gây hìnhủ ủ ấ ệ ạ ườ ứ
thành m n r t nhanh đy.ụ ấ ấ
Khi có m n, th ng xuyên soi g ng, l y tay s , n n m n trong giai đo n các t nụ ườ ươ ấ ờ ắ ụ ạ ổ
th ng đang viêm nhi m s làm tăng nguy c lan r ng các viêm sang vùng da lành, đng th iươ ễ ẽ ơ ộ ổ ồ ờ
đ l i các v t s o thâm khó ch a.ể ạ ế ẹ ữ
R a m t nhi u l n trong ngày b ng xà phòng di t khu n hay ch t t y r a m nh đ daử ặ ề ầ ằ ệ ẩ ấ ẩ ử ạ ể
s ch và không b m n vì vi c chà xát quá m c s khi n làn da v n m n c m l i càng d bạ ị ụ ệ ứ ẽ ế ố ẫ ả ạ ễ ị
kích ng và n i m n nhi u h n.ứ ổ ụ ề ơ
S d ng kem tr n: Nhi u b n gái “n ng t a” vào lo i kem tr n đang bán nhan nh nử ụ ộ ề ạ ươ ự ạ ộ ả
trên th tr ng vì trong giai đo n đu công d ng c a th n d c này là vô cùng m mãn, m tị ườ ạ ầ ụ ủ ầ ượ ỹ ộ
làn da tr ng m n, s ch m n nh ng ch m t th i gian ng n sau đó nó nhanh chóng “ph n ch ”ắ ị ạ ụ ư ỉ ộ ờ ắ ả ủ
và khi n làn da b n m ng đi, nh y c m h n và nhi u m n h n.ế ạ ỏ ạ ả ơ ề ụ ơ
Cách chăm sóc da m n hi u qu :ụ ệ ả
1. Đi u tr t bên trong:ề ị ừ
– Gi m b t căng th ng, gi i t a tinh th n đ ng ngon, s ng vui.ả ớ ẳ ả ỏ ầ ể ủ ố
– U ng đ n c, ăn đ ch t và th ng xuyên b sung thêm rau xanh, trái cây t i m i ngày.ố ủ ướ ủ ấ ườ ổ ươ ỗ
– Gi m t i đa th c ăn ng t, béo d u m , h n ch các ch t k ch thích nh cà phê, thu c lá,…ả ố ứ ọ ầ ỡ ạ ế ấ ị ư ố
– Ng đ gi c và t t nh t là nên đi ng tr c 23 gi m i ngày, theo nh p sinh h c c a m iủ ủ ấ ố ấ ủ ướ ờ ỗ ị ọ ủ ỗ
ng i thì t 0h-1h là lúc các t bào da tái t o nhanh nh t, chính vì th b n nên đi ng tr cườ ừ ế ạ ấ ế ạ ủ ướ
kho ng th i gian đó 1-2 ti ng đ quá trình tái t o t bào da đc di n ra thu n l i.ả ờ ế ể ạ ế ượ ễ ậ ợ
– B sung vi ch t cho c th nh : k m, crôm, vitamin E, vitamin C và ti n ch t vitamin A cóổ ấ ơ ể ư ẽ ề ấ
trong th c ph m và các viên u ng b sung nh ng ph i nh là theo ch d n c a bác s đy nhé.ự ẩ ố ổ ư ả ớ ỉ ẫ ủ ỹ ấ
2. Chăm sóc da m n bên ngoài:ụ
– B o v c th tránh kh i nh ng tác nhân gây m n nh :khói b i, ô nhi m.ả ệ ơ ể ỏ ữ ụ ư ụ ễ
– Gi da s ch s nh ng h n ch s d ng s n ph m t y r a quá nhi u.ữ ạ ẽ ư ạ ế ử ụ ả ẩ ẩ ử ề
– R a m t b ng n c chè xanh pha loãng ho c giã nát lá chè xanh l y n c c t bôi lên vùngử ặ ằ ướ ặ ấ ướ ố
da b m n, chúng s nhanh chóng b x p đi và bi n m t.ị ụ ẽ ị ẹ ế ấ
– Dùng m t ong thoa lên vùng da b m n, đ qua đêm r i sáng d y r a m t s ch v i n c m,ậ ị ụ ể ồ ậ ử ặ ạ ớ ướ ấ
m t ong có tác d ng kháng viêm r t t t.ậ ụ ấ ố
– Dùng dung d ch n c mu i loãng thoa lên vùng da b m n 30 phút r i r a m t s ch v i n cị ướ ỗ ị ụ ồ ử ặ ạ ớ ướ
m.ấ
– Xông h i cho da b ng h i n c nóng có ch a tinh d u t v cam ho c v chanh m i ngàyơ ằ ơ ướ ứ ầ ừ ỏ ặ ỏ ỗ
có tác d ng làm s ch da, phòng và tr m n r t t t.ụ ạ ị ụ ấ ố
– Dùng s a t i và n c c t chanh massaga vùng da b m n 3 l n/1 tu n đ tiêu di t m n vàử ươ ướ ố ị ụ ầ ầ ể ệ ụ
d ng da m n màng.ưỡ ị
– Dùng d u d a thoa lên m t, đc bi t là vùng da m n 30 phút r i r a m t s ch v i n c m,ầ ừ ặ ặ ệ ụ ồ ử ặ ạ ớ ướ ấ
tác d ng ch ng vi khu n và ch ng n m c a d u d a s h tr b n đi u tr m n hi u qu vàụ ố ẩ ố ấ ủ ầ ừ ẽ ỗ ợ ạ ề ị ụ ệ ả
nhanh chóng l y đi các v t thâm do m n đ l i.ấ ế ụ ể ạ
– Nh ng m t n đn gi n giúp chăm sóc da m n hi u qu :ữ ặ ạ ơ ả ụ ệ ả
Lòng tr ng tr ng gàắ ứ
Công th c tr m n b ng lòng tr ng tr ng gà đang đc các nàng a chu ng vì đn gi n mà ứ ị ụ ằ ắ ứ ượ ư ộ ơ ả
mang l i hi u qu caoạ ệ ả
Cách làm: Dùng 2 qu tr ng gà, tách l y riêng lòng tr ng, dùng thìa đánh lòng tr ng thành h n ả ứ ấ ắ ắ ỗ
h p s n s t. Thoa đu lên vùng da m t và đ kho ng 10 phút. Sau đó r a s ch v i n c m.ợ ề ệ ề ặ ể ả ử ạ ớ ướ ấ
B t y n m chộ ế ạ
Không ch là m t lo i ngũ c c giàu dinh d ng, t t cho s c kh e, b t y n m ch còn có kh ỉ ộ ạ ố ưỡ ố ứ ỏ ộ ế ạ ả
năng làm s ch da đáng kinh ng c. R a m t b ng b t y n m ch có công d ng t y các ch t b nạ ạ ử ặ ằ ộ ế ạ ụ ẩ ấ ẩ
l chân lông. D ng ch t saponi ch ng lão hóa hi u qu , làm m n và tăng c ng đ m cho ở ỗ ưỡ ấ ố ệ ả ị ườ ộ ẩ
da.
Cách làm: Hai thìa b t y n m ch, m t thìa n c ép hành tây và m t thìa m t ong, tr n đu ộ ế ạ ộ ướ ộ ậ ộ ề
trong bát cho th t sánh và s t. Thoa m t l p m ng lên m t, đ trong 10 phút, r i r a s ch b ngậ ệ ộ ớ ỏ ặ ể ồ ử ạ ằ
n c mát.ướ
Baking soda
Baking soda (b t n ) giúp t y t bào ch t và làm s ch sâu l chân lông mà không gây kích ng ộ ở ẩ ế ế ạ ỗ ứ
cho da.
Cách làm: Hòa 4 thìa baking soda v i m t ít n c m, dùng thìa tr n đu thành h n h p s t. ớ ộ ướ ấ ộ ề ỗ ợ ệ
Thoa đu h n h p lên m t và massage nh nhàng trong vòng 10 phút, sau đó r a l i b ng n cề ỗ ợ ặ ẹ ử ạ ằ ướ
m. Lau s ch khuôn m t b ng m t mi ng v i m.ấ ạ ặ ằ ộ ế ả ẩ