Đau lưng do thoái hoá cột sống
Đau lưng là biểu hiện của khá nhiều các chứng bệnh khác nhau trong cơ thể
con người. Nhưng nguyên nhân rõ rệt nhất, phổ biến nhất gây đau lưng là thoái
hoá cột sống.
Và nếu như con người ta, ai cũng được sinh ra, lớn lên, già nua đi thì thoái
hoá cột sống cũng là đương nhiên theo tuổi tác và năm tháng. Quan trọng là phải
biết sinh hoạt, luyện tập ra sao để hạn chế tối đa những hậu quả do bệnh để lại.
Thoái hoá cột sống là gì?
Cột sống là khung đỡ của toàn bộ cơ thể. Theo năm tháng, do ảnh hưởng từ
môi trường, chế độ ăn uống, tư thế vận động, sinh hoạt, luyện tập và chịu sức nặng
cơ thể mà bị yếu đi, lão hoá và sức nâng đỡ kém.
Những yếu tố nào đã đẩy nhanh quá trình thoái hoá cột sống của con
người?
- Điều kiện sống khó khăn, ăn uống không đầy đủ.
- Làm việc, lao động nặng quá sớm và quá sức. Ví dụ như mang vác, gồng
gánh nặng từ lúc 12, 13 tuổi, khi mà khung xương còn đang trong giai đoạn phát
triển, chưa định hình, hoàn thiện.
- Tập luyện thể dục, thể thao không hợp lý.
- Thường xuyên mang, vác, đẩy, kéo các vật nặng không đúng tư thế.
- Ngồi quá nhiều hoặc luôn luôn làm việc ở một tư thế ít thay đổi.
- Trọng lượng quá mức cho phép khiến cột sống luôn phải gắng đỡ cơ thể.
- Thông thường, bệnh xuất hiện ở người có tuổi từ 35, 40 trở lên. Tỷ lệ bị
thoái hoá cột sống ở nam và nữ là gần như nhau mặc dù nguyên nhân là tương đối
khác nhau ở hai giới. Nếu như ở nam giới phần lớn là do lao động nặng, chơi thể
thao quá độ, thì nữ giới là do thiếu hụt canxi, hậu quả của việc mang thai và sinh
nở mà không được bù đắp kịp thời và đầy đủ.
Bạn cần đến gặp bác sĩ ngay nếu có các biểu hiện sau đây:
- Lưng đau đột ngột, không có nguyên nhân rõ ràng.
- Đau lưng kèm các triệu chứng khác như sốt, đau ngực, khó thở, co dạ dày.
- Đau dữ dội kéo dài 2 – 3 ngày không hết.
- Đau âm ỉ kéo dài 2 tuần.
- Đau lưng nhanh chóng lan xuống chân, đầu gối và bàn chân.
Biểu hiện của thoái hoá cột sống
- Biểu hiện rõ rệt nhất là những cơn đau lưng xuất hiện thường xuyên, cảm
giác khó chịu, bức bối trong cơ thể, dáng đi không bình thường, vẹo vọ hoặc lưng
còng xuống... Nếu gặp phải những hiện tượng như vậy, có thể bạn đã bị thoái hoá
cột sống.
- Nếu như đau lưng do bị thận hoặc một số bệnh khác thường diễn ra theo
cơn, dữ dội, thì đau lưng do thoái hoá cột sống lại thường âm ỉ, rả rích ngày này
qua tháng khác. Đau chủ yếu ở vùng thắt lưng và cổ, gáy. Cảm giác khó chịu kèm
theo khiến bạn mất ăn, mất ngủ, gầy rộc đi, sức làm việc giảm sút và ảnh hưởng
đến sinh hoạt chung của cả mọi người xung quanh.
- Đôi khi có những cơn đau cấp tính khiến bạn cảm thấy nhói buốt, đau cả
sang những vùng khác như vai, thần kinh toạ, đau hông và đùi đến mức không thể
đi lại lâu được.
Khống chế những cơn đau lưng và khó chịu do thoái hoá cột sống bằng
cách nào?
- Có nhiều phương pháp được sử dụng hiện nay tại các bệnh viện là: Dùng
thuốc, thuỷ châm, châm cứu, kéo giãn cột sống, vật lý trị liệu v.v... Tất cả các
phương pháp này đều phải được bác sĩ chuyên khoa thăm khám và chỉ định thực
hiện.
- Khi ở nhà, nếu bị đau lưng, bạn nên lập tức nằm nghỉ, thư giãn. Nhưng
cũng không được nằm quá lâu khiến máu khó lưu thông, tăng cảm giác mệt mỏi.
Chỉ cần cảm thấy đỡ đau là bạn đã phải đi lại đôi chút. Nói chung, người bị thoái
hoá cột sống không nên ngồi một chỗ mà nên vận động nhẹ nhàng, tập thể dục vừa
phải.
- Chườm nóng và xoa bóp được coi là biện pháp hữu hiệu tức thời. Tuy
nhiên, có một sai lầm lớn là khi bị đau lưng, ta thường bóp dầu nóng, mật gấu và
rượu. Làm như vậy sẽ khiến vùng bị đau có phản ứng co cơ, khiến cơn đau càng
trầm trọng hơn.